학교 급식

중학교 · 진주시 대곡면 · 나이스 2026-11-03 수집

선인국제중학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

797kcal

기준 667~800 · 중식 21일

진주시 중학교

805kcal

22곳 중위 · 전국 807

가장 가벼운 날 · 무거운 날

597 · 1,131

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 하루 점심이 평균 797kcal — 학교급식 영양관리기준(중학교 667~800kcal)과 견주면 기준 범위 안입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

같은 진주시 중학교 22곳의 평균 열량 중위값은 805kcal이고, 이 학교(797kcal)는 그보다 거의 같습니다.

자주 나온 반찬은 부추겉절이 2번, 사골한우우거지국 2번, 상추쌈 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 3월 기준).

학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일에는 급식이 없습니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 중식

    현미밥 소고기미역국알레르기 5.6.16 참나물새콤무침알레르기 5.6.13 한식잡채알레르기 1.5.6.10.13 돼지불고기알레르기 5.6.10.13.18 배추김치알레르기 9

    610 kcal
    석식

    쌀밥 삼가장터국밥알레르기 5.6.16 무생채알레르기 13 훈제닭다리살알레르기 15 배추김치알레르기 9 골드파인애플

    489 kcal

  3. 조식

    쌀밥 소고기무맑은국알레르기 5.6.16 어묵고추장볶음알레르기 1.5.6.13 한입쏙까스알레르기 1.5.6.10 배추김치알레르기 9 딸기맛요플레알레르기 2

    552 kcal
    중식

    미니밥 바지락칼국수알레르기 5.6.9.13.18 찐왕만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 부추겉절이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 망고케이크알레르기 1.2.5.6

    1,131 kcal
    석식

    쌀밥 두부탕국알레르기 5.6.16.18 계란찜알레르기 1.2 갑오징어브로콜리초회알레르기 5.6.13.17 제육볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

    612 kcal

  4. 조식

    누룽지탕 볶음김치알레르기 9 떡갈비조림알레르기 5.6.10.13.15.16.18 초코시리얼&흰우유알레르기 2.5.6 방울토마토알레르기 12

    844 kcal
    중식

    쌀밥 사골한우우거지국알레르기 5.6.16 숙주미나리나물 순살닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 모짜렐라치즈볼알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9

    656 kcal
    석식

    쌀밥 메이플피칸파이알레르기 1.2.5.6.14 사골만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 오리불고기알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 레몬무쌈

    815 kcal

  5. 조식

    쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.6.9.10 에그스크램블알레르기 1.2.10.13 깍두기알레르기 9 유산균요구르트알레르기 2 맛김

    458 kcal
    중식

    율무밥 꽃게된장국알레르기 5.6.8 상추쌈알레르기 5.6.13 콩나물무침알레르기 5 대패삼겹살볶음알레르기 5.6.10.13.18 배추김치알레르기 9

    852 kcal

  6. 중식

    쌀밥 북어계란국알레르기 1.5.6 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 감자햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 피스타치오솔트쿠키알레르기 1.2.5.6

    871 kcal
    석식

    쌀밥 피홍합탕알레르기 18 시금치나물 통마늘오리훈제구이알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 짜먹는요거트알레르기 2

    631 kcal

  7. 조식

    간장계란밥알레르기 1.5.6 조갯살순두부찌개알레르기 1.5.6.9.18 건새우마늘쫑볶음알레르기 5.6.9.12.13 해물완자구이알레르기 1.2.5.6.8.9.12.16.17.18 배추김치알레르기 9 우리밀마들렌알레르기 1.2.5.6

    577 kcal
    중식

    쌀밥 부대찌개&라면사리알레르기 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16 연근땅콩조림알레르기 4.5.6.13 용가리치킨/머스터드알레르기 1.2.5.6.15.18 배추김치알레르기 9 딸기

    661 kcal
    석식

    쌀밥 모듬버섯전골알레르기 5.6.16 숙주나물 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 한우불고기알레르기 5.6.13.16 배추김치알레르기 9

    505 kcal

  8. 조식

    소고기야채죽알레르기 16 볶음김치알레르기 9 베이컨구이알레르기 10 초코우유알레르기 2 바나나 모닝빵/딸기잼알레르기 1.2.5.6.13

    660 kcal
    중식

    쌀밥&김가루 지코바치킨알레르기 2.5.6.12.13.15 근대된장국알레르기 5.6.18 치즈핫도그알레르기 1.2.5.6.10.15.18 배추김치알레르기 9 청귤에이드알레르기 13

    728 kcal
    석식

    쌀밥 매콤감자국알레르기 5.6.18 건파래자반알레르기 13 방울어묵간장조림알레르기 1.5.6 바베큐폭립오븐구이알레르기 10 배추김치알레르기 9

    736 kcal

  9. 조식

    쌀밥 쇠고기샤브국알레르기 5.6.16 단배추나물 닭날개바베큐구이알레르기 2.5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 과일젤리

    567 kcal
    중식

    흑미밥 파송송계란국알레르기 1.5.6 콩나물무침알레르기 5 도토리묵&양념장알레르기 5.6 주꾸미삼겹살볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

    789 kcal
    석식

    쌀밥 참치김치찌개알레르기 5.6.9.16.18 꽈리고추감자조림알레르기 5.6.13 흑임자양상추샐러드알레르기 1.4.5 경양식돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 단무지

    864 kcal

  10. 조식

    쌀밥 한우조랭이떡국알레르기 1.5.6.9.16 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 찜순대&쌈장알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 씨없는청포도

    660 kcal
    중식

    쌀밥 한우갈비탕알레르기 1.5.16 봄동겉절이알레르기 5.6.13 비엔나소시지채소볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16 삼치구이/양념장알레르기 5.6 총각김치알레르기 9

    1,008 kcal

  1. 중식

    찰보리밥 차돌박이된장찌개알레르기 5.6.16 돼지고기수육알레르기 5.6.10.13 상추쌈알레르기 5.6.13 쫄면채소무침알레르기 5.6.12.13 무말랭이김치

    968 kcal
    석식

    쌀밥 낙지연포탕알레르기 5.18 뼈없는안동찜닭알레르기 5.6.13.15.16 견과류멸치볶음알레르기 5.6.13.14 배추김치알레르기 9 유기농포도주스알레르기 13

    565 kcal

  2. 조식

    쌀밥 동글밤치즈케이크알레르기 1.2.5.6 소고기무맑은국알레르기 5.6.16 오징어볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 딸기우유알레르기 2

    593 kcal
    중식

    쌀밥 병천식순대국밥알레르기 2.5.6.9.10.13.16 부추겉절이알레르기 5.6.13 메밀전병알레르기 2.3.5.6.16.18 깍두기알레르기 9 찹쌀떡알레르기 6

    742 kcal
    석식

    쌀밥 소고기미역국알레르기 5.6.16 매콤콩나물무침알레르기 5 돈육버섯불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 브로콜리초회알레르기 5.6.13

    405 kcal

  3. 조식

    쌀밥 초코링오란다알레르기 1.2.5.6 쑥갓모듬어묵국알레르기 1.5.6.9 새송이버섯볶음알레르기 5.6 광양식넙적불고기알레르기 2.6.12.13.16 배추김치알레르기 9

    475 kcal
    중식

    채식카레라이스알레르기 2.5.6.12.13.16.18 가쓰오유부장국알레르기 5.6.7.9.18 나쵸샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 왕새우튀김&스위트칠리알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9 유산균요구르트알레르기 2

    607 kcal
    석식

    쌀밥 황태포무국알레르기 1.5.6.9 한돈등갈비김치찜알레르기 5.6.9.10.13 꽃맛살샐러드알레르기 1.2.5.6.8.18 청포묵김가루무침알레르기 5.6 깍두기알레르기 9

    689 kcal

  4. 조식

    쌀밥 돼지고기짜글이알레르기 5.6.9.10 생새우살애호박볶음알레르기 9.13 스팸구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 쿠앤크아몬드알레르기 2.4.14.19

    674 kcal
    중식

    쌀밥 콩나물국알레르기 5.6 춘천닭갈비알레르기 5.6.13.15 케이준감자튀김알레르기 5.6.12 배추김치알레르기 9 오렌지

    597 kcal
    석식

    쌀밥 경상도쇠고기국밥알레르기 5.6.16.18 양파간장지알레르기 5.6.13 미역줄기맛살볶음알레르기 1.5.6.8.13 직화그릴함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    871 kcal

  5. 조식

    영양닭죽알레르기 15 부대볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 방울토마토알레르기 12 아몬드시리얼&우유알레르기 2.5.6

    853 kcal
    중식

    쌀밥 소고기마라탕알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18 계란장알레르기 1.13 두부톳나물무침알레르기 5 찹쌀꿔바로우알레르기 1.5.6.10.13 백김치알레르기 9

    998 kcal

  6. 중식

    현미밥 사골한우우거지국알레르기 5.6.16 분모자봉추찜닭알레르기 5.6.13.15.16 군만두&양념장알레르기 1.5.6.10.15.16.18 배추김치알레르기 9 골드키위

    755 kcal
    석식

    쌀밥 감자맑은국알레르기 18 묵은지제육볶음알레르기 5.6.9.10.13 깍두기알레르기 9 연두부&양념장알레르기 5.6 복숭아푸딩알레르기 11

    507 kcal

  7. 조식

    전복죽알레르기 18 한돈메추리알장조림알레르기 1.5.6.10.13 볶음김치알레르기 9 미니크로아상&딸기잼알레르기 1.2.5.6.13 초코라떼알레르기 2

    495 kcal
    중식

    스팸마요덮밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 쑥갓모듬어묵국알레르기 1.5.6.9 양배추샐러드알레르기 1.5.12.13 매콤떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 단무지 쥬시쿨알레르기 2

    647 kcal
    석식

    쌀밥 삼가장터국밥알레르기 5.6.16 데리야끼미트볼알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 무생채알레르기 13 계란말이알레르기 1 배추김치알레르기 9

    476 kcal

  8. 조식

    쌀밥 차돌순두부찌개알레르기 5.6.9.13.16.17.18 한우장조림알레르기 5.6.13.16 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 맛김

    541 kcal
    중식

    쌀밥 닭다리녹두삼계탕알레르기 15 오이부추무침알레르기 13 너비아니구이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 총각김치알레르기 9 씨없는청포도

    1,042 kcal
    석식

    쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.6.9.10 건새우마늘쫑볶음알레르기 5.6.9.12.13 고등어무조림알레르기 5.6.7.13 백김치알레르기 9 소떡소떡알레르기 1.5.6.10.12.13.15.16

    939 kcal

  9. 교육과정 설명회

    조식

    쌀밥 북어계란국알레르기 1.5.6 우엉채간장조림알레르기 5.6.13 한돈사태묵은지찜알레르기 5.6.9.10.13 깍두기알레르기 9 떠먹는토핑쿠앤크알레르기 2

    513 kcal
    중식

    후리가케미니밥알레르기 1.5.6.9.13.16.18 베이컨크림파스타알레르기 1.2.5.6.10.13.16 마늘빵알레르기 2.5.6 발사믹샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 모둠야채피클 자몽에이드

    694 kcal
    석식

    쌀밥 꽃게된장국알레르기 5.6.8 숙주나물 대패연탄불고기알레르기 5.6.10.12.13.18 배추김치알레르기 9 초코칩쿠키알레르기 1.2.5.6

    737 kcal

  10. 조식

    쌀밥 미니약과도넛알레르기 1.2.5.6 소고기무맑은국알레르기 5.6.16 감자채볶음알레르기 10 닭윙소금구이알레르기 2.15 깻잎지절임

    563 kcal
    중식

    쌀밥 우거지뼈감자탕알레르기 5.6.9.10 시금치나물 통마늘오리훈제구이알레르기 1.5.6.13 구슬아이스크림알레르기 1.2.5 레몬무쌈

    775 kcal

  11. 중식

    쌀밥 경상도쇠고기국알레르기 5.6.16 도토리묵채소무침알레르기 13 흑돼지숯불바베큐구이알레르기 10 배추김치알레르기 9 두바이초콜릿마카롱알레르기 1.2.6

    747 kcal
    석식

    쌀밥 콩나물국알레르기 5.6 콘게맛살튀김알레르기 1.5.6.8.12 닭보쌈&파채무침알레르기 5.6.13.15.18 배추김치알레르기 9 납작복숭아주스알레르기 11.13

    532 kcal

  12. 영어듣기평가(1학년)

    조식

    쌀밥 돼지고기짜글이알레르기 5.6.9.10 갈비왕교자만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 건파래자반알레르기 13 생새우살애호박볶음알레르기 9.13 배추김치알레르기 9

    561 kcal
    중식

    곤드레밥/양념장알레르기 5.6.13 사과 차돌박이된장찌개알레르기 5.6.16 유자드레싱샐러드알레르기 1.2.5.6 치킨가라아게알레르기 1.5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9

    849 kcal
    석식

    쌀밥 육개장알레르기 5.6.16 명엽채볶음알레르기 5.6.13 양파간장지알레르기 5.6.13 마늘떡갈비알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치알레르기 9

    632 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
중학교 · 사립 · 남여공학
주소
경상남도 진주시 대곡면 월암로 341 (대곡면)
전화
055-745-2711
홈페이지
suningukje-m.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 118명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

진주시 다른 중학교 급식

자주 묻는 질문

선인국제중학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 797kcal(가장 낮은 날 597, 가장 높은 날 1,131kcal)입니다. 중학교 기준은 667~800kcal입니다.
선인국제중학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 아황산류(13번) 21일, 새우(9번) 20일, 난류(1번) 17일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.