삼광중학교 2026년 11월 급식 식단표

2026년 11월 날짜별 급식

1. 11월 2일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 목살김치찌개알레르기 5.9.10 오징어야채볶음알레르기 5.6.13.17 자반볶음알레르기 5 데리야끼소스 고기지짐알레르기 5.6.10.15 배추김치알레르기 9

   840 kcal
   중식

   친환경찰보리밥 매콤황태포무국알레르기 5 브로콜리참깨소스무침알레르기 1.2.5 토마토계란볶음알레르기 1.5.6.12.13.18 찹쌀탕수육/소스알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

   785 kcal
   석식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 얼갈이된장국알레르기 5.6.9 오이고추된장무침알레르기 5.6.13 어묵야채볶음알레르기 5.6 자메이카통닭다리살스테이크알레르기 5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 상콤자두주스

   904 kcal

2. 11월 3일 (화)

   조식

   영양닭죽알레르기 15 고기잡채찐빵알레르기 2.5.6.10 깻잎양념무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 딸기바나나우유알레르기 2 토마토아보카도치즈샐러드알레르기 2.12

   542 kcal
   중식

   친환경기장쌀밥 유부미소된장국알레르기 5.6 묵은지갈비찜알레르기 5.6.10.13 미역오이초무침알레르기 5.6.13 잔멸치호두볶음알레르기 5.6.13.14 배추김치알레르기 9.14 사과

   1,026 kcal
   석식

   차조밥 콩나물국알레르기 5 새우살애호박나물볶음알레르기 9 로제소스순살찜닭알레르기 2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 마카로니샐러드알레르기 1.5.6.10.13 딸기비쵸비알레르기 2.5.6.16

   850 kcal

3. 11월 4일 (수)

   조식

   친환경쌀밥 관자살미역국알레르기 5.6.18 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 찰떡떡갈비조림알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 미니치즈찜케이크알레르기 1.2.5.6 콘샐러드알레르기 1.5

   831 kcal
   중식

   자장면알레르기 5.6.10.13.16 양배추샐러드알레르기 1.5.12 수제순살치킨/고추마요소스알레르기 1.5.6.13.15 슬림슬라이스단무지 배추김치알레르기 9 마시는블루베리요거트알레르기 2

   875 kcal
   석식

   친환경발아현미밥 해물짬뽕수제비국알레르기 5.6.9.10.13.17.18 숙주나물무침 훈제돼지숯불소스볶음알레르기 5.6.10.12.13 미역줄기볶음알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 짜요짜요(딸기)알레르기 2

   794 kcal

4. 11월 5일 (목)

   조식

   친환경쌀밥 어묵무국알레르기 5.6 콩자반알레르기 5 초코필로우&크런치요거트알레르기 2.5.6 묵은지닭고기조림알레르기 5.6.13.15 두부구이/양념장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 2.9

   818 kcal
   중식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 도토리들깨수제비국알레르기 5.6 세발나물겉절이알레르기 5.6.13 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 제육볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 양배추찜/쌈장알레르기 5.6

   707 kcal
   석식

   친환경찰보리현미밥 김치어묵국알레르기 5.6 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 감자채야채볶음알레르기 5 바삭등심돈까스/소스알레르기 5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9

   1,060 kcal

5. 11월 6일 (금)

   조식

   친환경쌀밥 닭고기조랭이떡국알레르기 5.6.15 감자간장조림알레르기 5.6.13 상추오리엔탈소스무침알레르기 5.6 훈제오리볶음/머스터드소스알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 명란바사삭김알레르기 5.6

   755 kcal
   중식

   친환경현미밥 매콤소고기무국알레르기 5.6.9.16 깻순나물볶음알레르기 5.6 잡채볶음알레르기 5.6.10.13 직화떡갈비구이알레르기 5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 조각파인애플

   900 kcal
   석식

   숯불바베큐치밥알레르기 2.5.6.12.13.15 유부된장국알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 야채피클 클룹제로소다(복숭아)알레르기 2 토마토꿀치즈샐러드알레르기 2.12 감자찰모짜치즈핫도그/달콤고소시즈닝알레르기 1.2.5.6.10

   1,029 kcal

6. 11월 9일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 순두부계란국알레르기 1.5 사과소스in미트볼떡조림알레르기 2.5.6.10.13 오이생채알레르기 5.6 해물파전알레르기 1.5.6.9.17 배추김치알레르기 9

   726 kcal
   중식

   친환경보리밥 매콤콩나물국알레르기 5 상추치커리오리엔탈소스무침알레르기 5.6 오리소금구이/들깨초고추장알레르기 5.6.13 자반볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

   802 kcal
   석식

   친환경현미밥 부대찌개알레르기 2.5.6.9.10.13 숙주맛살무침알레르기 5.6 건새우볶음알레르기 5.9.13 납작당면안동찜닭알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9

   795 kcal

7. 11월 10일 (화)

   조식

   불고기낙지죽알레르기 5.6.16 연유&고르곤졸라토스트알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 모듬과일샐러드알레르기 5.6 바나나우유알레르기 2

   489 kcal
   중식

   친환경기장쌀밥 순두부김치찌개알레르기 5.6.9.10 돼지목살찹스테이크알레르기 5.6.10.12.13.18 호박묵야채무침알레르기 5.6 오징어실채볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 앙버터가래떡알레르기 2.5.6

   1,004 kcal
   석식

   친환경검정쌀밥 순살감자탕알레르기 2.5.6.10.13.15.16 시금치나물무침 칼집비엔나케첩볶음알레르기 5.6.10.12.15 수제오코노미야끼알레르기 1.5.6.10.13 배추김치알레르기 9 브라우니쿠키알레르기 1.2.5.6

   974 kcal

8. 11월 11일 (수)

   조식

   친환경쌀밥 감자호박된장국알레르기 5.6 콩나물무침알레르기 5 제육볶음알레르기 5.6.10.13 오징어김치전알레르기 1.5.6.17 배추김치알레르기 9 미니고구마찜케이크알레르기 1.2.5.6

   859 kcal
   중식

   카레라이스알레르기 5.6.10.13 도라지오이초무침알레르기 5.6.13 고르곤졸라피자/꿀알레르기 2.5.6 배추김치알레르기 9 베이컨시저샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.13 마시는 블루베리요거트알레르기 2

   784 kcal
   석식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 새우미역국알레르기 5.6.9 두반장소스마파두부알레르기 5.6.10.12.13.18 오이고추된장무침알레르기 5.6 웰링턴함박스테이크/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 우리쌀크림파이알레르기 1.2.5.6

   804 kcal

9. 11월 12일 (목)

   조식

   간장계란밥알레르기 1.5.6 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 비건진미채볶음알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 물만두찜/초간장알레르기 5.6.10.13 달밤라떼알레르기 2 도시락김알레르기 5

   683 kcal
   중식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 소고기육개장알레르기 1.5.6.16 브로콜리새우볶음알레르기 5.6.9 언양식바싹불고기/파채무침알레르기 5.6.10.13 바삭한 표고탕수알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 사과

   798 kcal
   석식

   친환경기장쌀밥 어묵무국알레르기 5.6 소고기우엉채볶음알레르기 5.6.13.16 숙주오이초무침알레르기 13 단짠소이소스 돼지족발볶음알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9

   658 kcal

10. 11월 13일 (금)

    조식

    친환경쌀밥 닭곰탕알레르기 1.5.6.15 소고기메추리알장조림알레르기 1.5.6.13.16 깻잎양념무침알레르기 5.6.13 바삭두부까스/타코야끼소스알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9

    895 kcal
    중식

    나물비빔밥/계란후라이알레르기 1.5.6.13 유부미소된장국알레르기 5.6 김자반무침알레르기 5.6 오이지무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 스위트플럼주스 치즈케이크알레르기 1.2.5.6

    676 kcal
    석식

    치킨마요밥알레르기 1.5.6.13.15 콩나물국알레르기 5 투움바수제비뇨끼알레르기 2.5.6.10.13 꼬들단무지 배추김치알레르기 9 오렌지파인애플주스알레르기 13

    804 kcal

1. 11월 16일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 소고기떡국알레르기 1.16 꽈배기어묵조림알레르기 5.6.13 깻잎양념무침알레르기 5.6.13 치즈함박스테이크/소스알레르기 1.2.5.6.9.10.12.13.16 배추김치알레르기 9

   778 kcal
   중식

   친환경검정쌀밥 전주식콩나물국알레르기 5.6.9.17 오이맛살냉채알레르기 13 고사리새우나물볶음알레르기 9 닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 귤

   728 kcal
   석식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 관자살미역국알레르기 5.6.18 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 오이고추된장무침알레르기 5.6.13 임실치즈돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12 배추김치알레르기 9

   659 kcal

2. 11월 17일 (화)

   조식

   베이글/블루베리크림치즈알레르기 1.2.5.6 감자베이컨토마토소스그라탕알레르기 1.2.5.6.10.12.13 사과 시리얼/우유알레르기 2.5.6 콘샐러드알레르기 1.5 귤향과즐알레르기 5.6

   603 kcal
   중식

   친환경찹쌀밥 닭장각삼계탕알레르기 15 고추/오이/파프리카/쌈장알레르기 5.6.13 소라야채초무침알레르기 5.6.13.18 배추김치알레르기 9 매실쥬스 미니티라미수케이크알레르기 1.2.5.6

   923 kcal
   석식

   친환경보리밥 호박채계란국알레르기 1 매콤쭈꾸미불고기알레르기 5.6.10.13 들기름막국수무침알레르기 3.5.6.13 호두연근조림알레르기 13.14 배추김치알레르기 9 요구얌 요구르트알레르기 2

   923 kcal

3. 11월 18일 (수)

   조식

   친환경쌀밥 우리밀카스테라알레르기 1.2.5.6 순두부된장국알레르기 5.6 제육볶음알레르기 5.6.10.13 자반볶음알레르기 5 감자채전/명란마요알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9

   883 kcal
   중식

   미트소스스파게티알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 배추김치알레르기 9 야채피클 피치우롱티 블랙타이거갈릭버터새우구이알레르기 9.13 양상추샐러드/키위드레싱알레르기 1.2.5.6.12

   617 kcal

4. 11월 20일 (금)

   중식

   참치마요덮밥알레르기 1.5.6.13 사각꼬치어묵국알레르기 5.6 콩나물무침알레르기 5 수제베이컨포테이토피자알레르기 2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 아이스티망고추가알레르기 11

   1,515 kcal

5. 11월 23일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 관자살미역국알레르기 5.6.18 오징어야채볶음알레르기 5.6.13.17 자반볶음알레르기 5 미니에그랑땡/케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9

   730 kcal
   중식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 소고기육개장알레르기 1.5.6.16 미역줄기볶음알레르기 5.6 잔멸치호두볶음알레르기 5.6.13.14 통살치킨까스/홀그레인머스터드알레르기 1.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 바나나

   710 kcal
   석식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 6 어묵무국알레르기 5.6 돼지등뼈간장조림알레르기 5.6.10.13 부추겨자무침알레르기 5.6.13 건새우아몬드볶음알레르기 5.9.13 배추김치알레르기 9

   1,210 kcal

6. 11월 24일 (화)

   조식

   전복죽알레르기 18 새우부추찐만두알레르기 5.6.9.10.13 무말랭이무침 배추김치알레르기 9 미니딸기롤케이크알레르기 1.2.5.6 초코우유알레르기 2.13

   651 kcal
   중식

   친환경찰보리밥 얼갈이된장국알레르기 5.6.9 배추/상추/깻잎/쌈장알레르기 5.6.13 쟁반막국수무침알레르기 3.5.6.13 삼겹살오븐구이알레르기 10 배추김치알레르기 9

   1,333 kcal
   석식

   친환경현미밥 따끈단팥찐빵알레르기 5.6 닭고기미역국알레르기 5.6.15 소고기메추리알장조림알레르기 1.5.6.13.16 매콤콩나물무침알레르기 5 찰순대야채볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

   1,026 kcal

7. 11월 25일 (수)

   조식

   친환경쌀밥 참치김치찌개알레르기 5.9 감자조림알레르기 5.6.13 목살찹스테이크알레르기 5.6.10.12.13 떠먹는딸기요거트알레르기 2 오이양파초무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9

   734 kcal
   중식

   소고기콩나물밥/양념간장알레르기 5.6.13.16 팥&슈크림붕어빵알레르기 1.2.5.6 해물짬뽕순두부찌개알레르기 5.6.9.10.13.17.18 김자반무침알레르기 5.6 깻순나물볶음알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 요구얌 요구르트알레르기 2

   946 kcal
   석식

   호박채계란국알레르기 1.5.6 오독오독콩자반알레르기 5 숙주맛살무침 숙주맛살무침 눈꽃치즈제육덮밥알레르기 2.5.6.10.13 소떡소떡(치즈떡)알레르기 2.5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9

   996 kcal

8. 11월 26일 (목)

   조식

   친환경쌀밥 뜨덕이만두국알레르기 1.5.6.10.16 상추치커리무침알레르기 5.6.13 수제소시지야채볶음알레르기 5.6.10 김자반스틱알레르기 5 잡채볶음알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9

   771 kcal
   중식

   발아현미밥 매콤황태포무국알레르기 5.9 돼지갈비찜알레르기 2.5.6.10.13 도라지오이초무침알레르기 5.6.13 녹두전/고추양파간장알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 조각파인애플

   959 kcal
   석식

   친환경검정쌀밥 소고기샤브국알레르기 5.6.13.16 올방개묵무침알레르기 5.6 토마토계란볶음알레르기 1.5.6.12.13.18 언양식바싹불고기/칠리소스알레르기 5.6.10.16 배추김치알레르기 9

   709 kcal

9. 11월 27일 (금)

   조식

   따끈한모닝빵/딸기잼알레르기 2.5.6.13 베이컨에그마요샐러드알레르기 1.5.6.10.13 사과 시리얼/우유알레르기 2.5.6 군옥수수맛아몬드알레르기 5.6

   629 kcal
   중식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 매콤콩나물국알레르기 5 세발나물겉절이알레르기 5.6.13 어묵야채볶음알레르기 5.6.13 훈제오리볶음/머스터드소스알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9

   835 kcal
   석식

   굴소스계란볶음밥알레르기 1.5.6.10.13.18 분모자마라탕알레르기 5.6.10.12.13.15.16 레몬크림새우알레르기 1.5.6.9.13 꼬들단무지 배추김치알레르기 9 피치우롱티알레르기 11

   843 kcal

10. 11월 30일 (월)

    조식

    친환경쌀밥 목살김치찌개알레르기 5.9.10 오이부추겉절이알레르기 5.6.13 감자채야채볶음알레르기 5 가쓰오부시토핑 오징어카츠알레르기 1.5.6.17 배추김치알레르기 9 맛김

    618 kcal
    중식

    친환경통밀쌀밥알레르기 6 순두부찌개알레르기 1.5.6.10.17.18 상추오리엔탈소스무침알레르기 5.6 아몬드잔멸치볶음알레르기 5.6.13 찹쌀탕수육/소스알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 사과

    860 kcal
    석식

    친환경기장쌀밥 얼갈이된장국알레르기 5.6 묵은지갈비찜알레르기 5.6.9.10.13 숙주맛살무침 자반볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 젤리블리 망고푸딩알레르기 2.5

    1,022 kcal

2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두20/20일
• 6 밀20/20일
• 13 아황산류20/20일
• 9 새우20/20일
• 10 돼지고기14/20일
• 1 난류12/20일
• 2 우유10/20일
• 12 토마토6/20일

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 11월 자주 나온 메뉴

• 사과 3번
• 매콤황태포무국 2번
• 찹쌀탕수육/소스 2번
• 유부미소된장국 2번
• 잔멸치호두볶음 2번
• 세발나물겉절이 2번
• 깻순나물볶음 2번
• 조각파인애플 2번
• 매콤콩나물국 2번
• 도라지오이초무침 2번
• 소고기육개장 2번
• 김자반무침 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

중학교 · 사립 · 남

주소

전남광주통합특별시 보성군 벌교읍 채동선로 115 (벌교읍)

전화

061-859-0199

홈페이지

bs-samkwang.ms.jne.kr

급식 인원

한 끼 약 328명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

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