솔가람고등학교 2026년 10월 급식 식단표

2026년 10월 날짜별 급식

1. 10월 1일 (목)

   조식

   햄스페셜토스트알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 오이지무침알레르기 5.6.13 군고구마 방울토마토알레르기 12 시리얼(아몬드)/우유알레르기 2.5 치커리샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12.15

   357 kcal
   중식

   유기농쌀밥 참치김치찌개알레르기 5.9.13 숙주나물 오리불고기알레르기 5.6.13.18 깍두기알레르기 13 저당청사과음료알레르기 13 우리바다김

   471 kcal
   석식

   한입쌀밥(후리가케)알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 야끼소바알레르기 1.5.6.7.10.12.13.18 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.16 파인애플샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12 별다른 고로케&칠리S알레르기 1.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 요구르트알레르기 2.5

   745 kcal

2. 10월 2일 (금)

   조식

   유기농쌀밥 한입꼬마핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.18 김치어묵국알레르기 5.6.9 매콤콩나물무침알레르기 5 간장불고기알레르기 5.10.13 깍두기알레르기 13 생크림 요거트 플레인알레르기 2

   793 kcal
   중식

   눈꽃치즈닭갈비볶음밥알레르기 2.5.6.13.15 호박감자된장국알레르기 5.6 청경채나물무침알레르기 5.6 그린샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.16.18 게살크림고로케&칠리S알레르기 1.2.5.6.8.12.13.16.18 양파장아찌(담)알레르기 5.6.13 이오 유산균음료알레르기 2.5

   709 kcal

3. 10월 5일 (월)대체공휴일

   급식 없음

4. 10월 6일 (화)

   중식

   흑미밥 유부장국알레르기 2.5.6.7.16 양상추샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12 대패삼겹숙주볶음알레르기 5.6.10.13.18 멘치카츠&돈가스S알레르기 2.5.6.10.12.16 배추김치알레르기 9 조각 과일 젤리(샤인머스캣)

   1,036 kcal
   석식

   김치볶음밥 오므라이스&비엔나소시지알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 팽이버섯두부국알레르기 5.6 케요네즈양배추샐러드알레르기 1.5.12 치즈시즈닝감자튀김알레르기 5.6 수제모듬피클알레르기 13 짜먹는 요거트(딸기)알레르기 2

   1,401 kcal

5. 10월 7일 (수)

   조식

   누룽지 비엔나야채볶음알레르기 5.6.10.12.13.16.18 바삭한입 멘보샤알레르기 5.6.9.12.13.17 배추김치알레르기 9 스윗갈릭브레드알레르기 1.2.5.6.16 시리얼(아몬드)/우유알레르기 2.5

   759 kcal
   중식

   한입쌀밥 고기가득 일본식 마제소바알레르기 1.5.6.7.10.12.13.18 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.16 해쉬브라운알레르기 5.6.12 배추김치알레르기 9 레몬에이드알레르기 13 치커리사과무침알레르기 5.6.12.16.18

   947 kcal
   석식

   한입쌀밥(후리가케)알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 모닝롤&딸기잼알레르기 1.2.5.6.13 옥수수스프알레르기 2.5.6.15.16 단무지무침알레르기 13 양배추 코울슬로알레르기 1.2.5.6.13 모듬돈까스정식알레르기 1.2.5.6.9.10.12.16.18 방울토마토알레르기 12

   1,288 kcal

6. 10월 8일 (목)

   조식

   유기농쌀밥 얼큰콩나물국알레르기 5.6 닭가슴살샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.15.16.18 듬뿍함박스테이크&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 김자반알레르기 5

   476 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 깻잎&무쌈알레르기 13 콘마요네즈알레르기 1.2.5.6.13 매콤주꾸미돈육볶음알레르기 2.5.6.10.13.18 계란후라이알레르기 1.5 배추김치알레르기 9

   813 kcal

7. 10월 9일 (금)한글날

   급식 없음

8. 10월 12일 (월)

   중식

   문어소라빠에야알레르기 2.5.6.9.12.13.17.18 물방울츄러스알레르기 1.2.5.6 양송이스프알레르기 2.5.6.13.15.16 숙주나물 오징어링샐러드&드레싱알레르기 1.5.6.12.13.17 미니육즙떡갈비알레르기 5.6.10.15.16.18 깍두기알레르기 13

   875 kcal
   석식

   한입쌀밥(후리가케)알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 팔도비빔면알레르기 1.3.6 상추겉절이알레르기 5.6.13 간장불고기야채볶음알레르기 5.6.10 교자고기만두&양념장알레르기 2.5.6.9.10.13.15.16.18 피크닉(청포도)알레르기 2.13 치커리사과샐러드알레르기 5.6.12.16.18

   1,329 kcal

9. 10월 13일 (화)

   조식

   유기농쌀밥 부산식돼지국밥&소면알레르기 5.6.10 청경채나물무침알레르기 5.6 김가루 언양식불고기&소스알레르기 5.6.10.15.16.18 깍두기알레르기 13 초코말차라떼알레르기 2

   340 kcal
   중식

   고추장참치마요삼각김밥알레르기 1.2.5.6 얼갈이된장국알레르기 5.6.18 오이양파무침알레르기 5.6.13 야채감자채볶음알레르기 5.10.13 치킨텐더샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12.15.16.18 깍두기알레르기 13 방울토마토알레르기 12

   919 kcal
   석식

   유기농쌀밥 한국식 마라탕알레르기 2.5.6.9.10.13.16 단무지무침알레르기 13 북경식꿔바로우알레르기 1.5.6.10.13.16 전복버터구이(예정)알레르기 2.18 배추김치알레르기 9 마시는제주뀰알레르기 13

   800 kcal

10. 10월 14일 (수)

    조식

    미니 크로플&딸기잼알레르기 1.2.6.13 옥수수스프알레르기 2.5.6.15.16 수제모듬피클알레르기 13 샐러드파스타알레르기 1.5.6.12.13.15.18 구운달걀알레르기 1 시리얼(초코)/우유알레르기 2.5.6

    762 kcal
    중식

    김주먹밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 야채쫄면무침알레르기 5.6.13 맑은콩나물국알레르기 5.6 케요네즈양배추샐러드알레르기 1.5.12 반마리옛날통닭알레르기 5.6.15 수제모듬피클알레르기 13 칼슘함유 후레쉬업 라임&레몬

    867 kcal
    석식

    카레라이스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 통밀 소시지페스츄리알레르기 1.5.6.10.12.16 어묵국알레르기 5.6.8 단무지무침알레르기 13 그린샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.16.18 깍두기알레르기 13

    1,057 kcal

1. 10월 15일 (목)

   조식

   유기농쌀밥 쇠고기떡만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 미나리나물무침 부추해물완자알레르기 1.5.6.8.9.17.18 깍두기알레르기 13 뭐든 돼지롤(곡물과자)알레르기 2.3.4.5.6

   842 kcal
   중식

   한입쌀밥 김치말이국수알레르기 1.5.6.9.13.16 삼색계란찜알레르기 1 돼지불백알레르기 5.6.10.13 상추튀김&양파간장알레르기 1.2.5.6.13.16.17 고구마줄기김치알레르기 9.13 식혜

   843 kcal
   석식

   찰보리밥 들깨버섯국알레르기 5.6 안동찜닭알레르기 5.6.13.15.18 볼어묵볶음알레르기 5.6.13.18 배추김치알레르기 9 사과(홍로)알레르기 13

   811 kcal

2. 10월 16일 (금)

   조식

   고소한계란죽알레르기 1.5.6 매콤감자조림알레르기 5.6.10.13.18 애호박새우젓볶음알레르기 5.9.13 갈비산적알레르기 1.5.6.10.16 배추김치알레르기 9 골라먹는간식

   977 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 건새우아욱국알레르기 5.6.9 식물성미트볼그라탕알레르기 2.5.6.12.13 참나물양파장아찌알레르기 5.6.13 콩으로만든 햄계란말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 귤

   580 kcal

3. 10월 19일 (월)입학전형일

   급식 없음

4. 10월 20일 (화)입학전형일

   급식 없음

5. 10월 21일 (수)

   중식

   차수수밥 근대된장국알레르기 5.6.18 미역초무침알레르기 5.6.13 제육볶음알레르기 5.6.10.13 묵은지들기름볶음알레르기 5.9.13 계란후라이알레르기 1.5 두부구이&양념장알레르기 1.5.6.13 스위트 플럼 주스

   1,263 kcal
   석식

   한입쌀밥 꼬치어묵국알레르기 5.6.8 모듬튀김&양념간장알레르기 1.2.5.6.16.17.18 깍두기알레르기 13 걸작떡볶이알레르기 1.2.5.6.16 청사과 아이스티 치커리샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12

   1,506 kcal

6. 10월 22일 (목)

   조식

   유기농쌀밥 들깨수제비국알레르기 5.6 삼색계란찜알레르기 1 닭안심굴소스볶음알레르기 5.6.13.15.18 깍두기알레르기 13 후르트링토핑 요거트알레르기 2.5.6

   849 kcal
   중식

   통소시지오므라이스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 북엇국알레르기 1.5.6.9 너겟&머스타드소스알레르기 1.2.5.6.15.16 수제모듬피클알레르기 13 배추김치알레르기 9 쁘띠첼 복숭아알레르기 11 치커리사과샐러드알레르기 5.6.12.16.18

   975 kcal
   석식

   흑미밥 에그타르트알레르기 1.2.5.6.16 바지락살미역국알레르기 5.6.18 숙성묵은지돼지찜알레르기 5.6.9.10.13.18 청경채겉절이알레르기 5.6.13 두부라구 크로켓알레르기 2.5.6.12 배추김치알레르기 9

   1,407 kcal

7. 10월 23일 (금)

   조식

   스팸마요주먹밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 모닝롤&딸기잼알레르기 1.2.5.6.13 토마토모짜샐러드알레르기 2.12.13 미트볼조림알레르기 5.6.10.12.13.16 깍두기알레르기 13 시리얼/우유알레르기 2.5.6

   1,197 kcal
   중식

   후리가케밥&참치마요알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 독도지킴이 강치 케이크알레르기 1.2.5.6.16 맑은무채국알레르기 5.6 애호박새송이볶음알레르기 9.13 사과넣은 촉촉함박알레르기 2.5.6.10.12.16.18 깍두기알레르기 13 우리바다김

   1,018 kcal

8. 10월 26일 (월)

   중식

   찰현미밥 어묵국알레르기 5.6.8 삼색계란찜알레르기 1 닭목살순대볶음알레르기 2.5.6.10.13.16.18 양배추깻잎피클알레르기 13 깍두기알레르기 13 쿨피스(복숭아)알레르기 2.11

   992 kcal
   석식

   차수수밥 롱스틱 페퍼로니피자알레르기 1.2.5.6.10.12 육개장알레르기 5.6.16 꽈리고추장조림알레르기 1.5.6.13 그린샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.16.18 깍두기알레르기 13 포도주스알레르기 13

   1,177 kcal

9. 10월 27일 (화)

   조식

   김가루멸치주먹밥알레르기 5.6.13 호박감자된장국알레르기 5.6 깍두기알레르기 13 구운달걀알레르기 1 잔망요것 초코링알레르기 2.5.6 시리얼/우유알레르기 2.5.6

   1,099 kcal
   중식

   차수수밥 해물순두부찌개알레르기 1.5.6.9.13.17.18 꽈리고추장조림알레르기 1.5.6.13 단호박샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.13.18 야채감자채볶음알레르기 5.10.13 소떡갈떡꼬치알레르기 2.5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9

   941 kcal
   석식

   마파두부덮밥알레르기 5.6.10.12.13.18 달걀파국알레르기 1.5.6.9.13 오이지무침알레르기 5.6.13 불고기 메밀전병알레르기 2.3.5.6.10.16 배추김치알레르기 9 귤 치커리샐러드&드레싱알레르기 1.2.5.6.12.15.16

   1,068 kcal

10. 10월 28일 (수)

    조식

    야채참치죽알레르기 5 미니딸기파운드(우리밀)알레르기 1.2.5.6.16 치킨가라아게&머스타드S알레르기 1.2.5.6.15.16 배추김치알레르기 9 연두부&양념장알레르기 5.6.13 말차라떼알레르기 2

    872 kcal
    중식

    미니 쌀국수알레르기 5.6.15.16 시금치나물알레르기 5.6 새우고로케&소스알레르기 1.5.6.9.13 베트남식 달콤불향 껌땀알레르기 1.5.6.10.12 깍두기알레르기 13 제주한라봉 푸딩

    812 kcal
    석식

    김밥주먹밥알레르기 1.2.5.6.10.15.16 짜계치알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.16 단무지무침알레르기 13 크림깐쇼새우알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 배추김치알레르기 9 패션후르츠에이드

    1,948 kcal

11. 10월 29일 (목)

    조식

    유기농쌀밥 새우두부맑은국알레르기 1.5.9.13 불고기샐러드알레르기 10.12 너겟&머스타드소스알레르기 1.2.5.6.15.16 볶음김치알레르기 9 요거톡(초코볼&크런치)알레르기 2.5.6

    1,028 kcal
    중식

    흑미밥 돈육고추장찌개알레르기 5.6.10.13 꽈리고추멸치볶음알레르기 5.6.13 햄야채계란말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 사과(홍로)알레르기 13 찐만두/양념장알레르기 1.5.6.10.13.16.18

    1,018 kcal
    석식

    잡곡밥알레르기 5 던킨 먼치킨알레르기 1.2.5.6 건새우미역국알레르기 5.6.9 오이부추무침알레르기 5.6.13 들깨백불고기알레르기 5.6.10.13 감자채전(수제)&양념장알레르기 5.6.13 고구마줄기김치알레르기 9.13

    1,464 kcal

12. 10월 30일 (금)

    조식

    모닝롤햄에그샌드위치알레르기 1.2.5.6.10.15.16 그린샐러드&드레싱알레르기 5.6.12.16.18 군고구마 배추김치알레르기 9 사과(홍로)알레르기 13 시리얼/우유알레르기 2.5.6

    586 kcal
    중식

    궁중 동파육&청경채알레르기 5.6.10.13 찰현미밥 중국식 계란탕알레르기 1.2.5.6.8.10.13.15.16.18 오이양파장아찌알레르기 5.6.13 미니유린기샐러드알레르기 5.6.15 배추김치알레르기 9 매실음료

    1,536 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두18/18일
• 13 아황산류18/18일
• 6 밀18/18일
• 1 난류17/18일
• 9 새우15/18일
• 18 조개류15/18일
• 2 우유15/18일
• 16 쇠고기15/18일

급식일 18일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

• 숙주나물 2번
• 우리바다김 2번
• 계란후라이 2번
• 야채감자채볶음 2번
• 수제모듬피클 2번
• 삼색계란찜 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

각종학교(고) (일반고) · 공립 · 남여공학

주소

전남광주통합특별시 담양군 봉산면 송강정로 170 (봉산면)

전화

061-380-5921

홈페이지

solgaram.jge.hs.kr

급식 인원

한 끼 약 72명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)