세마고등학교 2026년 10월 급식 식단표

2026년 10월 날짜별 급식

1. 10월 1일 (목)

   조식

   보리밥 어묵국알레르기 1.5.6 실곤약야채무침알레르기 5.6.13 깻잎지무침(완) 떡갈비구이/데리야끼알레르기 5.6.10.15.16.18 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 조각파인애플

   818 kcal
   중식

   찹쌀밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 석박지알레르기 9 토마토치커리샐러드알레르기 11.12.13 생일케익알레르기 1.2.5.6

   947 kcal
   석식

   흑미밥 매운쇠고기버섯국알레르기 5.6.16 탕평채알레르기 1.5.6.13.16 스마일감자&케찹알레르기 5.6.12 멘츠카츠&소스알레르기 1.5.6.10.12.13.18 배추김치알레르기 9 자두주스

   1,005 kcal

2. 10월 2일 (금)

   조식

   귀리밥 몽글이순두부찌개알레르기 1.5.6.9.18 매콤콩나물무침알레르기 5 돈육춘장볶음알레르기 5.6.10.13 오이소박이알레르기 9 동글밤치즈케이크알레르기 1.2.5.6 한라봉주스 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

   835 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 장터국밥알레르기 5.6.13.16 레몬무쌈 유자오리불고기(고추장)알레르기 5.6.13 노란호박전알레르기 1.2.5.6.8.9.10.16.17.18 배추겉절이알레르기 9 리치&코코

   987 kcal
   석식

   보리밥 아몬드스모어크래커알레르기 1.2.5.6 매콤콩나물국알레르기 5 시금치나물무침알레르기 5.6 탕수육알레르기 2.5.6.10.11.12.13.16 깍두기알레르기 9

   956 kcal

3. 10월 5일 (월)대체공휴일

   급식 없음

4. 10월 6일 (화)

   조식

   현미밥 쇠고기스프/모닝빵알레르기 1.2.5.6.13.16 오믈렛&케찹알레르기 1.2.5.6.12.16 치킨텐더/머스터드알레르기 1.5.6.13.15.18 해가득사과알레르기 13 시리얼&우유알레르기 2.5.6 오이피클(세마)

   1,016 kcal
   중식

   칼슘강화기장밥 쇠고기야채국알레르기 5.6.16 순살안동찜닭알레르기 5.6.13.15.18 큐브컬러묵무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 제로샤인머스캣주스알레르기 13

   796 kcal
   석식

   참치야채비빔밥알레르기 5.6.13 얼갈이된장국알레르기 5.6.9 베이컨떡말이알레르기 1.5.6.8.10.12.18 단호박고로케알레르기 1.5.6 백김치알레르기 9 청포도에이드

   1,366 kcal

5. 10월 7일 (수)정기시험

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 쌀국수알레르기 5.6.15.16.18 단무지 영양부추양파무침알레르기 1.5.13 짜조/칠리소스알레르기 1.5.6.8.10.12.18 초코크림카스테라알레르기 1.2.5.6 망고얼라이브(소)알레르기 2 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

   959 kcal
   중식

   낙지덮밥알레르기 5.6.13 계란대파국알레르기 1.9 스테이크볼꼬치알레르기 1.2.5.6.10.15.16 나박김치알레르기 9 양상추샐러드&키위드레싱(세마)알레르기 1.5.13 저당초코볼알레르기 1.2.6 쁘띠쿨(파인애플맛)알레르기 2

   1,085 kcal
   석식

   치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15.18 김치콩나물국알레르기 5.9 쫀득소시지볼알레르기 2.5.6.10.12.15.16 미역비빔국수알레르기 5.6.13 석박지알레르기 9 깔라만씨레몬주스

   1,273 kcal

6. 10월 8일 (목)정기시험

   조식

   차조밥 콩가루배추국알레르기 5.6.9 양상추샐러드/흑임자D알레르기 1.5.12.13 감자채햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 너비아니구이알레르기 1.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 숨알레르기 2

   955 kcal

7. 10월 9일 (금)한글날

   급식 없음

8. 10월 12일 (월)정기시험

   조식

   보리밥 사골돼지국알레르기 5.6.16 오복지무침알레르기 13 미니용가리치킨&머스터드알레르기 1.2.5.6.8.13 수제불고기브리또알레르기 1.2.5.6.15 레몬에이드 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

   834 kcal
   중식

   오므라이스&하이스소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 꼬치어묵국알레르기 1.5.6.7.13.18 오이양파무침알레르기 5.6.13 롱새우튀김&스위트칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 깍두기알레르기 9 아이스슈(말차)알레르기 1.2.5.6

   1,054 kcal
   석식

   흑미밥 쇠고기배추된장국알레르기 5.6.16 매콤감자조림알레르기 5.6.13 청포묵김가루무침 찹스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 감귤쥬스알레르기 13

   915 kcal

9. 10월 13일 (화)정기시험

   조식

   루테인쌀밥 스팸김치국알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 취나물들기름볶음알레르기 5.6 두부우리쌀등심탕수육알레르기 1.5.6.10.12.13.18 열무김치알레르기 9 초코파이알레르기 1.2.5.6 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 리치에이드

   1,036 kcal
   중식

   율무밥 설렁탕&소면알레르기 5.6.13.16 깻잎지무침(완) 제육볶음알레르기 5.6.10.13 에그랑땡알레르기 1.2.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9 요구르트알레르기 2

   993 kcal
   석식

   칼슘강화기장밥 돈등뼈감자탕알레르기 5.6.9.10 꽈리고추계란장조림알레르기 1.5.6.13 콩나물파채무침알레르기 5.13 부추감자전(완)알레르기 1.5.6 섞박지알레르기 9

   1,024 kcal

10. 10월 14일 (수)

    조식

    칼슘강화기장밥 쇠고기버섯국알레르기 5.6.16 멘보샤*칠리소스알레르기 1.5.6.8.9.12.18 배추김치알레르기 9 짜장닭살볶음알레르기 5.6.13.15.16 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 샤인머스캣

    764 kcal
    중식

    추가쌀밥&김자반알레르기 5 토마토스파게티(주식)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 갈릭크로아상(완제)알레르기 1.2.5.6 양상추샐러드&블루베리드레싱알레르기 1.2.5.12.13 야채피클 복숭아씨주스알레르기 13

    1,121 kcal
    석식

    수수밥 우리밀삼색수제비국알레르기 5.6.9 닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 찹쌀콩멸치볶음알레르기 5.13 김부각알레르기 5.6 총각김치알레르기 9 오곡라떼알레르기 2

    994 kcal

1. 10월 15일 (목)

   조식

   현미밥 시금치된장국알레르기 5.6.9 골뱅이채소무침알레르기 5.6.13 닭살굴소스볶음알레르기 5.6.13.15.18 김구이 열무김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 따옴

   690 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 돈육김치찌개알레르기 5.6.9.10.13 해파리냉채알레르기 5.6.13 야채계란말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 파닭꼬치알레르기 5.6.13.15 섞박지알레르기 9

   961 kcal
   석식

   쇠고기콩나물밥&양념장알레르기 5.6.13.16 미소장국알레르기 5.6 매콤볼어묵조림알레르기 1.5.6.13 왕교자군만두알레르기 1.5.6.10.16.18 김구이 배추겉절이알레르기 9 유산균음료알레르기 2

   747 kcal

2. 10월 16일 (금)

   조식

   주먹밥알레르기 1.2.5.6.7.10.13.16.18 유부우동알레르기 1.2.5.6.7.9.13.18 청양떡갈비알레르기 1.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 휘낭시에알레르기 1.2.6 스위트청포도주스알레르기 13

   823 kcal
   중식

   발아현미밥 우렁된장찌개알레르기 5.6.9 대파족발알레르기 10 보쌈김치알레르기 9 청귤주스(프)알레르기 13 상추&쌈장알레르기 5.6.13

   812 kcal
   석식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 쑥갓어묵국알레르기 1.5.6 순대알레르기 2.5.6.10.13.16 국물떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 모듬튀김(김말이/치즈스틱)알레르기 1.2.5.6.16 단무지알레르기 5.6

   1,038 kcal

3. 10월 19일 (월)

   조식

   잡곡밥알레르기 5 감자스프알레르기 2.5.6.13.16 토마토계란볶음알레르기 1.2.5.12.13 깍두기알레르기 9 모닝빵/쨈알레르기 1.2.5.6.13 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 요거얌얌(오렌지)알레르기 2

   896 kcal
   중식

   차조밥 쇠고기떡국알레르기 1.5.6.16 양배추찜&쌈장알레르기 5.6 숙주나물무침 오삼불고기알레르기 5.6.10.13.17 배추김치알레르기 9 조각파인애플

   878 kcal
   석식

   수수밥 닭개장알레르기 1.5.6.13.15.16 알감자버터구이알레르기 2.13 순살코다리강정(완)알레르기 2.4.5.6.12.13.18 깍두기알레르기 9 천혜향&감귤주스

   1,032 kcal

4. 10월 20일 (화)

   조식

   흑미밥 감자옹심이국알레르기 5.6.17 비빔당면김말이&칠리소스알레르기 1.5.6.8.10.12.16.18 청경채마늘볶음알레르기 5 깍두기알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 배도라지주스알레르기 13 꼬리붕어빵(슈크림)알레르기 1.2.5.6

   887 kcal
   중식

   수수밥 전주식콩나물해장국알레르기 1.5.6.8.9.17.18 돈육LA갈비구이(세마)알레르기 5.6.10.13 궁채장아찌 배추겉절이알레르기 9 플리또알레르기 11.13 양파구이*쌈장알레르기 5.6.13

   894 kcal
   석식

   칼슘강화기장밥 초코슈스틱알레르기 1.2.5.6 쇠고기야채전골알레르기 5.6.16 오복지무침알레르기 13 양상추샐러드&요거트드레싱알레르기 1.2.5.6.12.13 치즈불닭(사용)알레르기 2.5.6.13.15 깍두기알레르기 9

   1,014 kcal

5. 10월 21일 (수)

   조식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 쇠고기야채죽알레르기 16 돈육메추리알장조림알레르기 1.5.6.10.13 오이부추무침알레르기 5.6.13 카스테라알레르기 1.2.5.6 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 비타초코우유알레르기 2

   715 kcal
   중식

   추가쌀밥&김자반알레르기 5 차슈라멘알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 갑오징어초무침알레르기 5.6.13.17 소떡소떡알레르기 2.5.6.10.16 깍두기알레르기 9 오미자주스

   1,494 kcal
   석식

   율무밥 콩비지찌개알레르기 5.6.9.10 오이도라지무침알레르기 5.6.13 우엉어묵볶음알레르기 1.5.6.13 오리짜장불고기알레르기 5.6.13 열무김치알레르기 9 스무디(딸기/망고)알레르기 2

   1,174 kcal

6. 10월 22일 (목)

   조식

   칼슘강화찹쌀밥 홍합살미역국알레르기 5.6.18 청포묵김가루무침알레르기 5.6 맛살호박볶음알레르기 1.5.6.8 떡갈비맛바알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 2.5.6 사과

   731 kcal
   중식

   찹쌀밥 돈등뼈감자탕알레르기 5.6.9.10 부추양파무침알레르기 1.5.13 감자채햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 떡매갈비지짐알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 섞박지알레르기 9 사과착즙주스알레르기 13

   1,176 kcal
   석식

   흑미밥 사골떡만둣국알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 미나리나물 순대곱창볶음/깻잎쌈알레르기 5.6.10.13 깍두기알레르기 9 엔요알레르기 2

   1,041 kcal

7. 10월 23일 (금)

   조식

   칼슘강화기장밥 조랭이떡국알레르기 1.5.6.16 소시지야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 까르보미트볼알레르기 1.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 요거톡알레르기 2 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

   1,053 kcal
   중식

   하이라이스(세)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 야채계란국알레르기 1 실곤약야채무침알레르기 5.6.13 배추겉절이알레르기 9 고구마블럭치즈돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 애플망고주스알레르기 13

   904 kcal
   석식

   보리밥 참치김치찌개알레르기 5.6.9 미역줄기볶음알레르기 5 돼지갈비맛후라이드알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 김구이 열무김치알레르기 9

   814 kcal

8. 10월 26일 (월)현장체험학습

   조식

   현미밥 순대국(+들깨,머릿고기)알레르기 2.5.6.9.10.13.16 오징어주꾸미볶음알레르기 5.6.13.17 스팸두부구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 쥬시쿨에이드(사과) 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

   1,367 kcal
   중식

   푸실리샐러드알레르기 1.2.5.6.8.12.13.18 미소장국알레르기 5.6 스팸김치볶음밥알레르기 2.5.6.9.10.13.15.16.1 통새우꼬치/소스알레르기 1.5.6.8.9.12.18 나박김치알레르기 9 한입견과 오렌지주스알레르기 13

   1,319 kcal
   석식

   차조밥 육개장알레르기 1.5.6.13.16 무말랭이무침 양송이버섯브로콜리볶음알레르기 5 파닭구이알레르기 5.6.13.15 백김치알레르기 9 사과따옴

   732 kcal

9. 10월 27일 (화)현장체험학습

   조식

   차조밥 매콤감자찌개알레르기 5.6 파인애플샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 햄버그스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 깍두기알레르기 9 초코브라우니알레르기 1.2.5.6 시리얼&우유알레르기 2.5.6

   1,068 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 들깨무채국알레르기 5.6 야채계란찜알레르기 1.13 반달무쌈 낙삼새알레르기 5.6.9.10 배추김치알레르기 9 자몽파인주스

   815 kcal
   석식

   발아현미밥 바지락백순두부찌개알레르기 1.5.6.18 콘샐러드알레르기 1.5.13 뱅글뱅글소시지알레르기 1.2.5.6.10.12.16 김구이 깍두기알레르기 9 망고음료알레르기 13

   1,000 kcal

10. 10월 28일 (수)현장체험학습

    조식

    추가쌀밥&김자반알레르기 5 잔치국수알레르기 1.5.6 매콤볼어묵조림알레르기 1.5.6.13 배추겉절이알레르기 9 소금빵알레르기 1.2.6 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 라임주스알레르기 13

    953 kcal
    중식

    비빔밥/계란후라이알레르기 1.5.6.16 복주머니유부국알레르기 1.2.5.6.7.9.10.13.16.18 생선까스/타르타르소스알레르기 1.5.6.13 백김치알레르기 9 매실주스(오)

    1,384 kcal
    석식

    흑미밥 건새우아욱국알레르기 5.6.9 양상추샐러드&요거트드레싱알레르기 1.2.5.12.13 마라샹궈알레르기 2.5.10.13.15.16.18 나박김치알레르기 9 모둠부각알레르기 5.6 레몬에이드

    807 kcal

11. 10월 29일 (목)

    조식

    수수밥 청경채초장무침알레르기 5.6.13 팽이버섯장국알레르기 5.6 에그토르티야/소스알레르기 1.5.6.10 배추김치알레르기 9 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6 얼라이브알레르기 2

    992 kcal
    중식

    칼슘강화기장밥 애호박감자수제비국알레르기 5.6.9 브로콜리오징어숙회알레르기 5.6.13.17 언양식바싹불고기&파채알레르기 2.5.6.12.13.16 배추겉절이알레르기 9 아이스홍시알레르기 13

    830 kcal
    석식

    차조밥 맑은콩나물국알레르기 5 미나리고추장무침알레르기 5.6.13 진미채버터구이알레르기 2.13.17 미트볼화이트소스조림c알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 총각김치알레르기 9 달밤라떼알레르기 2.14

    731 kcal

12. 10월 30일 (금)

    조식

    찹쌀밥 얼갈이된장국알레르기 5.6 도토리묵&양념장알레르기 5.6.13 돼지불고기c알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 구운계란알레르기 1 배추김치알레르기 9 컵식혜 시리얼&우유알레르기 1.2.5.6

    788 kcal
    중식

    후리가케김가루밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 일식두부된장국알레르기 5.6 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 단호박고구마범벅알레르기 1.2.5.13 경양식돈까스&브라운소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 깍두기알레르기 9

    1,335 kcal
    석식

    잡곡밥알레르기 5 감자양파국 버섯굴소스볶음알레르기 5.6.13.18 돈등뼈김치찜알레르기 5.6.9.10.13 츄러스알레르기 1.2.5.6 열무김치알레르기 9

    843 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두19/19일
• 6 밀19/19일
• 13 아황산류19/19일
• 9 새우18/19일
• 10 돼지고기17/19일
• 16 쇠고기16/19일
• 1 난류16/19일
• 2 우유14/19일

급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

• 배추겉절이 4번
• 추가쌀밥&김자반 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

고등학교 (일반고) · 공립 · 남여공학

주소

경기도 오산시 수목원로 559-17 (세교동, 세마고등학교)

전화

031-370-5000

홈페이지

sema-h.goehs.kr/

급식 인원

한 끼 약 1,080명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

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