세마고등학교 2026년 3월 급식 식단표

2026년 3월 날짜별 급식

1. 3월 2일 (월)대체공휴일

   급식 없음

2. 3월 3일 (화)개학식, 입학식

   조식

   기장밥 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.13.18 치킨직화구이알레르기 2.5.6.10.12.15.16 시리얼&우유알레르기 2.5.6 포켓토스트알레르기 2.5.6 오이피클(세마) 요거얌얌알레르기 2

   839 kcal
   중식

   흑미밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 달래오이초무침알레르기 13 등심꿔바로우/소스알레르기 1.5.6.10.11.13 백김치알레르기 9 케익알레르기 1.2.5.6

   909 kcal
   석식

   찹쌀밥 근대된장국알레르기 5.6.9 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 열대과일샐러드+망고D 눈꽃치즈매콤떡갈새알레르기 5.6.10.15.16 깍두기알레르기 6.9 요거타임알레르기 2

   1,111 kcal

3. 3월 4일 (수)

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 영양닭죽알레르기 15 스크램블에그알레르기 1.2.5.6.10.15.16 연잎핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.18 배추김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 하이요구르트알레르기 2

   843 kcal
   중식

   미니 후리카케김가루밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 케이준감자튀김알레르기 5.6 즉석포테이토베이컨피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 따옴 양상추샐러드/딸기D알레르기 1.2.5.6.12.16

   1,059 kcal
   석식

   흑미밥 설렁탕알레르기 13.16 봄동겉절이알레르기 13 반달무쌈 모둠캠핑구이&쌈장알레르기 1.2.5.6.10.15.16 딸기

   870 kcal

4. 3월 5일 (목)

   조식

   수수밥 사골돼지국알레르기 5.6.16 도토리묵야채무침알레르기 5.6.13 미니용가리치킨&머스터드알레르기 1.2.5.6.8.13 배추김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 슈팅달고나알레르기 1.2.5.6

   899 kcal
   중식

   보리밥 시금치된장국알레르기 5.6.9 오리햄야채쌈알레르기 1.2.5.6.12.13 숙주미나리무침 소떡소떡알레르기 2.5.6.10.16 파김치알레르기 6.9 하동매실음료

   965 kcal
   석식

   잡곡밥알레르기 5 감자옹심이국알레르기 5.6.9.17 콩나물무침알레르기 5 시저샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12 배추겉절이알레르기 6.9 치즈돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 아침에주스알레르기 13

   932 kcal

5. 3월 6일 (금)

   조식

   구운주먹밥알레르기 1.2.5.6.7.10.13.16.18 꼬치어묵국알레르기 1.5.6 닭봉데리야끼조림알레르기 5.6.13.15 치즈감자크로켓알레르기 1.5.6 깍두기알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 라임&레몬주스알레르기 13

   1,055 kcal
   중식

   칼슘강화기장밥 만두전골알레르기 1.5.6.10.16.18 구름퐁당(세마)알레르기 2.13 매콤떡갈비맛스테이크/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 6.9 페스츄리붕어빵알레르기 1.2.5.6

   962 kcal
   석식

   찹쌀밥 차돌박이김치찌개알레르기 5.9.13.16 청포묵김가루무침알레르기 5.6 통살치킨꼬치/머스터드알레르기 1.5.6.13.15 섞박지알레르기 6.9 초코볼알레르기 1.2.5

   839 kcal

6. 3월 9일 (월)

   조식

   찹쌀밥 소머리국밥알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 고사리들깨볶음알레르기 5.6 돈육폭찹알레르기 2.5.6.10.12.13 배추겉절이알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 레몬비스킷&머랭알레르기 2

   757 kcal
   중식

   (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치알레르기 5.6.9 크림스파게티(주식)알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 황도샐러드알레르기 11 닭다리살오븐구이&머스터드알레르기 1.2.5.6.15 믹스피클&할라피뇨 라임&레몬주스알레르기 13

   1,241 kcal
   석식

   흑미밥 닭개장알레르기 1.5.6.13.15.16 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 섞박지알레르기 6.9 딸기후르츠샐러드알레르기 11.13 모둠부각알레르기 5.6 해가득포도

   1,032 kcal

7. 3월 10일 (화)

   조식

   칼슘강화기장밥 들깨미역국(세마)알레르기 5.6 훈제오리야채볶음/데리야끼소스알레르기 5.6.13 콘치즈알레르기 1.2.5.6.8.10.12.13.15.16.18 배추겉절이알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 바나나

   948 kcal
   중식

   차조밥 나가사키짬뽕국알레르기 6.9.10.13.17.18 시금치나물무침 등심탕수육*소스알레르기 2.5.6.10.11.12.13.16 배추김치알레르기 6.9 한라봉감귤쥬스알레르기 11.13

   983 kcal
   석식

   옥수수밥 참치김치찌개알레르기 5.6.9 양상추샐러드&요거트드레싱알레르기 1.2.5.12.13 메밀전병알레르기 1.3.5.6.10.16 깍두기알레르기 6.9 플리또알레르기 11.13 웰던함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18

   1,041 kcal

8. 3월 11일 (수)

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 전복죽알레르기 18 페스츄링도그/머스터드알레르기 1.2.5.6.8.10.16 닭알감자조림알레르기 5.6.13.15 동치미알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 비타초코우유알레르기 2

   961 kcal
   중식

   칼슘강화찹쌀밥 키마커리&난알레르기 2.5.6.10.12.13.16 베이컨숙주볶음알레르기 5.6.10.13.18 화이트멜로 피쉬앤칩스알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 6.9 사과씨주스

   937 kcal
   석식

   흑미밥 전주식콩나물해장국알레르기 1.5.6.9.17 청경채나물 순대곱창볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 해물파전(완)알레르기 1.5.6.8.9.17.18 깍두기알레르기 9 엔요알레르기 2

   1,007 kcal

9. 3월 12일 (목)

   조식

   후리가케김가루밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 두부장국알레르기 5.6 토마토소시지계란볶음알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 언양식바싹불고기&파채알레르기 2.5.6.12.13.16 배추김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 레몬에딸기

   1,030 kcal
   중식

   수수밥 바질크림떡볶이알레르기 2.5.6.10.15.16 어묵국알레르기 1.5.6 닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 깍두기알레르기 6.9 애플망고주스(청)알레르기 13

   1,148 kcal
   석식

   (자율)추가쌀밥&김자반알레르기 5 해물칼국수알레르기 5.6.9.13.17.18 왕만두알레르기 1.5.6.10.16.18 와사비양파초절이알레르기 5.6.13 배추겉절이알레르기 6.9 초코프레첼알레르기 1.2.5.6

   1,021 kcal

10. 3월 13일 (금)학부모총회

    조식

    흑미밥 오븐에구운도넛알레르기 1.2.5.6 햄섞어찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 버섯야채볶음알레르기 5 궁중너비아니알레르기 1.2.5.6.10.16 파김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 자두주스

    991 kcal
    중식

    칼슘강화찹쌀밥 순대국(+머리고기)알레르기 2.5.6.9.10.13.16 참나물샐러드+참깨D알레르기 1.5.6.13.16 고추잡채&꽃빵(세)알레르기 2.5.6.10.13.18 섞박지알레르기 6.9 마카롱알레르기 1.2.6

    915 kcal
    석식

    현미밥 근대된장국알레르기 5.6.9 오이생채알레르기 5.6.13 매운오뎅꼬치알레르기 1.5.6.13 콘치즈돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 6.9

    928 kcal

1. 3월 16일 (월)

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 복주머니유부우동알레르기 1.5.6.9.10.16 치커리사과무침알레르기 5.6.13 배추겉절이알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 레몬&라임알레르기 13 던킨먼치킨알레르기 1.2.5.6

   842 kcal
   중식

   찹쌀밥 미소장국알레르기 5.6 콘샐러드알레르기 1.5.6.13.16 왕돈까스&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 스틱단무지 허니자몽블랙티알레르기 13

   831 kcal
   석식

   찹쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.9.10.13 근대나물된장무침알레르기 5.6 양상추샐러드&블루베리드레싱알레르기 1.2.5.12.13 블랙타이거 치즈새우알레르기 9.13 섞박지알레르기 6.9 마시는공신젤알레르기 2

   618 kcal

2. 3월 17일 (화)

   조식

   칼슘강화찹쌀밥 순두부찌개알레르기 1.5.6.9.10.13.18 로제더블치즈스테이크알레르기 2.5.6.10.12.16.18 파김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 사쪽마늘빵알레르기 1.2.6 키위주스

   796 kcal
   중식

   쇠고기콩나물밥&양념장알레르기 5.6.16 호박고추장찌개알레르기 5.6.9 통새우왕만두알레르기 1.5.6.9.10.16 오레오바나나샐러드알레르기 1.2.5.6.12.16 백김치알레르기 6.9 망고주스

   928 kcal
   석식

   미니 후리카케김가루밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 쑥갓어묵국알레르기 1.5.6 순대(세)알레르기 5.6 로제떡볶이(세트)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 치즈볼알레르기 1.2.5.6 파인애플씨주스알레르기 13 슬림단무지알레르기 5.6

   1,079 kcal

3. 3월 18일 (수)

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 짬뽕죽알레르기 2.5.6.9.13.17.18 꽈리고추메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 나박김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 크림카스테라머핀알레르기 1.2.5.6 피크닉알레르기 2.5.13

   766 kcal
   중식

   흑미밥 사골부대찌개&라면사리알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 꽃맛살샐러드알레르기 1.5.6.8.13.16.18 전통감자전알레르기 5 배추겉절이알레르기 6.9 한라봉

   1,026 kcal
   석식

   찹쌀밥 야채계란국알레르기 1 안동찜닭알레르기 5.6.13.15 유자샐러드알레르기 13 문어모양소떡&소스알레르기 2.5.6.8.10.12.15.16.18 깍두기알레르기 6.9 플리또알레르기 11.13

   943 kcal

4. 3월 19일 (목)

   조식

   차조밥 우거지된장국알레르기 5.6 로메인시저샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12 버섯간장불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 오레오르뱅쿠키알레르기 1.2.5.6 초코우유(뽀)알레르기 2.5

   969 kcal
   중식

   찹쌀밥 순두부찌개알레르기 1.5.6.9.10.13 달콤돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 콩나물겨자채알레르기 1.5.6.8.13 보쌈김치알레르기 6.9.19 하루요거트알레르기 2

   908 kcal
   석식

   현미밥 육개장알레르기 6.13.16.1.5 파인애플샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 매콤깐쇼새우알레르기 1.5.6.9.12.13 김구이 백김치알레르기 6.9 스위트제주청귤

   979 kcal

5. 3월 20일 (금)

   조식

   흑미밥 닭곰탕알레르기 13.15.16 미트볼&사과소스알레르기 1.5.6.10.12.16.18 옥수수스크램블알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 방울토마토알레르기 12

   890 kcal
   중식

   계란대파국알레르기 1.9 도라지진미채무침알레르기 5.6.13.17 닭다리구이*소스알레르기 2.5.6.12.13.15 배추겉절이알레르기 9 짜장밥알레르기 5.6.10.13.16 과일씨주스

   920 kcal
   석식

   (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치알레르기 5.6.9 쌀국수(세)알레르기 5.6.15.16.18 고전샐러드알레르기 1.5.6.12.16 옥수수전알레르기 1.5.6 고구마돈까스&소스(세)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 하트단무지

   807 kcal

6. 3월 23일 (월)

   조식

   구운주먹밥알레르기 1.2.5.6.10.15 잔치국수알레르기 1.2.5.6.9 비엔나양파볶음알레르기 2.5.6.10.15.16 열대과일샐러드+망고D 깍두기알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 키위&사과알레르기 13

   915 kcal
   중식

   김치볶음밥*눈꽃치즈알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 꼬치어묵국알레르기 1.5.6 모둠만두(비건)알레르기 1.5.6.10.16.18 단호박고로케알레르기 1.5.6.12 백김치알레르기 6.9 조각파인애플

   1,053 kcal
   석식

   찹쌀밥 쇠고기배추된장국알레르기 5.6.16 풋고추계란장조림알레르기 1.5.6.13 깻잎지무침(완) 등갈비김치찜알레르기 5.6.9.10.13 토마토후르츠샐러드알레르기 11.12.13 살구복숭아주스(c)알레르기 11.13

   1,023 kcal

7. 3월 24일 (화)

   조식

   흑미밥 매콤쇠고기버섯국알레르기 5.6.16 뿌링치즈스틱알레르기 1.2.5.6 네잎클로버함박알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 6.9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 미숫가루우유알레르기 2

   1,164 kcal
   중식

   칼슘강화찹쌀밥 누룽지 닭다리(장각)삼계탕알레르기 15 부추양파무침알레르기 13 에그랑땡알레르기 1.2.5.6.10.16.18 깍두기알레르기 6.9 컵식혜

   1,033 kcal
   석식

   보리밥 매콤콩나물국알레르기 5.9 청경채동파육알레르기 5.6.10.13.18 오복지무침알레르기 13 베이컨콥샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 6.9 팝콘알레르기 2.5.6 후레쉬업알레르기 13

   845 kcal

8. 3월 25일 (수)

   조식

   (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치알레르기 5.6.9 단호박죽알레르기 13 양상추샐러드&블루베리드레싱알레르기 1.2.5.6.12.13.16 직꾸닭알레르기 2.5.6.10.12.15.16 시리얼&우유알레르기 2.5.6 카스테라꽈배기알레르기 1.2.5.6 유기농요구르트알레르기 2

   834 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 쇠고기우거지탕알레르기 5.6.16 반달무쌈 고추장불고기(세마)알레르기 2.5.6.10.13 단호박치즈구이알레르기 2.13 배추겉절이알레르기 9 사과씨주스

   828 kcal
   석식

   (자율)추가쌀밥&김자반&배추김치알레르기 5.6.9 라멘알레르기 1.2.5.6.10.15.16 감자채햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 새우팝&칠리소스알레르기 1.5.6.9 아침에주스알레르기 13 단무지알레르기 5.6

   1,186 kcal

9. 3월 26일 (목)

   조식

   수수밥 쇠고기무국알레르기 5.6.16 시금치고추장무침알레르기 5.6 오리간장불고기알레르기 5.6.13 김구이 깍두기알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 요거톡알레르기 2

   836 kcal
   중식

   발아현미밥 장터국밥알레르기 5.6.13.16 모둠잡채알레르기 5.6.10.13 언양식넙적불고기&파채(세)알레르기 2.5.6.13.16 배추김치알레르기 9 매실주스(오)

   967 kcal
   석식

   수수밥 맑은콩나물국알레르기 5 낙삼새알레르기 5.6.9.10 깻잎쌈 버터갈릭감자튀김알레르기 1.2.5.6 열무김치알레르기 6.9 설빙소다

   916 kcal

10. 3월 27일 (금)

    조식

    차조밥 맑은북어국알레르기 5.6 레몬무쌈 버섯삼겹볶음*쌈장알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 스위티자몽얼라이브(소)알레르기 2 모둠부각알레르기 5.6 우리쌀브라우니알레르기 1.2.5.6

    968 kcal
    중식

    흑미밥 돈등뼈감자탕알레르기 5.6.9.10 야채계란찜알레르기 1.13 닭꼬치알레르기 5.6.15 배추겉절이알레르기 6.9 레몬에이드

    980 kcal
    석식

    칼슘강화기장밥 매콤쇠고기버섯수제비알레르기 5.6.16 그린샐러드/키위D알레르기 1.2.5.6.13 부추오리훈제/머스터드알레르기 1.2.5.6 섞박지알레르기 6.9

    947 kcal

11. 3월 30일 (월)

    조식

    찹쌀밥 새알심만둣국알레르기 1.5.6.9.10.15.16.18 메추리알조림알레르기 1.5.6.13 크리스피돈강정알레르기 2.5.6.10 총각김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 치즈케익(개별)알레르기 1.2.5.6

    950 kcal
    중식

    발아현미밥 물회맛야채국수알레르기 5.6.13.16 마카로니샐러드알레르기 1.5.6.13 치즈불닭알레르기 2.5.6.13.15 배추겉절이알레르기 6.9 하이요구르트알레르기 2

    1,042 kcal
    석식

    치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15.18 두부김치국알레르기 5.6.9 양상추샐러드/유자드레싱알레르기 13 뱅글뱅글소시지알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 깍두기알레르기 9 청포도에이드

    1,341 kcal

12. 3월 31일 (화)

    조식

    추가쌀밥&구이김 김어묵우동알레르기 1.5.6 나고야식미소돈카츠/된장소스알레르기 5.10 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 휘낭시에알레르기 1.2.5.6 초코우유알레르기 2 단무지알레르기 5.6

    888 kcal
    중식

    찹쌀밥 꽃게된장찌개알레르기 5.6.8 돼지갈비찜(세)알레르기 5.6.10.13 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 6.9 조각파인애플

    1,060 kcal
    석식

    보리밥 꼬치어묵국알레르기 1.5.6 묵은지들기름볶음알레르기 5.6.9 춘천닭갈비*깻잎쌈알레르기 5.6.13.15 치즈스틱&케첩알레르기 1.2.5.6.12 파김치알레르기 6.9 플리또알레르기 11.13

    951 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두21/21일
• 6 밀21/21일
• 13 아황산류20/21일
• 10 돼지고기20/21일
• 9 새우20/21일
• 2 우유19/21일
• 16 쇠고기18/21일
• 1 난류17/21일

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

• 배추겉절이 5번
• 사과씨주스 2번
• 조각파인애플 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

고등학교 (일반고) · 공립 · 남여공학

주소

경기도 오산시 수목원로 559-17 (세교동, 세마고등학교)

전화

031-370-5000

홈페이지

sema-h.goehs.kr/

급식 인원

한 끼 약 1,080명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

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