코다리조림알레르기 5.6.13
오징어브로콜리초회알레르기 5.6.13.17
베이컨팽이버섯말이알레르기 10
클로렐라밥
콩나물맑은국알레르기 5
- 배추김치알레르기 9.13
- 골드키위
- 우유알레르기 2
알레르기 2우유5대두6밀9새우10돼지고기13아황산류17오징어
중학교 · 삼척시 미로면 · 나이스 2026-11-03 수집
미로중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
2026년 11월 한 끼 평균
813kcal
기준 667~800 · 중식 21일
삼척시 중학교
796kcal
5곳 중위 · 전국 807
가장 가벼운 날 · 무거운 날
686 · 959
kcal, 2026년 11월
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
따로국밥알레르기 1.5.16
배추겉절이알레르기 13
애호박새우살전알레르기 1.5.6.9.13
현미찹쌀밥
- 치킨스테이크알레르기 1.2.5.6.12.15.16
- 더덕구이알레르기 5.6.13
- 우유알레르기 2
- 포도(거봉)
코다리조림알레르기 5.6.13
오징어브로콜리초회알레르기 5.6.13.17
베이컨팽이버섯말이알레르기 10
클로렐라밥
콩나물맑은국알레르기 5
- 배추김치알레르기 9.13
- 골드키위
- 우유알레르기 2
치즈크림붕어빵알레르기 1.2.5.6
배추김치알레르기 9.13
우유알레르기 2
전복볶음밥알레르기 18
근대된장국알레르기 5.6
- 요아정한컵알레르기 1.2.5
- 샤인머스캣
오이볶음알레르기 9.13
차돌박이숙주볶음알레르기 5.6.13.16.18
허니갈릭방어스테이크알레르기 1.2.5.6.13
차조밥
연두부김치찌개알레르기 5.9.10
- 알타리김치알레르기 9
- 우유알레르기 2
떡갈비조림알레르기 5.6.10.13.15.16.18
배추나물무침알레르기 5.6.13
얼갈이겉절이알레르기 13
흑미밥
들깨수제비국알레르기 5.6
- 순살장어사과강정알레르기 1.5.6.12.13
- 우유알레르기 2
식단 숫자로 읽기
2026년 11월 하루 점심이 평균 813kcal — 학교급식 영양관리기준(중학교 667~800kcal)과 견주면 기준 상한보다 1.7% 높은 편입니다.
같은 삼척시 중학교 5곳의 평균 열량 중위값은 796kcal이고, 이 학교(813kcal)는 그보다 거의 같습니다.
2026년 11월 급식 21일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 21일, 아황산류(13번) 21일입니다.
2026년 11월 식단에서 되풀이된 메뉴: 귤 3번, 배추겉절이 2번, 포도(거봉) 2번(밥·김치류 제외).
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
달별 식단표
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 공립 · 남여공학
- 주소
- 강원특별자치도 삼척시 미로면 강원남부로 3907
- 전화
- 033-572-0072
- 홈페이지
- miro.gwe.ms.kr
- 급식 인원
- 한 끼 약 90명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
명태 수산가공품 : /명태러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
삼척시 다른 중학교 급식
자주 묻는 질문
미로중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 클로렐라밥, 콩나물맑은국, 코다리조림, 오징어브로콜리초회, 베이컨팽이버섯말이, 배추김치, 골드키위, 우유입니다.
미로중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 813kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 삼척시 중학교 5곳 중위값은 796kcal입니다.