강원외국어고등학교 2026년 10월 급식 식단표

2026년 10월 날짜별 급식

1. 10월 1일 (목)

   조식

   현미밥 김치콩나물국알레르기 5.9 닭감자조림알레르기 5.6.13.15 참나물무침알레르기 5.6 고추참치볶음알레르기 5.9.13 열무김치알레르기 9

   698 kcal
   중식

   흰밥 곱창전골알레르기 5.6.16 오이고추된장무침알레르기 5.6 계란말이&케찹알레르기 1.5 백김치알레르기 9 감자빵알레르기 1.5.6

   712 kcal
   석식

   백미밥 팔도비빔면알레르기 1.2.5.6.10.15.16 유부된장국알레르기 5.6 캠핑모듬구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 상추겉절이알레르기 13 무쌈

   732 kcal

2. 10월 2일 (금)

   조식

   쇠고기채소볶음밥알레르기 5.16 가쓰오장국알레르기 5.6.13 깻잎나물무침 메밀전병알레르기 3.5.6 깍두기알레르기 9 다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

   787 kcal
   중식

   흰밥 사골조랭이떡국알레르기 16 순살안동식찜닭/납작당면알레르기 5.6.13.15 청포묵김무침알레르기 5.6 배추김치(완제)알레르기 9 거봉

   796 kcal
   석식

   기장밥 순살동태찌개알레르기 5.6 미트볼데리야끼알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 감자조림알레르기 5.6.13 열무김치알레르기 9 치즈링알레르기 1.2.5.6

   805 kcal

3. 10월 3일 (토)개천절

   조식

   잡곡밥알레르기 5 콩나물국알레르기 5 무나물알레르기 5 순대채소볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 쿠키알레르기 1.2.5.6

   718 kcal
   중식

   흰밥 오렌지 바치케알레르기 1.2.5.6 파계란국알레르기 1 콩나물무침알레르기 5 한입떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치(완제)알레르기 9

   710 kcal
   석식

   흑미밥 하얀북어국 새우달걀찜알레르기 1.5.6.9.13 제육볶음알레르기 5.6.10 와플알레르기 1.2.5.6.13 깍두기알레르기 9

   829 kcal

4. 10월 4일 (일)

   조식

   흑미밥 돈육감자찌개알레르기 5.6.10 미역줄기볶음알레르기 5 치킨너겟&소스알레르기 1.2.5.6.15 깍두기알레르기 9 바나나

   708 kcal
   중식

   흰밥 두부된장국알레르기 5.6 파채&채소무침알레르기 13 간장불고기알레르기 5.6.10.13 햄감자채볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치(완제)알레르기 9

   732 kcal
   석식

   차조밥 무채국 닭갈비알레르기 5.6.13.15 해물볶음우동알레르기 5.6.9.13.17.18 깍두기알레르기 9 액상요구르트알레르기 2

   815 kcal

5. 10월 5일 (월)대체공휴일

   조식

   소시지하이라이스알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 백미밥 두부팽이버섯국알레르기 5.9 배추김치알레르기 9 시리얼/우유알레르기 2.5.6

   741 kcal
   중식

   잡곡밥알레르기 5 달고나 크레이프알레르기 1.2.5.6 미역국알레르기 5.6 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 잡채알레르기 5.6.16 견과류멸치볶음알레르기 1.5.6.13.14.19 배추김치(완제)알레르기 9

   865 kcal
   석식

   낙지덮밥알레르기 5.6.13 도가니탕알레르기 16 언양식불고기알레르기 5.6.10.13 콘치즈알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 백김치알레르기 9 샤인머스캣

   799 kcal

6. 10월 6일 (화)

   조식

   현미밥 호박고추장찌개알레르기 5.6 닭살간장조림알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 복숭아요플레알레르기 2 오징어문어핫바알레르기 1.5.6.12.13

   811 kcal
   중식

   흰밥 나가사끼 짬뽕알레르기 5.6.9.10.13.17.18 한식교자알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 현미탕수육알레르기 5.6.10.11.13.18 깍두기알레르기 9 초코밤 마들렌알레르기 1.2.5.6

   832 kcal
   석식

   백미밥 토스트알레르기 2.5.6.13 순두부찌개알레르기 5.9 파절이알레르기 13 대패삼겹살볶음알레르기 10 김치볶음알레르기 5.9.13

   776 kcal

7. 10월 7일 (수)

   조식

   훈제오리채소볶음밥알레르기 5.6.13.18 우동장국알레르기 5.6 청경채무침알레르기 5.6 함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 오레오오즈시리얼/우유알레르기 2.5.6

   843 kcal
   중식

   흰밥 사과빵알레르기 1.2.5.6 부대찌개/당면사리알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 새우봉알레르기 1.2.5.6.9.13 조기순살구이 배추김치(완제)알레르기 9

   812 kcal
   석식

   현미밥 감자국 치커리사과무침알레르기 13 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 돈까스&소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 단무지

   734 kcal

8. 10월 8일 (목)

   조식

   찰보리밥 우리밀붕어빵알레르기 1.2.5.6 근대된장국알레르기 5.6 숙주나물무침 돈육고추장불고기알레르기 5.6.10.13 깍두기알레르기 9

   716 kcal
   중식

   김치볶음밥/오믈렛알레르기 5.6.9 팽이버섯맑은국알레르기 5.9 양배추샐러드/흑임자드레싱알레르기 1.5 탄두리치킨(인도식)알레르기 2.5.6.12.13.15 깍두기알레르기 9 1/2키위

   746 kcal
   석식

   흑미밥 돈등뼈감자탕알레르기 5.6.10 비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.16 돌자반볶음알레르기 5 옛날소시지전알레르기 1.2.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9

   736 kcal

9. 10월 9일 (금)한글날

   조식

   토스트&딸기잼알레르기 2.5.6.13 전복죽알레르기 18 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 취나물볶음알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 아몬드시리얼/우유알레르기 2.5.6

   815 kcal
   중식

   흰밥 초코카스테라알레르기 1.2.5.6 맑은콩나물국알레르기 5 라비올리콘치즈만두알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 너비아니 배추김치(완제)알레르기 9

   719 kcal
   석식

   백미밥 로제소스스파게티알레르기 1.2.5.6.9.12.13.16 치즈케이크알레르기 1.2.5.6 닭봉데리소스구이(오븐)알레르기 5.6.13.15 웨지감자(오븐)알레르기 2.5.13 오이피클

   824 kcal

10. 10월 10일 (토)

    조식

    수수밥 사골떡국알레르기 1.16 유채나물무침 떡갈비구이알레르기 5.6.10.13.15.16.18 배추김치알레르기 9 블루베리주스알레르기 13

    749 kcal
    중식

    차조밥 묵은지 김치찌개알레르기 5.9.10 들깨고사리볶음알레르기 5.6 새우꼬치튀김알레르기 1.2.5.6.9.13 햄구이&케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 웨하스알레르기 1.2.5.6

    749 kcal
    석식

    잡곡밥알레르기 5 돈육애호박찌개알레르기 5.6.10 등갈비찜(오븐)알레르기 5.6.10.13 느타리볶음알레르기 5.9 깍두기알레르기 9 바나나

    822 kcal

1. 10월 11일 (일)

   조식

   차조밥 감자옹심이알레르기 9.17 연두부/양념장알레르기 5.6.13 오삼불고기알레르기 5.6.10.13.17 배추김치알레르기 9 단감

   771 kcal
   중식

   흰밥 들깨배추국알레르기 5.6 감자닭찜알레르기 5.6.13.15 김치만두알레르기 1.5.6.10.18 열무김치(완제)알레르기 9 그릭요거트알레르기 2

   732 kcal
   석식

   백미밥 파계란국알레르기 1 춘권튀김/칠리소스알레르기 1.5.6.10.12.13 마파두부알레르기 5.6.10.12.13.18 사과주스알레르기 13 꼬들단무지

   737 kcal

2. 10월 12일 (월)

   조식

   차조밥 황태무채국 쇠고기장조림알레르기 5.6.13.16 청포묵김무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 첵스초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

   775 kcal
   중식

   흰밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 콩나물무침알레르기 5 쭈꾸미볶음알레르기 5.6.13 배추김치(완제)알레르기 9 칠리스 치즈스틱알레르기 1.2.5.6 샤인머스캣

   715 kcal
   석식

   백미밥 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 돈목살큐브스테이크알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 알감자버터구이(오븐)알레르기 2.5.13 배추김치알레르기 9

   703 kcal

3. 10월 13일 (화)

   조식

   흑미밥 쑥갓어묵탕알레르기 1.5.6 순살코다리조림알레르기 5.6.13 애호박베이컨볶음알레르기 5.9.10 배추김치알레르기 9 핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.16

   722 kcal
   중식

   무채국 유채나물무침 치킨간장마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15 소품떡알레르기 1.4.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 까눌레알레르기 1.2.5.6

   812 kcal
   석식

   잡곡밥알레르기 5 시래기된장국알레르기 5.6 돼지수육알레르기 10 오징어부추전알레르기 5.6.17 보쌈김치알레르기 9 푸딩

   828 kcal

4. 10월 14일 (수)

   조식

   현미밥 쇠고기감자국알레르기 5.6.16 새송이볶음알레르기 5 돈육김치볶음/데친두부알레르기 5.6.9.10 다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

   781 kcal
   중식

   가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.9.13 단무지무침알레르기 13 두끼떡볶이알레르기 1.5.6.13 불닭김말이알레르기 1.5.6.16 명랑 모짜핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.15.18 복숭아맛 쿨피스알레르기 2

   751 kcal
   석식

   수수밥 두부새우젓국알레르기 5.9 훈제오리떡볶음알레르기 5.6.13.18 배추김치알레르기 9 고로케&케찹알레르기 1.5.6.12.18 꽃맛살샐러드알레르기 1.4.5.6.8.12.13.18

   823 kcal

5. 10월 15일 (목)

   조식

   수수밥 새우팽이버섯계란국알레르기 1.9.13 돼지갈비구이알레르기 5.6.10.13 호두멸치볶음알레르기 1.5.13.14 깍두기알레르기 9 액상요구르트알레르기 2

   787 kcal
   중식

   흑미밥 육개장 칼국수알레르기 1.5.6.16 부추무침알레르기 13 마늘훈제오리알레르기 5.6.13.18 배추김치(완제)알레르기 9 단감

   813 kcal
   석식

   삼선자장밥알레르기 5.6.9.10.13.16.17 짬뽕국알레르기 5.6.9.13.17 청경채무침알레르기 5.6 깐쇼새우알레르기 5.6.8.9.12.16 배추김치알레르기 9 한라봉주스알레르기 13

   845 kcal

6. 10월 16일 (금)

   조식

   스팸볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 콩나물국알레르기 5 어묵볶음알레르기 1.5.6 파채너비아니구이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 시리얼/우유알레르기 2.5.6

   815 kcal
   중식

   차조밥 유부된장국알레르기 5.6 치즈함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 마라새우닭강정알레르기 2.5.6.12.13.15 배추김치(완제)알레르기 9 짜먹는 설빙알레르기 2.5.6.11

   783 kcal
   석식

   현미밥 돼지국밥알레르기 5.6.10 자반고등어구이알레르기 6.7 방풍나물무침알레르기 5.6 동그랑땡알레르기 1.5.6.10 깍두기알레르기 9

   718 kcal

7. 10월 17일 (토)

   조식

   백미밥 근대된장국알레르기 5.6 양배추쌈/쌈장알레르기 5.6.13 돈육고추장불고기알레르기 5.6.10.13 깍두기알레르기 9 망고푸딩

   709 kcal
   중식

   흰밥 참치김치찌개알레르기 5.9 깻잎순무침 소불고기알레르기 5.6.13.16 배추김치(완제)알레르기 9 초코라떼알레르기 2

   763 kcal
   석식

   흑미밥 쑥갓우동국알레르기 5.6.7.18 닭고기떡찜알레르기 5.6.13.15 양상추샐러드알레르기 1.2.5.6.12 새우링알레르기 1.2.5.6.9.13 배추김치알레르기 9

   832 kcal

8. 10월 18일 (일)

   조식

   기장밥 김치국알레르기 9 부드러운달걀찜알레르기 1.2.5.6 감자채피망볶음알레르기 5 열무김치알레르기 9 포도

   711 kcal
   중식

   흰밥 쇠고기우거지국알레르기 5.6.16 시금치무침 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 통안심꼬치알레르기 5.6.12.13.15.18 배추김치(완제)알레르기 9

   707 kcal
   석식

   차조밥 닭개장알레르기 15 베이컨떡말이알레르기 1.5.6.10 두부카츠/소스알레르기 1.5.6.12.13 배추김치알레르기 9 브로콜리초회알레르기 5.6.13

   781 kcal

9. 10월 19일 (월)

   조식

   새우볶음밥알레르기 5.6.9.13.18 유부장국알레르기 5.6 돈육폭찹알레르기 2.5.6.10.12.13 깻잎나물무침 열무김치알레르기 9 오레오오즈시리얼/우유알레르기 2.5.6

   828 kcal
   중식

   흰밥 마라탕알레르기 5.6.9.13.16.17.18 옥수수콘샐러드알레르기 1.5.13 꿔바로우알레르기 1.5.6.10.12.13 깍두기알레르기 9 딸기 모찌알레르기 2.5.6

   809 kcal
   석식

   백미밥 파계란국알레르기 1 곤드레나물볶음(강원나물)알레르기 5.6 달걀떡볶이알레르기 1.5.6.13 김말이튀김알레르기 1.5.6.16 오징어튀김알레르기 5.6.17 배추김치알레르기 9

   799 kcal

10. 10월 20일 (화)

    조식

    찰보리밥 장터국밥알레르기 5.6.13.16 순살고등어시래기조림알레르기 5.6.7.9.13 싸먹는 오리슬라이스 깍두기알레르기 9 오렌지

    802 kcal
    중식

    바질피자알레르기 2 블루베리샐러드/요거트드레싱알레르기 1.2.5.6.12 한우스테이크알레르기 2.5.6.12.13.16.18 토마토스파게티알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치(완제)알레르기 9 척칩알레르기 5.6

    781 kcal
    석식

    아욱된장국알레르기 5.6 왕만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 숙주나물무침 김치제육덮밥알레르기 5.6.9.10.13 회오리감자알레르기 5.6 단무지

    843 kcal

11. 10월 21일 (수)

    조식

    쇠고기야채죽알레르기 5.6.16 도넛알레르기 1.2.5.6 물미역초무침알레르기 5.6.13 소세지야채볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 아몬드시리얼/우유알레르기 2.5.6

    763 kcal
    중식

    아비꼬카레&소시지알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 유부닭알레르기 5.13 흑미밥 어묵탕알레르기 1.5.6 왕새우튀김/칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치(완제)알레르기 9 방울토마토알레르기 12

    843 kcal
    석식

    현미밥 오징어무국알레르기 5.17 만두튀김알레르기 1.5.6.10.16.18 매콤등갈비구이(오븐)알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 과일샐러드알레르기 1.4.5.12.13

    812 kcal

12. 10월 22일 (목)

    조식

    기장밥 쇠고기무국알레르기 5.6.16 두부조림알레르기 5.6.13 고구마줄기볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 요거타임알레르기 2

    709 kcal
    중식

    흰밥 미소된장국알레르기 5.6 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 취나물볶음알레르기 5.6 블럭치즈돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12 배추김치(완제)알레르기 9

    711 kcal
    석식

    흑미밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 진미채땅콩버터구이알레르기 2.4.17 닭갈비알레르기 5.6.13.15 깍두기알레르기 9 상추/쌈장알레르기 5.6.13

    717 kcal

13. 10월 23일 (금)

    조식

    현미밥 순두부짬뽕국알레르기 5.9.13.17.18 동그랑땡알레르기 1.5.6.10 배추김치알레르기 9 첵스초코시리얼/우유알레르기 2.5.6 브로콜리참깨무침알레르기 1.5.13

    845 kcal
    중식

    흰밥 꽃게탕알레르기 5.6.8 우엉채조림알레르기 5.6.13 마파두부알레르기 5.6.10.12.13.18 통살닭꼬치알레르기 5.6.12.13.15.18 배추김치(완제)알레르기 9 꿀떡

    714 kcal

14. 10월 26일 (월)

    조식

    수수밥 콩나물국알레르기 5 미트볼케찹조림알레르기 1.5.6.10.12.13 애호박볶음알레르기 5.9 깍두기알레르기 9 다크초코시리얼/우유알레르기 2.5.6

    707 kcal
    중식

    흑미밥 오리차돌짬뽕알레르기 5.6.13.18 해물파전알레르기 1.5.6.9.13.17.18 단무지 배 유린기알레르기 1.5.6.13.15

    782 kcal
    석식

    백미밥 사과파이(오븐)알레르기 1.2.5.6 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 도토리묵/양념장알레르기 5.6 치즈계란말이알레르기 1.2.5 열무김치알레르기 9

    752 kcal

15. 10월 27일 (화)

    조식

    흑미밥 사골조랭이떡국알레르기 16 닭굴소스조림알레르기 5.6.13.15.18 숙주나물무침 깍두기알레르기 9 모둠견과알레르기 2.4.14.19

    792 kcal
    중식

    잡곡밥알레르기 5 한우갈비탕알레르기 5.6.16 블랙알리오 강정알레르기 5.6.13 순두부/양념장알레르기 5.6.13 미역줄거리알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 곰돌이 우유슈알레르기 1.2.5.6

    950 kcal
    석식

    잡곡밥알레르기 5 토스트알레르기 2.5.6.13 감자고추장찌개알레르기 5.6 참나물무침알레르기 5.6 새우까스&스위트칠리소스알레르기 5.9.12.13 배추김치알레르기 9

    799 kcal

16. 10월 28일 (수)

    조식

    찰보리밥 아욱된장국알레르기 5.6 어묵볶음알레르기 1.5.6 동그랑땡알레르기 1.5.6.10 배추김치알레르기 9 시리얼/우유알레르기 2.5.6

    740 kcal
    중식

    흰밥 닭곰탕알레르기 15 폭립알레르기 2.5.6.10.12.13 진미채볶음알레르기 1.5.6.13.17 배추김치(완제)알레르기 9 쇼콜라모찌알레르기 2.5.6

    745 kcal
    석식

    삼겹살김치치즈볶음밥알레르기 2.5.6.9.10 두부감자국알레르기 5 비름나물무침알레르기 5.6 순살치킨알레르기 5.6.15 깍두기알레르기 9 애플망고주스알레르기 13

    773 kcal

17. 10월 29일 (목)

    조식

    백미밥 얼큰계란국알레르기 1.5.6 시금치무침 오리불고기알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 호상요구르트알레르기 2

    711 kcal
    중식

    흰밥 바지락매콤순두부찌개알레르기 1.5.9.18 볼어묵볶음알레르기 1.5.6 삼겹살&목살구이알레르기 10 배추김치(완제)알레르기 9 비쵸비알레르기 1.2.5.6.14 친환경쌈/쌈장알레르기 5.6.13

    843 kcal
    석식

    찰보리밥 순대국알레르기 2.5.6.9.10.13.16 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 부추무침알레르기 13 메밀전병알레르기 3.5.6 깍두기알레르기 9

    800 kcal

18. 10월 30일 (금)

    조식

    영양닭죽알레르기 15 베이글&크림치즈알레르기 1.2.5.6 근대고추장무침알레르기 5.6 햄구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 오레오오즈시리얼/우유알레르기 2.5.6

    770 kcal
    중식

    흑미밥 김치콩나물국알레르기 5.9 순살코다리조림알레르기 5.6.13 아몬드멸치볶음알레르기 1.5.13 스틱카츠알레르기 5.10 배추김치(완제)알레르기 9

    755 kcal
    석식

    현미밥 얼큰북어국 깻잎지 소불고기알레르기 5.6.13.16 깍두기알레르기 9 마카롱알레르기 1.2.6

    731 kcal

19. 10월 31일 (토)

    조식

    잡곡밥알레르기 5 무채국 순살닭볶음탕알레르기 5.6.13.15 고추참치볶음알레르기 5.9.13 팽이버섯볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9

    719 kcal
    중식

    차조밥 감자고추장찌개알레르기 5.6 제육볶음알레르기 5.6.10 검정깨고구마맛탕알레르기 5.13 깍두기알레르기 9 바나나

    767 kcal
    석식

    백미밥 시금치된장국알레르기 5.6 두부조림알레르기 5.6.13 햄새송이볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 찹쌀호떡알레르기 1.2.5.6

    712 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

• 5 대두29/29일
• 6 밀29/29일
• 9 새우29/29일
• 13 아황산류28/29일
• 1 난류24/29일
• 2 우유22/29일
• 10 돼지고기22/29일
• 16 쇠고기20/29일

급식일 29일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

• 배추김치(완제) 18번
• 콩나물무침 2번

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

학교 정보

학교급

고등학교 (일반고) · 사립 · 남여공학

주소

강원특별자치도 양구군 양구읍 금강산로 437-12 강원외국어고등학교

전화

033-481-0500

홈페이지

gf.gwe.hs.kr/

급식 인원

한 끼 약 386명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)

양구군 다른 고등학교 급식

• 양구여자고등학교
• 양구고등학교
• 양구군 학교 전체