삼광중학교 2026년 10월 급식 식단표

2026년 10월 날짜별 급식

1. 10월 1일 (목)

   조식

   블루베리베이글/수제베이컨쪽파크림치즈알레르기 1.2.5.6 새우아보카도샐러드알레르기 1.5.9.12.13 바나나 시리얼/우유알레르기 2.5.6 한줌견과

   658 kcal
   중식

   친환경보리밥 소고기육개장알레르기 1.5.6.16 제육볶음알레르기 5.6.10 상추오리엔탈소스무침알레르기 5.6 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 사과

   858 kcal
   석식

   친환경기장쌀밥 전주식콩나물국알레르기 5.9.17 소고기메추리알장조림알레르기 1.5.6.13.16 미역오이초무침알레르기 5.6.13 토마토&아이올리소스 명태카츠/양념감자알레르기 1.5.6.12.13 배추김치알레르기 9

   810 kcal

2. 10월 2일 (금)

   조식

   친환경쌀밥 조랭이떡국알레르기 1.5.6.10.16 감자간장조림알레르기 5.6.13 미역국수야채초무침알레르기 5.6 중화풍간장치킨스테이크알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 한줌견과알레르기 5.6.12

   861 kcal
   중식

   친환경검정쌀밥 관자살미역국알레르기 5.6.18 오이고추된장무침알레르기 5.6.13 닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 두부구이/양념장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9

   933 kcal
   석식

   심쿵햄김치볶음밥알레르기 5.6.9.10 호박채계란국알레르기 1 롱스틱 고르곤졸라피자알레르기 2.5.6 배추김치알레르기 9 슬림슬라이스단무지 마카로니샐러드알레르기 1.5.6.10.12.13 사과주스알레르기 13

   741 kcal

3. 10월 5일 (월)대체공휴일

   중식

   짜장볶음밥/계란후라이알레르기 1.5.6.10.13 유부장국알레르기 5.6.9 고기부추찐만두알레르기 5.6.10.13 꼬들단무지무침 배추김치알레르기 9 프루티 저당 배주스알레르기 13

   844 kcal
   석식

   꽈배기꼬치어묵우동알레르기 5.6.13 추억의돈카츄알레르기 5.6.10.12 배추김치알레르기 9 슬림슬라이스단무지 떠먹는 망고푸딩

   1,189 kcal

4. 10월 6일 (화)

   조식

   친환경쌀밥 새우미역국알레르기 5.6.9 상추오이무침알레르기 5.6.13 불향쭈꾸미돼지불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 물만두/초간장알레르기 5.6.10.13

   745 kcal
   중식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 깻순나물볶음알레르기 5.6 오징어실채볶음알레르기 5.6.13.17 훈제오리볶음/스모키머스터드소스알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

   986 kcal
   석식

   친환경기장쌀밥 콩나물국알레르기 5 도라지오이초무침알레르기 5.6.13 부들어묵볶음알레르기 5.6 돼지고기&쫀득감자 강정알레르기 5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9

   911 kcal

5. 10월 7일 (수)

   조식

   전복죽알레르기 18 깻잎양념무침알레르기 5.6 양파장아찌알레르기 5.6 김치메밀전병구이알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 초코우유알레르기 2

   556 kcal
   중식

   소고기콩나물밥/양념간장알레르기 5.6.13.16 얼갈이된장국알레르기 5.6 갑오징어초무침알레르기 5.6.13.17 알볼로목동피자알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 몽글몽글 복숭아주스알레르기 11 김구이

   725 kcal
   석식

   친환경찰보리밥 황태포무국알레르기 5 순살족발숯불소스볶음알레르기 5.6.10.12 부추겨자무침알레르기 2.5.6.12.13 건새우아몬드볶음알레르기 5.6.9.13 배추김치알레르기 9

   617 kcal

6. 10월 8일 (목)

   조식

   친환경쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 오독오독콩자자반알레르기 5 칼집오징어야채볶음알레르기 5.6.13.17 에그랑땡구이/케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 들기름 김

   805 kcal
   중식

   친환경현미밥 해물짬뽕순두부찌개알레르기 5.6.9.10.17.18 삼색묵야채무침알레르기 5.6 감자채야채볶음알레르기 5 임실치즈블럭돈까스/소스알레르기 2.5.6.10.12.18 배추김치알레르기 9 바나나

   726 kcal
   석식

   중화풍맛살볶음밥알레르기 5.6.12.18 호박채계란국알레르기 1.5.6 콩나물무침알레르기 5 투움바크림소스 수제비뇨끼알레르기 2.5.6.9.10 무피클 배추김치알레르기 9

   615 kcal

7. 10월 9일 (금)한글날

   조식

   친환경쌀밥 소고기무국알레르기 5.6.16 토마토계란볶음알레르기 1.5.6.12.13.18 자반볶음알레르기 5 고기가득떡갈비구이알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

   1,014 kcal
   중식

   돈코츠라면알레르기 1.5.6.10 배추김치알레르기 9 슬림슬라이스단무지 망고주스알레르기 13 감자모짜찰핫도그/케첩알레르기 2.5.6.10.12

   862 kcal
   석식

   치즈닭갈비볶음밥알레르기 2.5.6.13.15 에그타르트알레르기 1.2.5.6 미니온모밀국수알레르기 3.5.6 배추김치알레르기 9 슬림슬라이스단무지 설레임(초코)알레르기 2.5

   1,214 kcal

8. 10월 12일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 물만두국알레르기 1.5.6.10 무생채 잔멸치볶음알레르기 5.6.13 하트미니돈카츠/소스알레르기 5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 명란 돌자반알레르기 5.6

   805 kcal
   중식

   흑미기장쌀밥 들깨수제비국알레르기 5.6 자반무침알레르기 5.6 닭갈비볶음알레르기 5.6.15 고사리새우나물볶음알레르기 5.6.9 배추김치알레르기 9 사과

   865 kcal
   석식

   친환경발아현미밥 소고기육개장알레르기 1.5.6.16 두반장소스마파두부알레르기 5.6.10.18 시금치나물무침 언양식바싹불고기/파채파닭소스무침알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9

   601 kcal

9. 10월 13일 (화)

   조식

   친환경쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 다진소고기감자조림알레르기 5.6.16 깻잎양념무침알레르기 5.6.13 바삭깐쇼새우/칠리소스알레르기 5.6.9.12 배추김치알레르기 9

   567 kcal
   중식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 부대찌개알레르기 2.5.6.9.10 돼지목살찹스테이크알레르기 5.6.10.12 우엉채간장조림알레르기 5.6.13.16 열무된장무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9

   901 kcal
   석식

   친환경기장쌀밥 순두부찌개알레르기 1.5.6.9.13.17.18 숙주맛살무침 감자채야채볶음알레르기 5 찹쌀등심탕수육/소스알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

   809 kcal

10. 10월 14일 (수)

    조식

    친환경쌀밥 한우사골곰탕알레르기 16 오징어실채볶음알레르기 5.6.17 돼지간장불고기알레르기 5.6.10.13 자반볶음알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 짜먹는요거트알레르기 2

    631 kcal
    중식

    새우야채볶음밥알레르기 5.6.9.18 유부미소된장국알레르기 5.6 미역줄기볶음알레르기 5.6 수제유린기알레르기 5.6.12.15.18 배추김치알레르기 9 슬림슬라이스단무지

    773 kcal
    석식

    김치볶음밥알레르기 5.6.9.10 수제햄치즈크로켓알레르기 2.5.6.10 꼬치어묵국알레르기 5.6 오이생채알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 요구얌 요구르트알레르기 2

    899 kcal

1. 10월 15일 (목)

   조식

   친환경쌀밥 닭곰탕알레르기 1.15 묵은지사태조림알레르기 5.6.10 상추오이겉절이알레르기 5.6 두부구이/양념장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9

   712 kcal
   중식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 매콤소고기무국알레르기 5.6.9.16 오이고추된장무침알레르기 5.6 순살안동찜닭알레르기 5.6.13.15 아몬드연근조림알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

   783 kcal
   석식

   돈코츠라면알레르기 1.5.6.10 타코야끼알레르기 1.5.6 슬림슬라이스단무지 배추김치알레르기 9 피치우롱티알레르기 11

   825 kcal

2. 10월 16일 (금)

   조식

   불고기낙지죽알레르기 5.6.16 허니브래드/생크림알레르기 2.5.6 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 마시는요거트알레르기 2 바나나

   536 kcal
   중식

   카레라이스알레르기 5.6.10 통콘쉬림프사각피자알레르기 2.5.6.9.10.12 꼬들단무지 배추김치알레르기 9 시저샐러드알레르기 1.5.6.10.12

   980 kcal

3. 10월 19일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 오징어무국알레르기 17 볼어묵조림알레르기 5.6 상추겉절이알레르기 5.6.13 리얼직화그릴함박알레르기 5.6.10.16 배추김치알레르기 9 맛김

   946 kcal
   중식

   친환경보리밥 나가사키짬뽕수제비국알레르기 5.6.9.10.17.18 양배추들기름무침알레르기 5.6 제육볶음알레르기 5.6.10.13 두부구이/양념장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9

   905 kcal
   석식

   친환경현미밥 참치김치찌개알레르기 5.9 시금치나물무침 마라소스마파두부알레르기 5.6.10.12.13.18 빠삭킹치킨까스/홀그레인머스터드알레르기 1.5.6.15 배추김치알레르기 9

   838 kcal

4. 10월 20일 (화)

   조식

   친환경쌀밥 우리밀허니카스테라알레르기 1.2.5.6 순두부된장국알레르기 5.6 닭갈비볶음알레르기 5.6.15 바삭명태까스/치폴레마요알레르기 1.5.6.12 배추김치알레르기 9

   818 kcal
   중식

   친환경통밀쌀밥알레르기 6 콩나물국알레르기 5 부추겉절이알레르기 5.6.13 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 훈제오리볶음/머스터드소스알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 바나나

   696 kcal
   석식

   후리가케밥/참치마요알레르기 1.5.6 국물떡볶이알레르기 1.5.6.13 라비올리콘치즈만두/김말이튀김알레르기 2.5.6 꼬들단무지 배추김치알레르기 9 달밤라떼알레르기 2

   1,215 kcal

5. 10월 21일 (수)

   조식

   대게살치즈죽알레르기 2.5.6.8 모듬야채장아찌알레르기 5.6 김치전알레르기 5.6.17 배추김치알레르기 9 소고기포케샐러드알레르기 1.5.6.13.16 바나나우유알레르기 2

   602 kcal
   중식

   잔치국수알레르기 1.5.6.9 꼬들오이지무침알레르기 5.6 닭다리바베큐오븐구이알레르기 5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 토마토야채샐러드/파인애플드레싱알레르기 1.12 매실주스

   984 kcal
   석식

   친환경혼합잡곡밥알레르기 5 소고기육개장알레르기 1.5.6.16 도토리묵무침알레르기 5.6 어떡햄볶음알레르기 5.6.10.12.15 잡채볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 저당복숭아푸딩알레르기 11

   903 kcal

6. 10월 22일 (목)

   조식

   친환경쌀밥 닭곰탕알레르기 1.15 해물떡찜알레르기 5.6.9.17 자반볶음알레르기 5 에그랑땡구이/케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9

   667 kcal
   중식

   친환경기장쌀밥 소고기샤브국/칠리소스알레르기 5.6.12.13.16 갑오징어초무침알레르기 5.6.17 감자채야채볶음알레르기 5 직화떡갈비구이/파채무침알레르기 5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 골드파인애플

   864 kcal
   석식

   친환경검정쌀밥 새우미역국알레르기 5.6.9 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 오이맛살냉채알레르기 5.6.13 도라지강정알레르기 5.6.12.13 배추김치알레르기 9

   881 kcal

7. 10월 23일 (금)

   조식

   친환경쌀밥 관자살미역국알레르기 5.6.18 소고기계란장조림알레르기 1.5.6.16 깻잎양념무침알레르기 5.6.13 바싹불고기구이알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

   734 kcal
   중식

   친환경검정쌀밥 유부미소된장국알레르기 5.6 매콤콩나물무침알레르기 5 야채쌈/쌈장알레르기 5.6.13 삼겹살오븐구이알레르기 10.13 잔멸치호두볶음알레르기 5.6.13.14 배추김치알레르기 9

   867 kcal
   석식

   미트소스스파게티알레르기 2.5.6.10.12.13.16 포테이토피자+마요추가알레르기 1.2.5.6.10.13 배추김치알레르기 9 야채피클 과일야채샐러드/요거트드레싱알레르기 1.5.6.12 요구르트알레르기 2

   605 kcal

8. 10월 26일 (월)

   조식

   친환경쌀밥 소고기떡국알레르기 1.5.6.16 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 오이부추무침알레르기 5.6.13 훈제오리볶음/스모키머스터드알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9

   689 kcal
   중식

   친환경기장쌀밥 북어포무국알레르기 5.6.9 도라지오이초무침알레르기 5.6.13 미역줄기볶음알레르기 5.6 납작당면안동찜닭알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

   771 kcal
   석식

   혼합잡곡밥알레르기 5 콩나물국알레르기 5 새콤무생채알레르기 13 토마토계란볶음알레르기 1.5.6.12.13.18 찹쌀등심탕수육/소스알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

   592 kcal

9. 10월 27일 (화)

   조식

   친환경쌀밥 해물순두부찌개알레르기 1.5.6.10.13 찹쌀콩모듬콩조림알레르기 5 돈육사태김치찜알레르기 5.6.9.10.13 베이컨브로콜리볶음알레르기 5.10 배추김치알레르기 9 초코휘낭시에알레르기 1.2.5.6

   832 kcal
   중식

   기장쌀밥 비빔막국수무침알레르기 3.5.6.13 새우미역국알레르기 5.6.9 돼지고기수육알레르기 5.6.10 고추양파간장절임알레르기 5.6.13 야채쌈/쌈장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9

   1,071 kcal
   석식

   침치김치치즈밥버거알레르기 2.5.13 양배추샐러드/케요네즈알레르기 1.5.6.12 순살후라이드/양념소스알레르기 5.6.12.13.15 블루베리무피클 배추김치알레르기 9 보성초코말차라떼알레르기 2

   1,380 kcal

10. 10월 28일 (수)

    조식

    친환경쌀밥 소고기미역국알레르기 5.6.16 잡채볶음알레르기 5.6.10.13 바삭고등어구이/양념간장알레르기 5.6.7.13 배추김치알레르기 9 딸기우유알레르기 2 두유퐁당컵케이크알레르기 5.6

    996 kcal
    중식

    매콤토마토소고기쌀국수알레르기 5.6.12.16 양파채절임알레르기 13 크림새우알레르기 1.5.6.9 배추김치알레르기 9 망고토핑요거트알레르기 1.2.5.6

    677 kcal
    석식

    목살큐브스테이크덮밥알레르기 1.5.6.10.13 얼갈이된장국알레르기 5.6 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 청사과주스알레르기 13 미니까망베르치즈케이크알레르기 1.2.5.6

    1,407 kcal

11. 10월 29일 (목)

    조식

    친환경쌀밥 감자호박된장국알레르기 5.6 깻잎양념무침알레르기 5.6.13 오삼불고기알레르기 5.6.10.17 녹두전알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9

    559 kcal
    중식

    친환경현미밥 건새우아욱된장국알레르기 5.6.9 매콤시래기돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 삼색묵오리엔탈소스야채무침알레르기 5.6.13 자반볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9

    841 kcal
    석식

    친환경통밀쌀밥알레르기 6 뜨덕이만두국알레르기 1.5.6.10 깻순나물볶음알레르기 5.6 호두잔멸치볶음알레르기 5.6.13.14 수제유린기알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9

    645 kcal

12. 10월 30일 (금)

    조식

    따끈모닝빵/딸기잼알레르기 5.6.13 감자계란범벅알레르기 1.5.6.13 베이컨버섯샐러드/발사믹드레싱알레르기 5.6.10.12.13 사과 시리얼/우유알레르기 2.5.6

    706 kcal
    중식

    친환경찰보리밥 감자수제비국알레르기 5.6 우엉채소고기볶음알레르기 5.6.13.16 숙주오이초무침알레르기 13 고구마치즈토핑돈까스/소스알레르기 2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

    925 kcal
    석식

    크래미계란볶음밥알레르기 1.5.6.13.18 마라탕알레르기 5.6.10.13.15.16 슬림단무지 배추김치알레르기 9 스위트플럼주스 흑임자찰핫도그/케첩알레르기 5.6.10.12

    681 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두22/22일
• 6 밀22/22일
• 9 새우22/22일
• 13 아황산류18/22일
• 10 돼지고기14/22일
• 12 토마토11/22일
• 1 난류9/22일
• 16 쇠고기7/22일

급식일 22일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

• 제육볶음 2번
• 진미채볶음 2번
• 사과 2번
• 오이고추된장무침 2번
• 두부구이/양념장 2번
• 방울토마토 2번
• 갑오징어초무침 2번
• 감자채야채볶음 2번
• 바나나 2번
• 슬림슬라이스단무지 2번
• 유부미소된장국 2번
• 미역줄기볶음 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

중학교 · 사립 · 남

주소

전남광주통합특별시 보성군 벌교읍 채동선로 115 (벌교읍)

전화

061-859-0199

홈페이지

bs-samkwang.ms.jne.kr

급식 인원

한 끼 약 328명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

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