학교 급식

고등학교 · 제주시 오라이동 · 나이스 2026-11-03 수집

제주과학고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

844kcal

기준 667~900 · 중식 21일

제주시 고등학교

846kcal

20곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

644 · 1,063

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 하루 점심이 평균 844kcal — 학교급식 영양관리기준(고등학교 667~900kcal)과 견주면 기준 범위 안입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

같은 제주시 고등학교 20곳의 평균 열량 중위값은 846kcal이고, 이 학교(844kcal)는 그보다 거의 같습니다.

밥·김치·우유를 빼고 2026년 3월에 가장 자주 나온 메뉴는 배추김치(탐) 16번, 수수밥(탐) 4번, 검정쌀밥(탐) 3번입니다.

급식이 없는 평일은 학사일정상 3월 2일 개교기념일 때문입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 개교기념일, 대체공휴일

    급식 없음

  2. 개학식, 입학식

    중식

    현미밥(40%)(탐) 어묵김치국(탐)!알레르기 1.5.6.9 봄동배추겉절이(탐)알레르기 5.6.13 풋마늘무침(탐)알레르기 5.6.13 꿔바로우(찹쌀탕수육)(탐)!알레르기 1.5.6.10.13 깍두기(탐)알레르기 9 마카롱알레르기 1.2.6 친환경사과주스(탐)알레르기 5.13

    945 kcal
    석식

    치킨마요덮밥(탐)알레르기 1.5.6.13.15.18 무채된장국알레르기 5.6 사과오이무침(탐)알레르기 5.6.13 김말이강정(탐)알레르기 1.5.6.12.13.16 배추김치(탐)알레르기 9 딸기우유알레르기 2

    1,005 kcal

  3. 조식

    닭다리살스테이크(완)알레르기 1.2.5.6.12.15.16 요거트젤리(복숭아맛) 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 누룽지(탐) 과일(딸기) 메이플피칸파이알레르기 1.2.5.6.14

    954 kcal
    중식

    소보로비빔밥알레르기 1.5.6.9.10.13 얼갈이배추된장국(탐)알레르기 5.6 견과류유자샐러드(탐)알레르기 4.13 무초절임(탐)알레르기 13 배추김치(탐)알레르기 9 식물성 유산균 요구르트알레르기 2 수제고구마고르곤졸라피자(with 꿀)알레르기 2.5.6

    1,005 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 모닝빵/딸기잼알레르기 1.2.5.6.13 새송이버섯곤약장조림알레르기 5.6.13 돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 배추김치(탐)알레르기 9 브로콜리크림스프(탐)알레르기 2.5.6.13.16 양배추샐러드(참깨D)(탐)알레르기 1.5.6.13

    1,227 kcal

  4. 조식

    스트링치즈알레르기 2 프로틴음료프로틴음료알레르기 2 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 과일(파인애플스틱) 누룽지(탐) 찰보루깨찰빵알레르기 1.2.5.6

    729 kcal
    중식

    검정쌀밥(탐) 쇠고기무국(탐)알레르기 5.6.16 청경채겉절이(탐)알레르기 5.6.13 새송이버섯볶음(탐)알레르기 6.9.13.17.18 매운닭고기조림알레르기 5.6.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 방울토마토(탐)알레르기 12

    758 kcal
    석식

    양지쌀국수알레르기 5.6.15.16.18 제주찰보리빵(탐)알레르기 1.2.5.6 도라지오징어포무침(탐)알레르기 5.6.13.17 새우튀김/타르타르알레르기 1.5.6.9.13 배추김치(탐)알레르기 9 주스(골드키위맛)알레르기 13

    804 kcal

  5. 조식

    찹쌀밥(탐)_조 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 미트볼피자소스볶음(조)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 알감자조림(탐)알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 과일젤리(망고맛)

    747 kcal
    중식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 얼큰수제비국(탐)알레르기 5.6 오이상추쌈(탐)알레르기 5.6.13 유채나물무침(탐)알레르기 5.6 배추김치(생김치))알레르기 9.13 돼지두루치기(무숙채)(탐)알레르기 5.6.10.13 천혜향

    899 kcal

  6. 중식

    찰보리밥(탐) 접착뼈놈삐국_전통(탐)알레르기 3.10 장어고추장구이(탐)알레르기 5.6.12.13 알감자조림(탐)!알레르기 5.6.13 양파장아찌(탐)알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 부추김치(쉐우리)(탐)

    875 kcal
    석식

    볶음순두부비빔밥(탐)'알레르기 1.5.6.13.16 얼갈이배추된장국(탐)알레르기 5.6 연근조림알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 치즈화덕피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 친환경감귤주스(탐)알레르기 13

    858 kcal

  7. 조식

    찹쌀밥(탐)_조 호박된장찌개알레르기 5.6 돼지간장불고기(탐)알레르기 5.6.10.13 멸치아몬드볶음알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 포도주스알레르기 13

    812 kcal
    중식

    수수밥(탐) 해물된장찌개(탐)알레르기 5.6.9.13.17.18 콩나물겨자채(탐)알레르기 5.13 청포묵김가루무침(탐)알레르기 5.6 닭다리오븐구이(탐)알레르기 5.6.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 멜론(탐)!

    652 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 들깨수제비국(탐)알레르기 5.6 매운돼지갈비찜(탐)알레르기 5.6.10.13 청경채겉절이알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 산딸기프로마쥬알레르기 1.2.5.6 콘치즈알레르기 1.2.5.13

    1,144 kcal

  8. 조식

    베이컨구이(조)알레르기 10 베이글/크림치즈/딸기쨈알레르기 1.2.5.6.13 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 주스(골드키위맛)알레르기 13 과일(청포도) 누룽지(탐)

    893 kcal
    중식

    토마토미트스파게티(탐)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 양상추딸기샐러드알레르기 1.2.5.13 수제오이피클(탐)알레르기 13 크림치즈 마늘빵알레르기 2.5.6 드링킹요구르트(탐)알레르기 2

    974 kcal
    석식

    찰현미밥(탐) 북어포무국 매콤두부조림(탐)알레르기 5.6 마늘간장치킨(탐)알레르기 1.5.6.13.15.18 배추김치(탐)알레르기 9 과일샐러드(바.사.포.방)알레르기 2.12.13

    995 kcal

  9. 조식

    완자떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 블루베리머핀알레르기 1.2.5.6 바나나 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 누룽지(탐) 착즙사과주스알레르기 13

    938 kcal
    중식

    현미밥(40%)(탐) 닭곰탕(탐)알레르기 3.5.6.15 브로콜리다시마초장알레르기 5.6.13 풋마늘장아찌(탐)알레르기 5.6.13 오삼불고기(탐)알레르기 5.6.10.13.17 배추김치(탐)알레르기 9 배(탐)

    861 kcal
    석식

    돈코츠라멘(탐)알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18 타코야끼(탐)알레르기 1.2.5.6.13 단무지(탐)알레르기 13 배추김치(탐)알레르기 9 요구르트(비피더스)알레르기 2 과일(딸기)

    1,696 kcal

  10. 조식

    찹쌀밥(탐)_조 들깨미역국(탐)알레르기 5.6 닭살양념조림알레르기 5.6.12.13.15 찐만두(탐)알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치(탐)알레르기 9 곡물에너지바알레르기 2.5

    973 kcal
    중식

    차조밥(탐) 김치찌개(탐)!알레르기 5.6.9.10 미역오이초무침(탐)알레르기 5.6.13 콩나물무숙채(탐)알레르기 5 청경채새송이볶음(탐)알레르기 5.6.13 생선커틀릿(탐)알레르기 1.5.6.13 파김치알레르기 13

    883 kcal

  1. 중식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 돼지갈비탕(당면)(탐)알레르기 1.5.6.10 삼치살김치조림(탐)알레르기 5.6.9.13 청경채겉절이(탐)알레르기 5.6.13 감자채베이컨볶음알레르기 5.10 배추김치(탐)알레르기 9 구운김(탐)

    744 kcal
    석식

    고기짬뽕(탐)알레르기 5.6.9.10.13.17.18 오이배초무침(탐)알레르기 13 깍두기(탐)알레르기 9.13 단무지(탐)알레르기 13 핫도그(탐)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 착즙사과주스알레르기 13

    932 kcal

  2. 교육활동설명회

    조식

    찹쌀밥(탐)_조 매콤북어포국(탐)알레르기 5 바나나사과샐러드(탐)알레르기 1.2.5.13 닭다리살데리야끼구이알레르기 5.6.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 미니슈크림알레르기 1.2.5.6

    975 kcal
    중식

    수수밥(탐) 멸치된장찌개(탐)!알레르기 5.6 부추겨자무침알레르기 5.6.13 파프리카브로콜리초장(탐)알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 사과(탐) 훈제오리&통마늘구이(탐)!

    908 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 부대찌개(탐)알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 느타리애호박볶음(탐) 한우불고기알레르기 5.6.13.16 배추김치(탐)알레르기 9 요플레(딸기맛)알레르기 2 토마토카프레제/발사믹소스알레르기 2.12.13

    930 kcal

  3. 조식

    수제소시지구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 친환경감귤주스(탐)알레르기 13 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 크로와상&생크림&딸기잼알레르기 1.2.5.6.13 누룽지(탐) 과일(딸기)

    884 kcal
    중식

    돈까스카레덮밥(탐)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 팽이버섯두부미소국(탐)알레르기 5.6 배추김치(탐)알레르기 9 찐만두(탐)알레르기 1.5.6.10.16.18 유산균요구르트알레르기 2 양배추유자소스샐러드(탐)알레르기 13

    829 kcal
    석식

    찰현미밥(탐) 맑은콩나물국알레르기 5 알감자조림(탐)알레르기 5.6.13 연두부양념장알레르기 5.6.13 치즈불닭(고)알레르기 2.5.6.12.13.15.16 배추김치(탐)알레르기 9

    904 kcal

  4. 조식

    구운계란알레르기 1 애플파이(탐)'알레르기 1.2.5.6 프로틴음료프로틴음료알레르기 2 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 과일(파인애플스틱) 누룽지(탐)

    976 kcal
    중식

    검정쌀밥(탐) 짬뽕순두부알레르기 5.6.9.12.13.17.18 치킨무(탐)알레르기 13 양상추사과샐러드(키위드레싱)(탐)알레르기 13 후라이드치킨(탐)알레르기 1.5.6.13.15 허니버터알감자구이알레르기 2.13 배추김치(탐)알레르기 9

    966 kcal
    석식

    김가루김치볶음밥(탐)알레르기 1.5.9.10 까르보나라떡볶이(탐)알레르기 2.5.6.10.13.16 팽이버섯된장국알레르기 5.6 배추김치(탐)알레르기 9 생크림빵알레르기 1.2.5.6 치커리사과유자무침알레르기 13

    1,238 kcal

  5. 학술논문읽기 발표회

    조식

    찹쌀밥(탐)_조 쇠고기무국알레르기 16 부추겉절이알레르기 5.6.13 오리불고기(탐_조)알레르기 5.6.13.18 배추김치(탐)알레르기 9 마카다미아쿠키알레르기 1.2.4.5.6

    1,027 kcal
    중식

    차조밥(탐) 비빔만두(부)알레르기 1.5.6.10.13.16.18 무된장국(탐)알레르기 5.6 양배추고추쌈알레르기 5.6.13 돼지고기된장구이(탐)알레르기 5.6.10.13 배추김치(탐)알레르기 9 방울토마토(탐)알레르기 12

    1,063 kcal

  6. 중식

    수수밥(탐) 동태찌개(탐)알레르기 5.6 돼지고기장조림(탐)알레르기 5.6.10.13 참나물겉절이(탐)알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 천혜향

    775 kcal
    석식

    꼬치어묵우동(탐)알레르기 1.2.5.6.7.9.13.18 그린샐러드(탐)'알레르기 1.5.12.13 지파이/치폴레소스알레르기 1.2.5.6.13.15.18 배추김치(탐)알레르기 9 마카롱알레르기 1.2.6 음료(착즙포도)

    987 kcal

  7. 전국연합학력평가(1년)

    조식

    찹쌀밥(탐)_조 얼갈이배추된장국(탐)알레르기 5.6 스크램블에그/케첩(조)알레르기 1.2.5.12 비엔나메추리알볶음알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치(탐)알레르기 9 토핑요거트알레르기 2

    931 kcal
    중식

    찰보리밥(탐) 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 닭감자조림(탐)알레르기 5.6.13.15 적양파부추겉절이(탐)알레르기 5.6.13 숙주나물무침(탐)! 배추김치(탐)알레르기 9

    659 kcal
    석식

    찰현미밥(탐) 꽃게탕(탐)알레르기 5.6.8 순살족발알레르기 10 해초곤약야채무침(탐)'알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 쌈무(탐) 과일(파인애플스틱)

    910 kcal

  8. 조식

    미니돈까스알레르기 1.5.6.10.12.13.18 요구르트(비피더스)알레르기 2 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 과일(사과) 누룽지(탐) 육쪽마늘빵알레르기 2.5.6

    871 kcal
    중식

    콩나물밥(달래양념장)(탐)알레르기 5.6.16 아욱된장국(탐)알레르기 5.6 깻잎절임(탐)알레르기 5.6.13 버터치즈새우구이알레르기 2.9.13 배추김치(탐)알레르기 9 딸기(탐)!

    644 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(탐)알레르기 5 순두부찌개(탐)알레르기 5.6.9.10.13.17.18 황도샐러드(요거트드레싱)(탐)알레르기 1.2.5.11.12.13 명엽채볶음(탐)알레르기 5.6.13 바사삭닭다리오븐구이(탐)알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 스틱치즈케이크알레르기 1.2.5.6

    1,272 kcal

  9. 조식

    와플&생크림&딸기잼(조)알레르기 1.2.5.6.13 달걀후라이(탐)알레르기 1.5 시리얼/유기농우유알레르기 2.5.6 주스(자몽에이드) 과일(청포도) 누룽지(탐)

    974 kcal
    중식

    검정쌀밥(탐) 돼지육개장(탐)알레르기 3.10 도라지오이무침알레르기 13 감자채양파볶음!알레르기 5 임연수어구이알레르기 2.5.6.12.13.16.18 배추김치(탐)알레르기 9 무농약한라봉주스(탐)알레르기 13

    791 kcal
    석식

    베이컨볶음밥(탐)알레르기 5.6.10 떡볶이(탐)'알레르기 1.5.6.13 군만두/야채튀김알레르기 1.5.6.10.16.18 단무지(탐)알레르기 13 배추김치(탐)알레르기 9 바나나우유알레르기 2

    1,200 kcal

  10. 과학기술탐방 현장체험학습

    조식

    자장밥(탐)알레르기 2.5.6.10.13 달걀파국(탐)알레르기 1 청경채겉절이알레르기 5.6.13 치킨너겟(탐)알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 친환경감귤주스(탐)알레르기 13

    949 kcal
    중식

    차조밥(탐) 콩가루배추국(탐)알레르기 5 양배추고추쌈(탐)알레르기 5.6.13 바싹불고기(탐)알레르기 5.6.10.13 불닭소스팽이버섯구이알레르기 5.6.13 배추김치(탐)알레르기 9 야채찐빵알레르기 1.2.5.6

    838 kcal

  11. 중식

    야채오므라이스알레르기 1.2.5.6.12.16 무된장국(탐)알레르기 5.6 두부조림(탐)알레르기 5.6.13 콩나물상추겉절이(탐)알레르기 5.6.13 깍두기(탐)알레르기 9 츄러스(탐)알레르기 1.2.5.6.13 청포도

    824 kcal
    석식

    카레라이스(탐)알레르기 2.5.6.10.12.13.16 진미채무침알레르기 5.6.13.17 닭장각오븐구이알레르기 2.6.12.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 친환경감귤주스(탐)알레르기 13 미니슈크림알레르기 1.2.5.6

    1,347 kcal

  12. 조식

    찹쌀밥(탐)_조 근대된장국(고)알레르기 5.6 돈육고추장불고기(조)알레르기 5.6.10.13 배추김치(탐)알레르기 9 요플레(딸기맛)알레르기 2 고구마치즈스틱알레르기 1.2.5.6

    756 kcal
    중식

    수수밥(탐) 팽이버섯무된장국(탐)알레르기 5.6 달래오이무침(탐)!알레르기 5.6.13 들기름막국수알레르기 3.5.6.13 불닭볶음알레르기 5.6.12.13.15 배추김치(탐)알레르기 9 파인애플(탐)

    830 kcal
    석식

    찰보리밥(탐) 뼈다귀감자탕(탐)알레르기 5.6.10 다시마브로콜리초장알레르기 5.6.13 달걀찜알레르기 1 칠리새우고구마강정(탐)알레르기 1.5.6.9.12.13.18 배추김치(탐)알레르기 9

    974 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (특목고) · 공립 · 남여공학
주소
제주특별자치도 제주시 산록북로 421-1 (오라이동)
전화
064-754-0700
홈페이지
jeju-s.jje.hs.kr
급식 인원
한 끼 약 135명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

제주시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

제주과학고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 844kcal(가장 낮은 날 644, 가장 높은 날 1,063kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
제주과학고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 아황산류(13번) 21일, 새우(9번) 20일, 돼지고기(10번) 13일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.