학교 급식

고등학교 · 양구군 양구읍 · 나이스 2026-11-03 수집

양구고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

978kcal

기준 667~900 · 중식 21일

양구군 고등학교

807kcal

3곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

665 · 2,555

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 하루 점심이 평균 978kcal — 학교급식 영양관리기준(고등학교 667~900kcal)과 견주면 기준 상한보다 8.7% 높은 편입니다.

양구군 고등학교 3곳과 비교하면 한 끼 열량이 중위값(807kcal)보다 21.2% 많습니다.

2026년 3월 식단표의 알레르기 번호를 세어 보면 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일 순으로 자주 나왔습니다(21일 중).

밥·김치·우유를 빼고 2026년 3월에 가장 자주 나온 메뉴는 열무김치(양) 2번, 어묵꼬치탕 2번입니다.

학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일에는 급식이 없습니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 중식

    카레라이스알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 계란파국알레르기 1.9 즉석오이무침알레르기 5.6.13 자메이카장각구이알레르기 2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 쇼콜라케이크알레르기 1.2.5.6

    1,144 kcal
    석식

    쌀밥 쫄만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 딜라이트딸기케잌알레르기 1.2.5.6 냉이달래된장찌개알레르기 5.6 수육**두부쌈장알레르기 5.6.10.13 무말랭이깻잎무침알레르기 13 배추김치알레르기 9

    1,483 kcal

  3. 조식

    쌀밥 김치어묵국알레르기 1.5.6.9 섬초참깨무침 제육볶음알레르기 5.6.10.13 콰트로사각피자알레르기 6.12.13 깍두기알레르기 9 바나나우유알레르기 2

    943 kcal
    중식

    강황밥 미소된장국알레르기 5.6 꾸스꾸스샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 두툼돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 깍두기알레르기 9 딸기

    781 kcal
    석식

    쌀밥 잔치국수알레르기 1.5.6.7.13.18 오징어*초고추장알레르기 5.6.13.17 매콤통닭다리스테이크알레르기 1.5.6.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 딸기생크림미니도넛알레르기 1.2.5.6 유산균요구르트알레르기 2

    1,405 kcal

  4. 조식

    쌀밥 도가니탕알레르기 2.5.6.13.16 닭봉윙조림알레르기 2.5.6.13.15 콩나물무침알레르기 5 소떡소떡알레르기 5.6.13.16 배추김치알레르기 9

    1,236 kcal
    중식

    잡곡밥알레르기 5 봄동된장국알레르기 5.6 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 유채나물 무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 흑당버블라떼알레르기 2.13

    830 kcal
    석식

    쌀밥 새우봉골레파스타알레르기 1.2.5.6.9.13 크림스프*갈릭스틱알레르기 2.5.6.13.16 통통등심돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 배추김치알레르기 9 감귤쥬스알레르기 13

    1,907 kcal

  5. 조식

    쌀밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 검은콩우리돼지순살장조림알레르기 5.6.10.13 두부구이*달래장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 핫바알레르기 1.5.6

    766 kcal
    중식

    나물비빔밥과 약고추장알레르기 1.5.6.13.16 홍합무국알레르기 5.6.18 간지치킨알레르기 5.6.12.13.15 백김치알레르기 9 오렌지쥬스알레르기 13

    983 kcal

  6. 중식

    흑미밥 순대국알레르기 2.5.6.10.13.16 오징어브로컬리초회알레르기 5.6.13.17 견과류멸치볶음알레르기 5.6.13.19 섞박지알레르기 9 딸기 듬뿍 미니도넛알레르기 1.2.5.6

    851 kcal
    석식

    치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15 두부김치국알레르기 5.9 풋고추돈육장조림알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 베이컨갈릭사각피자알레르기 1.2 딸기칩톡톡라떼알레르기 2

    1,644 kcal

  7. 조식

    쌀밥 요거트딸기롤케이크알레르기 1.2.5.6 근대된장국알레르기 5.6 오리훈제*머스터드알레르기 1.2.5.6 매콤어두부전*케찹알레르기 1.5.6.12 배추김치알레르기 9

    3,870 kcal
    중식

    보리밥 김치콩나물국알레르기 5.6.9 시금치깨소스무침알레르기 5.6 삼치엿장구이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 수제불고기피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16

    681 kcal
    석식

    쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.9.10 닭갈비볶음우동알레르기 5.6.13.15 참나물미나리전*달래양념장알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 후르츠롤케잌알레르기 1.2.5.6

    1,072 kcal

  8. 조식

    삼각김밥알레르기 1.5 소금빵알레르기 1.2.5.6 톡톡탠저린알레르기 13 우유알레르기 2 시리얼알레르기 5.6 딸기

    1,303 kcal
    중식

    사천짜장면알레르기 2.5.6.9.10.13.17 게살스프알레르기 1.5.6.8 단무지 깐풍기알레르기 1.5.6.13.15.18 이오요구르트알레르기 2 짜조알레르기 1.2.5.6

    1,496 kcal
    석식

    쌀밥 꽃게된장국알레르기 5.6.8 닭봉윙조림알레르기 2.5.6.13.15 섬초참깨무침 배추김치알레르기 9 조각파인애플 튀김새우또띠아알레르기 1.2.5.6.9.12.13

    1,104 kcal

  9. 조식

    쌀밥 황태무국알레르기 1 주먹갈비떡조림알레르기 5.6.10.12.13.15.16.18 감자채볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 스틱김자반알레르기 5 돼지바뚱카롱알레르기 1.2.6

    6,843 kcal
    중식

    차조밥 황태무국알레르기 1.5.6 참나물오리엔탈무침알레르기 13 춘천닭갈비알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 열무김치(양)알레르기 9 청포도

    865 kcal
    석식

    김주먹밥 사각어묵꼬치알레르기 1.5.6 단무지 꼬들오이지무침^ 대패삼겹국물떡볶이알레르기 1.5.6.10.13 배추김치알레르기 9 오렌지쥬스알레르기 13

    970 kcal

  10. 조식

    쌀밥 소보로 빵알레르기 1.2.5.6 콩나물김치국알레르기 5.9 닭다리살카레볶음알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 옛날소시지전알레르기 1.2.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9 짜먹는요거트알레르기 1.2.5.6

    1,381 kcal
    중식

    가바쌀밥 냉이된장국알레르기 5.6 연두부와 달래양념장알레르기 5.6 더덕구이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.18

    665 kcal

  1. 중식

    떡갈비마요덮밥알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 콩나물국알레르기 5.6.9 오이지무침알레르기 5.6.13 어남선생로제떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 양구사과

    1,158 kcal
    석식

    쌀밥 솔티드카라멜휘낭시에알레르기 1.2.5.6 김치수제비알레르기 5.6.9 안동한우소불고기알레르기 5.6.13.16.18 소시지어묵볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 딸기크런치요거트알레르기 1.2.5.6

    1,361 kcal

  2. 조식

    쌀밥 오징어무국알레르기 5.6.17 계란돈육장조림알레르기 1.5.6.10.13 미트볼케찹조림알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 한라봉푸딩

    917 kcal
    중식

    흑보리밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.16 두부조림알레르기 5.6 콩나물무침알레르기 5.13 배추김치알레르기 9 치폴레 브리또알레르기 1.2.5.6.12.13.15.18

    723 kcal
    석식

    쌀밥 베트남쌀국수알레르기 5.6.15.16.18 오징어오이초무침알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 유기농오렌지쥬스알레르기 13 핫치킨양구버거알레르기 1.5.6.15

    920 kcal

  3. 조식

    스팸김밥알레르기 1.2.5.6.10.15.16 마늘빵스틱알레르기 2.5.6 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 우유알레르기 2 오렌지쥬스알레르기 13 콘푸로스트알레르기 2.5.6

    943 kcal
    중식

    수제지코바치밥알레르기 2.5.6.12.13.15 어묵꼬치탕알레르기 1.5.6 케이준치킨샐러드 허니머스터드소스알레르기 1.2.5.6.12.13.15 오이피클알레르기 13 배추김치알레르기 9 백김치알레르기 9 포도주스알레르기 13

    1,246 kcal
    석식

    쌀밥 정통순두부찌개알레르기 5.6.9.13.17.18 돈도끼떡갈비조림알레르기 5.6.10.12.13.15.16.18 케이준샐러드알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 청포도

    4,658 kcal

  4. 조식

    쌀밥 바지락살미역국알레르기 5.6.16.18 동글오이무침알레르기 13 닭갈비알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 쌀핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.15.18

    1,098 kcal
    중식

    백미밥(자율) 잔치국수알레르기 1.5.6.9 오징어무생채알레르기 13.17 김치전알레르기 5.6.9.17 배추겉절이알레르기 13 오렌지

    719 kcal
    석식

    쌀밥 베이글*블루베리크림치즈알레르기 1.2.5.6.13 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 치즈오븐닭갈비알레르기 2.5.6.12.13.15 두부들기름구이*양념장알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 모구모구리치

    1,394 kcal

  5. 조식

    쌀밥 어묵무국알레르기 1.5.6 숙주나물무침 샐러드치킨텐더알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 꿀떡

    942 kcal
    중식

    차조밥 배추된장국알레르기 5.6 탕평채알레르기 5.6.13.16 제육고추장볶음알레르기 5.6.10.13 총각김치알레르기 9 수제딸기라떼알레르기 2.13

    849 kcal

  6. 중식

    귀리밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 맛살숙주무침알레르기 13 코다리살강정알레르기 4.5.6.13 열무김치(양)알레르기 9 초코칩트위스트알레르기 1.2.5.6

    2,555 kcal
    석식

    쌀밥 닭살무우국알레르기 15 등갈비김치찜알레르기 5.6.9.10 해물 가마보꼬아묵바알레르기 1.5.6 감자채햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 마카롱알레르기 1.2.6

    4,238 kcal

  7. 조식

    양구고김밥알레르기 1.2.5.6.10.15.16 소프트문케이크알레르기 1.2.5.6 달걀파국알레르기 1 고기만두알레르기 1.5.6.10.16.18 단무지 배추김치알레르기 9 포도쥬스알레르기 13

    793 kcal
    중식

    현미밥 유채나물된장국알레르기 5.6 콜라비말랭이진미채무침알레르기 5.6.13.17 순살학센슬라이스알레르기 1.2.5.6.10 배추김치알레르기 9 바나나

    697 kcal
    석식

    쌀밥 고구마크림치즈파이알레르기 1.2.5.6 함경도식순대국밥알레르기 2.5.6.10.13.16 꼬들오이지무침^ 치킨까스*머스타드알레르기 1.2.5.6.15 배추김치알레르기 9

    3,901 kcal

  8. 조식

    김가루주먹밥 프렌치토스트알레르기 1.2.5.6.13 우유알레르기 2 포도쥬스알레르기 13 아몬드콘푸레이크알레르기 5.6

    958 kcal
    중식

    크래미볶음밥알레르기 1.5.6.8.12.13.18 유부된장국알레르기 5.6 무장아찌무침알레르기 13 수제교촌치킨알레르기 5.6.13.15.18 배추김치알레르기 9 2종 푸딩

    868 kcal
    석식

    양구고삼겹살볶음밥알레르기 9.10 맑은콩나물국알레르기 5 동글오이무침알레르기 13 할라피뇨치킨알레르기 5.6.13.15.18 깍두기알레르기 9 모구모구복숭아

    1,076 kcal

  9. 조식

    쌀밥 감자달걀국알레르기 1 닭다리살청경채볶음알레르기 5.6.13.15.18 언양식불고기*파채알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 배추김치알레르기 9 미니도시락김

    963 kcal
    중식

    흑미밥 감자탕알레르기 5.6.9.10 매콤계란장조림알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 궁채나물볶음알레르기 5.6 섞박지알레르기 9 모카마카롱알레르기 1.2.6

    806 kcal
    석식

    쌀밥 짜장면알레르기 5.6.10.13.16 짬뽕국알레르기 5.6.8.9.13.16.17.18 단무지 파인후르츠깐쇼새우알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9 베스킨라민스아이스크림알레르기 1.2.5

    4,707 kcal

  10. 조식

    쌀밥 아욱감자된장국알레르기 5.6 돈육김치볶음알레르기 5.6.9.10.13 대패오리주물럭알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 우리쌀한입찐빵알레르기 1.2.5.6

    1,336 kcal
    중식

    잡곡밥알레르기 5 아욱된장국알레르기 5.6 LA갈비구이알레르기 5.6.13.16 올방개묵과 양념장알레르기 5.6.13 파채무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 골드파인애플

    1,017 kcal

  11. 중식

    흑보리밥 시금치된장국알레르기 5.6 돼지갈비김치조림알레르기 5.6.9.10.13 건새우파래자반 총각김치알레르기 9 단지우유 바나나맛알레르기 2

    924 kcal
    석식

    비빔밥알레르기 1.5.6.13.16 망고크레이프알레르기 1.2.5.6 두부팽이버섯된장국알레르기 5 무우생채알레르기 13 핫지코닭꼬치알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9

    908 kcal

  12. 조식

    쌀밥 몽믈랑데니쉬알레르기 1.2.5.6 맑은콩나물국알레르기 5 갈치감자조림알레르기 5.6.13 에그랑땡*케첩알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 사과

    3,610 kcal
    중식

    베이컨김치볶음밥알레르기 5.6.9.10 어묵꼬치탕알레르기 1.5.6 매콤어두부전알레르기 1.5.6 애호박구이와 양념알레르기 5.6.13 백김치알레르기 9 수제망고요플레알레르기 2.13

    678 kcal
    석식

    쌀밥 고르곤졸라치즈토스트알레르기 2.5.6 얼큰쇠고기무국알레르기 16 돼지갈비구이(LA)알레르기 5.6.10.13 꽈리고추비엔나볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 하와이안샐러드알레르기 11.13

    3,758 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남
주소
강원특별자치도 양구군 양구읍 중심로 115
전화
033-480-3450
홈페이지
yanggu.gwe.hs.kr
급식 인원
한 끼 약 445명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

양구군 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

양구고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 978kcal(가장 낮은 날 665, 가장 높은 날 2,555kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
양구고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 아황산류(13번) 21일, 새우(9번) 21일, 우유(2번) 17일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.