참나물까르보나라알레르기 1.2.5.6.9.13
가을무배생채알레르기 13
참치김치볶음알레르기 5.6.9.13
녹차밥
꽃게된장국알레르기 5.6.8
- 밤맛탕알레르기 13
- 우유알레르기 2
알레르기 1난류2우유5대두6밀8게9새우13아황산류
중학교 · 거제시 장목면 · 나이스 2026-11-03 수집
외포중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
2026년 11월 한 끼 평균
693kcal
기준 667~800 · 중식 21일
거제시 중학교
793kcal
19곳 중위 · 전국 807
가장 가벼운 날 · 무거운 날
535 · 975
kcal, 2026년 11월
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
김잔파무침
쇠고기불고기알레르기 5.6.13.16
오이소박이알레르기 9
홍국쌀밥
대합살미역국알레르기 5.6.18
- 우유알레르기 2
- 바람떡
참나물까르보나라알레르기 1.2.5.6.9.13
가을무배생채알레르기 13
참치김치볶음알레르기 5.6.9.13
녹차밥
꽃게된장국알레르기 5.6.8
- 밤맛탕알레르기 13
- 우유알레르기 2
꼬시래기새송이무침알레르기 5.6.13.18
탕수육알레르기 1.5.6.10.12.13
배추김치알레르기 9
혼합잡곡밥알레르기 5
감자맑은국알레르기 5.6
- 우유알레르기 2
- 바나나
연근흑임자샐러드알레르기 1.5.6.13
연어스테이크알레르기 3.5.12
갓김치알레르기 9
검정쌀밥
쇠고기무국알레르기 16
- 우유알레르기 2
- 사과알레르기 13
수제무피클알레르기 13
양상추샐러드&발사믹소스알레르기 5.6.12.13
순살반반치킨알레르기 4.5.6.12.13.15
맛가루(후리카케)밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18
꼬치어묵국알레르기 1.5.6.18
- 우유알레르기 2
- 청포도에이드
식단 숫자로 읽기
이웃 학교와 견주면: 거제시 중학교 19곳 중위 793kcal, 이 학교 693kcal로 12.7% 적습니다.
2026년 11월 중식 평균 열량은 693kcal로, 중학교 끼니 기준(667~800kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 범위 안입니다.
2026년 11월 식단표의 알레르기 번호를 세어 보면 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일 순으로 자주 나왔습니다(21일 중).
밥·김치·우유를 빼고 2026년 11월에 가장 자주 나온 메뉴는 바나나 2번, 사과 2번, 단감 2번입니다.
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
달별 식단표
다가오는 학사일정
- 2회 고사
- 2회 고사
- 개교기념일, 재량휴일
- 2회 고사
- 2회 고사, 진로체험학습
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 사립 · 남여공학
- 주소
- 경상남도 거제시 장목면 옥포대첩로 942 , 외포중학교 (장목면)
- 전화
- 055-636-6106
- 홈페이지
- oepo-m.gne.go.kr
- 급식 인원
- 한 끼 약 91명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
거제시 다른 중학교 급식
자주 묻는 질문
외포중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 녹차밥, 참나물까르보나라, 꽃게된장국, 가을무배생채, 참치김치볶음, 밤맛탕, 우유입니다.
외포중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 693kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 거제시 중학교 19곳 중위값은 793kcal입니다.