자유중학교 2026년 10월 급식 식단표

2026년 10월 날짜별 급식

1. 10월 1일 (목)전북미래학교 수업공개

   조식

   1쌀밥 1꼬마부시빵/초코쨈알레르기 1.2.5.6.13 1뜨덕이만두국알레르기 1.5.6.9.10.16.18 1김치어묵볶음알레르기 1.5.6.9 1닭살감자볶음알레르기 5.6.13.15 1배추김치알레르기 9 1샤인머스캣

   667 kcal
   중식

   1함박오므라이스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 1숏크림파스타알레르기 1.2.5.6.10.13.16 1우동국물알레르기 1.2.5.6.9.13 1꽃게탕(자율)알레르기 8.9 1연근샐러드(자율)알레르기 1.5.12.13 1콘너겟/소스알레르기 1.2.5.6 1배추김치알레르기 9 1요구르트알레르기 2

   782 kcal
   석식

   1쌀밥 1스팸짜글이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1김치콩나물잡채알레르기 5.9.10 1도톰해물동그랑땡전알레르기 1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18 1배추김치알레르기 9 1한컵사과매실

   629 kcal

2. 10월 2일 (금)

   조식

   1쌀밥 1땅콩버터사과샌드위치알레르기 2.4.5.6 1근대된장국알레르기 5.6.9 1감자사태찜알레르기 5.6.10.13 1숙주나물 1배추김치알레르기 9 1파스퇴르주스

   681 kcal
   중식

   1잡곡밥알레르기 5 1쇠고기팽이버섯국알레르기 5.6.9.16 1아몬드명엽채조림알레르기 5.6.13 1상추치커리무침(자율)알레르기 5.6 1순대닭갈비알레르기 2.5.6.10.13.15.16 1미역줄기볶음(자율)알레르기 5.6 1배추김치알레르기 9 1티코아이스크림알레르기 1.2.5

   732 kcal
   석식

   1쌀밥 1매콤어묵국알레르기 1.5.6.9 1제육짜장불고기알레르기 5.6.10.13.16 1의성마늘햄전알레르기 1.2.5.6.10.15.16 1배추김치알레르기 9 1감귤주스알레르기 13

   594 kcal

3. 10월 5일 (월)대체공휴일

   급식 없음

4. 10월 6일 (화)1차고사(3), 진로탐색

   조식

   1쌀밥 1곰돌이마들렌알레르기 1.2.5.6 1종합어묵국알레르기 1.5.6.9 1스팸계란구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1배추김치알레르기 9 1아몬드브리즈알레르기 5 1후룻볼

   665 kcal
   중식

   1나물비빔밥(소)알레르기 5.6.10.13 1잔치국수알레르기 1.5.6.9 1감자찐만두알레르기 1.5.6.10.16.18 1단무지김가루무침 1무생채(자율)알레르기 9 1갈치카레구이(자율)알레르기 2.5.6.12.13.16.18 1피크닉알레르기 12

   655 kcal
   석식

   1쌀밥 1나가사끼짬뽕국알레르기 2.6.9.10.13.15.17.18 1오징어달래유채전알레르기 1.5.6.10.15.16.18 1소금닭구이알레르기 5.15.18 1배추김치알레르기 9 1덴마크드링킹사과알레르기 2

   642 kcal

5. 10월 7일 (수)1차고사(3), 진로탐색

   조식

   1바지락죽알레르기 5.6.18 1계란장조림알레르기 1.5.6.13 1불고기샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13.16 1김자반알레르기 5 1볶음김치(자율)알레르기 5.9.10.13.16.18 1상하목장요구르트알레르기 2 1찐고구마 1무화과

   790 kcal
   중식

   1현미밥 1순두부찌개알레르기 1.5.6.9.10.13 1얼갈이된장무침알레르기 5.6 1돈육간장불고기알레르기 5.6.10.13 1매콤어묵볶음알레르기 1.5.6.13.18 1배추김치알레르기 9 1비타쥬스알레르기 13

   635 kcal
   석식

   1볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.18 1라자냐알레르기 2.5.10.12.13.16 1양송이버섯스프알레르기 2.5.6.13.16 1파인애플양상추샐러드알레르기 1.2.5.6 1배추김치알레르기 9 1포도맛쥬스알레르기 13

   639 kcal

6. 10월 8일 (목)1차고사(3), 진로탐색

   조식

   1쌀밥 1햄치즈프렌치토스트1/2알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1참치김치찌개알레르기 5.9.16.18 1닭감자간장조림알레르기 5.6.13.15 1깍두기알레르기 9 1유니프음료알레르기 11.12 1키위

   671 kcal
   중식

   1한글너겟덮밥알레르기 1.2.5.6.13.15 1콘크러스트피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 1아욱된장국알레르기 5.6.9 1두부조림(자율)알레르기 5.6.10 1오이부추무침알레르기 5.6 1배추김치알레르기 9 1청사과캐모마일

   645 kcal

7. 10월 9일 (금)한글날

   급식 없음

8. 10월 12일 (월)

   조식

   1쌀밥 1감자계란국알레르기 1.5.6.9 1오징어모듬떡볶음알레르기 2.5.6.13.17 1싸먹는햄알레르기 1.2.5.6.10.15.16 1배추김치알레르기 9 1초코까눌레알레르기 1.2.5.6 1사과

   666 kcal
   중식

   1차조밥 1된장찌개알레르기 5.6.9 1참나물무침(자율)알레르기 5.6 1콩나물불고기알레르기 5.6.10.13 1베이컨스크램블애그알레르기 1.2.5.6.10.15.16 1깍두기알레르기 9 1사과맛주스알레르기 13

   671 kcal
   석식

   1미니주먹밥알레르기 5 1쫄면알레르기 1.5.6.13 1종합어묵국알레르기 1.5.6.9 1납작교자만두알레르기 1.2.5.6.10.16.18 1배추김치알레르기 9 1복숭아아이스티알레르기 11

   643 kcal

9. 10월 13일 (화)금요일 교체수업

   조식

   1쌀밥 1우리밀붕어빵알레르기 1.2.5.6 1맑은사골국알레르기 16 1치킨너겟조림알레르기 1.2.5.6.15 1깍두기알레르기 9 1샤인머스캣젤리 1메론

   787 kcal
   중식

   1청양고기마요볶음밥(소)알레르기 1.5.6.10.13 1버섯밥/양념장(자율)알레르기 5.6 1우동알레르기 1.2.5.6.9.13 1잔새우무조림(자율)알레르기 5.6.9 1닭가슴살샐러드알레르기 1.5.12.15 1고구마감자크로켓알레르기 1.5.6.12 1배추김치알레르기 9 1하이과일주스알레르기 13

   700 kcal

10. 10월 14일 (수)도박예방교육

    조식

    1새우계란죽알레르기 1.5.6.9.13.18 1바스크치즈케이크알레르기 1.2.5.6 1볼어묵메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 1베이컨에그샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.13 1김자반알레르기 5 1볶음김치(자율)알레르기 5.9.10.13.16.18 1포도

    705 kcal
    중식

    1잡곡밥알레르기 5 1돼지갈비김치찌개알레르기 5.6.9.10 1생깻잎지(자율)알레르기 9 1이찬원닭전알레르기 1.5.6.12.13.15.16 1소세지감자구이알레르기 2.5.6.10.12.15.16 1총각김치알레르기 9 1요거트푸딩알레르기 2 1카프레제샐러드(자율)알레르기 1.2.5.6.12

    697 kcal
    석식

    1김치볶음밥알레르기 5.9.10 1페스츄리핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 1미소된장국알레르기 5.6.9 1마카로니콘샐러드알레르기 1.5.6.8.13 1깍두기알레르기 9 1당귤당귤

    667 kcal

1. 10월 15일 (목)

   조식

   1쌀밥 1국화빵알레르기 1.2.5.6 1매콤콩나물국알레르기 5.9 1오리훈제/머스타드알레르기 1.2.5.6 1초코에몽알레르기 2 1귤

   770 kcal
   중식

   1소보루덮밥알레르기 1.5.6.9.10.13.16 1미니치즈핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.15.18 1참치얼갈이국알레르기 5.9.16.18 1청경채굴소스볶음(자율)알레르기 5.6.10.13.18 1파김치(자율)알레르기 5.6.9.13 1피크닉알레르기 5.12 1양배추사과샐러드알레르기 1.5.13

   697 kcal
   석식

   1쌀밥 1버섯만두전골알레르기 1.5.6.9.10.16.18 1계란후라이조림알레르기 1.5.6 1닭카레볶음알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 1배추김치알레르기 9 1모구모구알레르기 13

   566 kcal

2. 10월 16일 (금)

   조식

   1햄치즈샌드위치(타이중)알레르기 1.2.5.6 1비타민C젤리 1아침에주스 1하루견과 1바나나

   498 kcal
   중식

   1소고기구운주먹밥알레르기 1.2.5.6.10.13.16 1소고기가지밥(자율)알레르기 5.6.16 1꼬지어묵국알레르기 1.2.5.6.9.13 1도토리묵무침(자율)알레르기 5.6 1넙적당면로제떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 1미니콘치즈만두알레르기 1.5.6.10.16.18 1배추김치알레르기 9 1뽀로로요구르트알레르기 2

   725 kcal

3. 10월 19일 (월)사회정서교육, 생명존중 자살예방교육 (2,3), 수학 사고력 페스티벌

   조식

   1쌀밥 1초코마들렌알레르기 1.2.5.6 1쇠고기무국알레르기 5.6.9.16 1감자고추장조림알레르기 5.6.13 1비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.15.16 1배추김치알레르기 9 1카프리썬알레르기 13

   685 kcal
   중식

   1흑미밥 1쇠고기장터국밥알레르기 5.6.13.16 1야채계란찜알레르기 1.9 1새송이버섯부추초무침(자율)알레르기 5.6.13 1눈꽃치즈안동찜닭알레르기 2.5.6.12.13.15.18 1배추김치알레르기 9 1티코아이스크림알레르기 1.2.5

   682 kcal
   석식

   1가츠동알레르기 1.2.5.6.9.10.13 1김치콩나물국알레르기 5.9 1갈비찐만두알레르기 1.5.6.10.16.18 1계란볶이알레르기 1.5.6.13 1깍두기알레르기 9 1아망추알레르기 11

   723 kcal

4. 10월 20일 (화)

   조식

   1쌀밥 1콘크림만쥬알레르기 1.2.5.6 1물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 1연두부/양념장알레르기 5.6 1한우불고기알레르기 5.6.13.16 1배추김치알레르기 9 1조각파인애플

   685 kcal
   중식

   1취나물밥(자율)알레르기 5.6.18 1오리훈제야채볶음밥알레르기 5.6.13.18 1김치어묵국알레르기 1.5.6.9 1땅콩연근조림(자율)알레르기 4.5.6.13 1파인애플양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 1치즈돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 1총각김치알레르기 9 1두유(선택)알레르기 5 1쥬시쿨(선택)알레르기 13

   689 kcal
   석식

   1쌀밥 1순대국밥알레르기 2.5.6.9.10.13.15.16 1오꼬노미야끼계란구이알레르기 1.5.6.9.10.13 1갈치카레구이알레르기 2.5.6.12.13.16.18 1깍두기알레르기 9 1청사과복숭아쥬스알레르기 5

   693 kcal

5. 10월 21일 (수)수학여행

   조식

   1크래미계란죽알레르기 1.5.6 1바질치아바타샌드위치알레르기 5.6 1무장아찌 1김자반알레르기 5 1볶음김치(자율)알레르기 5.9.10.13.16.18 1샤인머스캣 1시리얼알레르기 2.4.5.6.11.12.14

   743 kcal
   중식

   1귀리밥 1떡국/김가루알레르기 1.9 1온두부알레르기 5 1무화과샐러드알레르기 1.5.6.12.13 1참치김치볶음알레르기 5.9.13.16.18 1언양식불고기육전알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 1깍두기알레르기 9 1하루요거트알레르기 2

   689 kcal
   석식

   1토핑유부초밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18 1해물볶음우동알레르기 5.6.9.12.13.17.18 1근대된장국알레르기 5.6.9 1야채튀김 1배추김치알레르기 9 1샤인애플쥬스알레르기 2

   690 kcal

6. 10월 22일 (목)수학여행

   조식

   1쌀밥 1순두부찌개알레르기 1.5.6.9.10.13 1브로컬리/초장알레르기 5.6.13 1오리간장불고기알레르기 5.6 1배추김치알레르기 9 1구름오란다알레르기 1.2.4.5.6 사과 1미니윌알레르기 2

   643 kcal
   중식

   1참치생야채비빔밥알레르기 5.6.16.18 1팽이버섯된장국알레르기 5.6.9 1올방개묵/양념장(자율)알레르기 5.6 1중화풍가지나물(자율)알레르기 5.6.10.12.13.18 1계란후라이알레르기 1.5 1통살후라이드닭꼬치알레르기 2.5.6.12.13.15 1배추김치알레르기 9 1요구르트알레르기 2

   703 kcal
   석식

   1쌀밥 1두부새우젓국알레르기 1.5.6.9 1해물콩나물찜알레르기 5.6.8.9.13.17 1의성마늘햄전알레르기 1.2.5.6.10.15.16 1배추김치알레르기 9 1오레오죠리퐁쉐이크알레르기 1.2.5.6

   701 kcal

7. 10월 23일 (금)수학여행, 현장체험학습(1,3)

   조식

   1쇠고기볶음밥알레르기 1.5.6.13.16.18 1크림치즈베이글알레르기 1.2.5.6 1황태채콩나물국알레르기 5 1고구마단호박샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 1배추김치알레르기 9 1배1/4 1허쉬드링크알레르기 2

   750 kcal
   중식

   1보리밥(소)/약고추장(자율)알레르기 5.6.10.13 1메밀막국수알레르기 1.3.5.6.13.15.16 1얼갈이된장국알레르기 5.6.9 1오향장육알레르기 5.6.10.13 1콩나물무침(자율)알레르기 5 1겉절이알레르기 5.6.9.13 1매실차알레르기 13 1메론

   682 kcal
   석식

   1카레라이스알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 1들깨무채국 1단무지김가루무침 1비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 1배추김치알레르기 9 1테이크얼라이브알레르기 13

   594 kcal

8. 10월 26일 (월)

   조식

   1쌀밥 1오예스알레르기 1.2.5.6 1김치어묵국알레르기 1.5.6.9 1감자채볶음알레르기 5 1돈도끼떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 1깍두기알레르기 9 1따옴알레르기 13

   679 kcal
   중식

   1기장밥 1맑은콩나물국알레르기 5.9 1양상추샐러드/유자D(자율)알레르기 1.2.5.6.12 1아몬드멸치볶음(자율)알레르기 5.6.13 1옛날소세지전알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 1돼지갈비구이알레르기 5.6.10.12.13.18 1배추김치알레르기 9 1미니한라봉푸딩

   719 kcal
   석식

   1만들어먹는김밥알레르기 1.2.5.6.8.10.15.16 1컵라면(큰컵)알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16.18 1상추겉절이알레르기 5.6 1새우튀김알레르기 1.5.6.9 1배추김치알레르기 9 1감귤주스알레르기 13

   914 kcal

9. 10월 27일 (화)

   조식

   1쌀밥 1햄치즈프렌치토스트1/2알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1감자계란국알레르기 1.5.6.9 1두부스팸조림알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1배추김치알레르기 9 사과알레르기 2.4.5 1비피더스알레르기 2

   725 kcal
   중식

   1콩나물볶음밥알레르기 5.6.10.13 1감자곤드레나물밥(자율)알레르기 5.6 1근대된장국알레르기 5.6.9 1콘슬로우알레르기 1.5.13 1브로컬리두부무침알레르기 5 1무생채(자율)알레르기 9 1직화함박스테이크알레르기 1.2.5.6.8.10.12.13.15.16 1요구르트알레르기 2

   724 kcal
   석식

   1쌀밥 1들깨수제비국알레르기 5.6 1꽃도리탕알레르기 5.6.8.13.15 1새우동그랑땡전알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16.18 1배추김치알레르기 9 1더블비얀코알레르기 1.2.5

   629 kcal

10. 10월 28일 (수)교과협의회

    조식

    1스팸김치볶음밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 1두유퐁당컵케이크알레르기 1.2.5.6 1중국식계란탕알레르기 1.5.6.7.9.18 1리코타치즈샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 1배추김치알레르기 9 1하루견과 1키위

    744 kcal
    중식

    1흑미밥 1육개장알레르기 5.9.13.16 1햄치즈사라다빵알레르기 1.2.5.6.12 1간장깻잎지(자율)알레르기 9 1열무무침(자율)알레르기 5.6 1김치부추전알레르기 1.5.6.9 1꼬마돈까스/케첩알레르기 1.5.6.10.12 1석박지알레르기 9

    746 kcal
    석식

    1쇠고기짬뽕죽알레르기 5.6.9.16.17.18 1브리오슈새우버거알레르기 1.2.5.6.9.12 1곤약메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 1스마일감자튀김/케찹알레르기 1.2.5.6.12 1배추김치알레르기 9 1피크닉(복숭아)알레르기 11.13

    663 kcal

11. 10월 29일 (목)

    조식

    1쌀밥 1사골떡국알레르기 1.5.16 1단호박사태찜알레르기 5.6.10.13 1부추무침(자율)알레르기 5.6 1배추김치알레르기 9 1검은콩두유알레르기 5 1에그타르트알레르기 1.2.5.6 1푸룬애플스틱

    701 kcal
    중식

    1쌀밥(자율) 1우동국물알레르기 1.2.5.6.9.13 1꽃게탕(자율)알레르기 8.9 1청포묵김가루무침(자율)알레르기 5.6 1깍둑단무지무침 1라볶이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 1롱롱튀김알레르기 1.5.6.17.18 1배추김치알레르기 9 1아몬드브리즈(선택)알레르기 5 1포도맛쥬스(선택)알레르기 13

    713 kcal
    석식

    1쌀밥 1감자간장조림알레르기 5.6.13 1전주물갈비알레르기 5.9.10 1어니언치킨까스알레르기 1.2.5.6.15.18 1배추김치알레르기 9 1당귤당귤

    738 kcal

12. 10월 30일 (금)

    조식

    1닭죽알레르기 15 1무말랭이무침알레르기 5.6.13 1오리훈제샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 1김자반알레르기 5 1볶음김치(자율)알레르기 5.9.10.13.16.18 1유니프음료알레르기 11.12 1메론 1토핑시리얼요거트알레르기 2.5.6

    789 kcal
    중식

    1수수밥 1된장찌개알레르기 5.6.9 1꽈리고추멸치조림(자율)알레르기 5.6.13 1양배추쌈/쌈장(자율)알레르기 5.6 1김치돼지고기두루치기알레르기 5.6.9.10.13 1수제소세지어묵볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 1깍두기알레르기 9 1제리뽀

    630 kcal
    석식

    1닭갈비볶음밥알레르기 5.6.13.15 1미소된장국알레르기 5.6.9 1계란후라이알레르기 1.5 1미니회오리감자알레르기 5.6 1배추김치알레르기 9 1자두쥬스

    627 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

• 1 난류20/20일
• 5 대두20/20일
• 6 밀20/20일
• 13 아황산류20/20일
• 9 새우20/20일
• 10 돼지고기19/20일
• 2 우유18/20일
• 16 쇠고기18/20일

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

• 1우동국물 2번
• 1꽃게탕(자율) 2번
• 1티코아이스크림 2번
• 1무생채(자율) 2번
• 1피크닉 2번
• 1된장찌개 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

중학교 · 사립 · 여

주소

전북특별자치도 고창군 고창읍 보릿골로 176 자유중학교

전화

063-560-3500

홈페이지

school.jbedu.kr/jayu

급식 인원

한 끼 약 335명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

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