학교 급식

고등학교 · 양구군 양구읍 · 나이스 2026-11-03 수집

강원외국어고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

783kcal

기준 667~900 · 중식 27일

양구군 고등학교

807kcal

3곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

706 · 851

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 중식 평균 열량은 783kcal로, 고등학교 끼니 기준(667~900kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 범위 안입니다.

같은 양구군 고등학교 3곳의 평균 열량 중위값은 807kcal이고, 이 학교(783kcal)는 그보다 3% 적습니다.

2026년 3월 급식 27일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 27일, 밀(6번) 27일입니다.

밥·김치·우유를 빼고 2026년 3월에 가장 자주 나온 메뉴는 케이크 2번, 상추/쌈장 2번, 꼬치어묵탕 2번입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    석식

    흑미밥 참치김치찌개알레르기 5.9 양배추샐러드알레르기 1.3.5 베이컨감자채볶음알레르기 5.10 돈까스&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 깍두기알레르기 9

    779 kcal

  2. 조식

    수수밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 오징어무생채알레르기 13.17.18 소불고기알레르기 5.6.13.16 배추김치알레르기 9 모둠견과알레르기 2.4.5.6.14.19

    784 kcal
    중식

    현미밥 케이크알레르기 1.2.5.6 들깨미역국알레르기 5.6 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 돌나물무침알레르기 5.6.13 잡채알레르기 5.6.16 배추김치알레르기 9

    847 kcal
    석식

    차조밥 토스트알레르기 2.5.6.13 꽃게탕알레르기 5.6.8 닭윙양념구이(오븐)알레르기 5.6.12.13.15 비름나물무침알레르기 5.6 깍두기알레르기 9

    848 kcal

  3. 조식

    머핀알레르기 1.2.5.6 쇠고기야채죽알레르기 5.6.16 미트볼케찹조림알레르기 1.5.6.10.12.13 감자채볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 오레오오즈시리얼/우유알레르기 2.5.6

    827 kcal
    중식

    백미밥 새송이카레라이스알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 콩나물국알레르기 5 왕새우튀김/칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9 시리얼과일샐러드알레르기 1.2.4.5.13 두바이쫀득쿠키알레르기 5

    805 kcal
    석식

    찰보리밥 쇠고기무국알레르기 5.6.16 야채달걀찜알레르기 1.5.6 오이무침알레르기 13 백순대채소볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9

    735 kcal

  4. 조식

    현미밥 순두부찌개알레르기 5.9 세발나물무침 훈제오리구이/머스타드소스알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 사과

    704 kcal
    중식

    기장밥 들기름막국수알레르기 1.3.5.6.13 시래기된장국알레르기 5.6 돼지수육알레르기 10 보쌈김치알레르기 9 딸기 상추/쌈장알레르기 5.6.13

    826 kcal
    석식

    잡곡밥알레르기 5 감자옹심이알레르기 9.17 콩나물볶음알레르기 5.6 치킨까스/머스터드소스알레르기 1.2.5.6.15.18 떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9

    820 kcal

  5. 조식

    콩나물밥알레르기 5.6.13 백짬뽕국알레르기 5.9.13.17.18 돈육김치두루치기알레르기 5.6.9.10 김부각알레르기 5 깍두기알레르기 9 콘푸로스트다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    703 kcal
    중식

    백미밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 삼치데리야끼구이알레르기 2.5.6.12.13.16.18 꽈리고추돈육장조림알레르기 5.6.10.13 회오리감자알레르기 5.6 알타리김치알레르기 9

    765 kcal
    석식

    수수밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 깻잎간장불고기알레르기 5.6.10.13 오징어탕수육알레르기 1.5.12.13.17 배추김치알레르기 9 오렌지

    800 kcal

  6. 조식

    기장밥 북어채무국 도토리묵/양념장알레르기 5.6 낙지고추장볶음알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 베이비슈알레르기 1.2.5.6

    697 kcal
    중식

    백미밥 꼬치어묵탕알레르기 1.5.6 국물떡볶이알레르기 1.5.6.13 김말이튀김알레르기 1.5.6.16 배추김치알레르기 9 스틱단무지

    714 kcal
    석식

    현미밥 에그타르트알레르기 1.2.5.6 배추된장국알레르기 5.6 시금치무침 닭갈비알레르기 5.6.13.15 깍두기알레르기 9

    727 kcal

  7. 조식

    잡곡밥알레르기 5 팽이버섯계란국알레르기 1 검정콩조림알레르기 5.6.13 애호박베이컨볶음알레르기 5.9.10 너비아니구이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    776 kcal
    중식

    흑미밥 육개장알레르기 1.5.16 근대된장무침알레르기 5.6 치즈볼알레르기 1.2.5.6 떡갈비구이알레르기 5.6.10.13.15.16.18 배추김치알레르기 9

    761 kcal
    석식

    백미밥 동태찌개알레르기 5.6 감자조림알레르기 5.6.13 야채계란말이알레르기 1.5 소떡소떡(오븐)알레르기 1.4.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    824 kcal

  8. 조식

    백미밥 두부된장국알레르기 5.6 곤드레나물볶음(강원나물)알레르기 5.6 햄구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 첵스초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    771 kcal
    중식

    현미밥 명란순두부찌개알레르기 5.9 돈육김치볶음알레르기 5.6.9.10 취나물볶음알레르기 5.6 백김치알레르기 9 찰도그롤&케찹알레르기 2.5.6.10.12.15 샤인머스캣

    821 kcal
    석식

    찰보리밥 도넛알레르기 1.2.5.6 감자수제비국알레르기 5.6 돈육찹스테이크알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 푸실리샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13

    845 kcal

  9. 조식

    흑미밥 어묵탕알레르기 1.5.6 숙주나물무침 고추참치볶음알레르기 5.9.13 떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치알레르기 9

    720 kcal
    중식

    백미밥 케이크알레르기 1.2.5.6 돈등뼈감자탕알레르기 5.6.10 순살고등어구이알레르기 5.6.7 닭강정알레르기 2.5.6.12.13.15 깍두기알레르기 9

    851 kcal
    석식

    백미밥 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 달걀장조림알레르기 1.5.6.13 해물볶음우동알레르기 5.6.9.13.17.18 와플알레르기 1.2.5.6.13 깍두기알레르기 9

    828 kcal

  10. 조식

    베이글&크림치즈알레르기 1.2.5.6 전복죽알레르기 18 느타리볶음알레르기 5.9 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 시리얼/우유알레르기 2.5.6

    814 kcal
    중식

    백미밥 짜장면알레르기 2.5.6.10.13 짬뽕국알레르기 5.6.9.13.17 단무지무침알레르기 13 탕수육알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 아이스크림알레르기 1.2.5

    766 kcal
    석식

    기장밥 시금치된장국알레르기 5.6 돈육고추장불고기알레르기 5.6.10.13 새우볼튀김&칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 깍두기알레르기 9 딸기

    699 kcal

  1. 조식

    기장밥 쇠고기무국알레르기 5.6.16 유채나물무침 주꾸미볶음알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

    706 kcal
    중식

    수수밥 닭다리삼계탕알레르기 15 멸치볶음알레르기 13 마라부대볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 미역줄기볶음알레르기 5 깍두기알레르기 9

    756 kcal
    석식

    현미밥 떡만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 도토리묵/양념장알레르기 5.6 고기말이알레르기 1.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 과일꼬치알레르기 12

    744 kcal

  2. 조식

    옥수수볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 감자국 삼치엿장조림알레르기 2.5.6.12.13.16.18 돌나물무침알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 오곡초코볼시리얼/우유알레르기 2.5.6

    817 kcal
    중식

    흑미밥 차돌된장찌개알레르기 5.6.16 콩나물볶음알레르기 5.6 야채계란말이알레르기 1.5 배추김치알레르기 9 한라봉

    706 kcal
    석식

    백미밥 낙지짬뽕국알레르기 5.9.13.18 등갈비찜(오븐)알레르기 5.6.10.13 시금치무침 두부스틱알레르기 5 배추김치알레르기 9

    784 kcal

  3. 조식

    수수밥 버섯들깨국 안동식찜닭알레르기 5.6.13.15 쑥갓두부무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 호상요구르트알레르기 2

    761 kcal
    중식

    찰보리밥 에그타르트알레르기 1.2.5.6 황태무채국 떡돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 수제김구이 배추김치알레르기 9 달래양념장알레르기 5.6.13

    849 kcal
    석식

    백미밥 순대국알레르기 2.5.6.9.10.13.16 아구찜알레르기 5.6.8.9.13.18 부추무침알레르기 13 깍두기알레르기 9 액상요구르트알레르기 2

    787 kcal

  4. 조식

    현미밥 돈육애호박찌개알레르기 5.6.10 건새우마늘쫑볶음알레르기 5.6.9 단호박훈제오리구이 깍두기알레르기 9 곤약젤리알레르기 11

    778 kcal
    중식

    백미밥 미소된장국알레르기 5.6 제육볶음알레르기 5.6.10 지파이알레르기 1.2.5.6.10 배추김치알레르기 9 바나나

    751 kcal
    석식

    아비꼬카레알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 백미밥 콩나물국알레르기 5 돈까스&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 쿠키알레르기 1.2.5.6

    758 kcal

  5. 조식

    쇠고기야채죽알레르기 5.6.16 연근조림알레르기 5.6.13 치킨너겟&소스알레르기 1.2.5.6.15 배추김치알레르기 9 소금빵알레르기 2.5.6 후르츠링시리얼/우유알레르기 2.5.6

    839 kcal
    중식

    흑미밥 떡국알레르기 1.5.6 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 돈육허브구이알레르기 10 배추김치알레르기 9 상추/쌈장알레르기 5.6.13

    779 kcal
    석식

    햄김치볶음밥알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 팽이버섯계란국알레르기 1 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 함박스테이크/브라운소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 단무지 샤인머스캣

    794 kcal

  6. 조식

    흑미밥 참치김치찌개알레르기 5.9 청포묵김무침알레르기 5.6 깻잎지 동그랑땡알레르기 1.5.6.10 깍두기알레르기 9

    698 kcal
    중식

    백미밥 등촌샤브칼국수알레르기 1.5.6.13.18 닭윙양념구이(오븐)알레르기 5.6.12.13.15 찐만두알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 배추겉절이알레르기 13 블루베리요거트파르페알레르기 2

    735 kcal
    석식

    찰보리밥 얼갈이된장국알레르기 5.6 소시지구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 순살임연수구이알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 브리또알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16

    820 kcal

  7. 조식

    차조밥 하얀북어국 닭살굴소스조림알레르기 5.6.13.15.18 시금치고추장무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 콘푸로스트다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    841 kcal
    중식

    참치마요주먹밥알레르기 13 꼬치어묵탕알레르기 1.5.6 로제떡볶이(메추리알)알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 오징어튀김알레르기 5.6.17 배추김치알레르기 9 스틱단무지 사과주스알레르기 13

    832 kcal
    석식

    기장밥 미역국알레르기 5.6 오리불고기알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 감자샐러드알레르기 1.5.13 바나나

    813 kcal

  8. 조식

    보리밥 순두부백탕알레르기 5.9 감자조림알레르기 5.6.13 돈육깻잎볶음알레르기 5.6.10 배추김치알레르기 9 1/2골드키위

    732 kcal
    중식

    쇠고기콩나물밥알레르기 5.16 들깨무채국 오이지무침알레르기 13 깐풍기알레르기 5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 부추달래양념장알레르기 5.6.13

    709 kcal
    석식

    백미밥 닭개장알레르기 15 비름나물초무침알레르기 5.6.13 비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.16 두부구이&볶은김치알레르기 5.9.13

    761 kcal

  9. 조식

    잡곡밥알레르기 5 유부김치국알레르기 5.9 돈육폭찹알레르기 2.5.6.10.12.13 청경채무침알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 오레오오즈시리얼/우유알레르기 2.5.6

    785 kcal
    중식

    현미밥 아욱된장국알레르기 5.6 뼈없는닭갈비/우동사리알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 콘치즈알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 동치미 귤(생과)

    791 kcal
    석식

    백미밥 꽈배기알레르기 1.2.5.6 돼지국밥알레르기 5.6.10 부추무침알레르기 13 떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9

    815 kcal

  10. 조식

    보리밥 팽이버섯맑은국알레르기 5.9 새우달걀찜알레르기 1.5.6.9.13 순대채소볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 사과주스알레르기 13

    746 kcal
    중식

    기장밥 김치콩나물국알레르기 5.9 근대된장무침알레르기 5.6 깻잎간장불고기알레르기 5.6.10.13 새우링알레르기 1.2.5.6.9.13 깍두기알레르기 9

    774 kcal
    석식

    흑미밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 삼치데리야끼구이알레르기 2.5.6.12.13.16.18 베이컨떡말이알레르기 1.5.6.10 깍두기알레르기 9 바나나

    841 kcal

  11. 조식

    수수밥 오징어무국알레르기 5.17 애호박볶음알레르기 5.9 언양식불고기알레르기 5.6.10.13.18 배추김치알레르기 9 딸기

    712 kcal
    중식

    백미밥 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 마늘빵알레르기 2.5.6.13 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 돈까스&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 깍두기알레르기 9

    752 kcal
    석식

    현미밥 홍합무국알레르기 18 감자안동식찜닭알레르기 5.6.13.15 김부각알레르기 5 와플알레르기 1.2.5.6.13 배추김치알레르기 9

    845 kcal

  12. 조식

    흑미밥 사골만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 김치볶음/데친두부알레르기 5.6.9 싸먹는 오리슬라이스 콘푸로스트다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    851 kcal
    중식

    현미밥 막국수알레르기 1.3.5.6.13 두부된장국알레르기 5.6 돼지수육/쌈장알레르기 5.6.10 보쌈김치알레르기 9 1/2골드키위

    821 kcal
    석식

    백미밥 옥수수콘샐러드알레르기 1.5.13 국물떡볶이알레르기 1.5.6.13 순살치킨알레르기 5.6.15 배추김치알레르기 9

    780 kcal

  13. 조식

    차조밥 조랭이미역국알레르기 5.6 대패삼겹살콩나물볶음알레르기 5.6.10 볼어묵볶음알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 초코롤알레르기 1.2.5.6

    752 kcal
    중식

    베이컨볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 파계란국알레르기 1 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 돈마호크알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 버블티알레르기 2

    789 kcal
    석식

    백미밥 우동알레르기 1.2.5.6.9 왕새우튀김/칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 매콤등갈비구이(오븐)알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.16

    830 kcal

  14. 조식

    백미밥 김치수제비알레르기 5.6 알감자버터구이알레르기 2.5.13 함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.11.12.15.16 깍두기알레르기 9 시리얼/우유알레르기 2.5.6

    825 kcal
    중식

    백미밥 돈코츠라멘알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 오꼬노미야끼알레르기 1.5.6.7.13.17.18 케이준치킨샐러드알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 과일주스알레르기 13

    831 kcal
    석식

    현미밥 육개장알레르기 1.5.16 닭살간장조림알레르기 5.6.13.15 동그란오이무침알레르기 13 배추김치알레르기 9 고로케&케찹알레르기 1.5.6.12.18

    793 kcal

  15. 조식

    기장밥 들깨무채국 소불고기알레르기 5.6.13.16 도시락김 깍두기알레르기 9 오렌지

    700 kcal
    중식

    흑미밥 순두부백탕알레르기 5.9 부드러운달걀찜알레르기 1.2.5.6 돈육고추장불고기알레르기 5.6.10.13 깍두기알레르기 9 두쫀볼알레르기 5

    767 kcal
    석식

    찰보리밥 근대된장국알레르기 5.6 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 돈육찹스테이크알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 감자튀김알레르기 5.6 깍두기알레르기 9

    823 kcal

  16. 조식

    영양닭죽알레르기 15 갈비만두알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 견과류멸치볶음알레르기 1.5.6.13.14.19 배추김치알레르기 9 스콘알레르기 1.2.5.6 오곡초코볼시리얼/우유알레르기 2.5.6

    850 kcal
    중식

    백미밥 동태찌개알레르기 5.6 참나물무침알레르기 5.6 부추양파무침알레르기 5.6.13 돈육허브구이알레르기 10 배추김치알레르기 9

    777 kcal

  17. 조식

    카레라이스알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 가쓰오장국알레르기 5.6.13 쇠고기우엉조림알레르기 5.6.13.16.18 후랑크소세지구이알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 배추김치알레르기 9 첵스초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    842 kcal
    중식

    백미밥 잔치국수알레르기 1.5.6 닭봉데리소스구이(오븐)알레르기 5.6.13.15 오징어초무침알레르기 13.17 배추김치알레르기 9 액상요구르트알레르기 2

    785 kcal
    석식

    현미밥 감자고추장찌개알레르기 5.6 갈치무조림알레르기 5.6.13 비엔나구이알레르기 2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 배

    713 kcal

  18. 조식

    기장밥 맑은콩나물국알레르기 5 김치돼지갈비찜(오븐)알레르기 5.6.9.10.13 건파래볶음알레르기 13 깍두기알레르기 9 쿠키알레르기 1.2.3.4.5.6

    780 kcal
    중식

    백미밥 파계란국알레르기 1 단무지무침알레르기 13 꿔바로우알레르기 1.5.6.10.12.13 마파두부덮밥소스(오븐)알레르기 5.6.10.12.13.18 배추김치알레르기 9 청포도주스알레르기 13

    772 kcal
    석식

    백미밥 고르곤졸라피자알레르기 2.5.6.12.13 유부장국알레르기 5.6 리코타양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 돈육주꾸미볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9

    778 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 27일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 사립 · 남여공학
주소
강원특별자치도 양구군 양구읍 금강산로 437-12 강원외국어고등학교
전화
033-481-0500
홈페이지
gf.gwe.hs.kr/
급식 인원
한 끼 약 386명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

양구군 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

강원외국어고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 27일 평균 783kcal(가장 낮은 날 706, 가장 높은 날 851kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
강원외국어고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 27일, 밀(6번) 27일, 새우(9번) 26일, 아황산류(13번) 24일, 난류(1번) 23일 — 27일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.