학교 급식

고등학교 · 광양시 마동 · 나이스 2026-11-03 수집

중마고등학교 2026년 9월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 9월 한 끼 평균

822kcal

기준 667~900 · 중식 20일

광양시 고등학교

—kcal

비교 학교 부족 · 전국 895

가장 가벼운 날 · 무거운 날

697 · 991

kcal, 2026년 9월

식단 숫자로 읽기

2026년 9월 하루 점심이 평균 822kcal — 학교급식 영양관리기준(고등학교 667~900kcal)과 견주면 기준 범위 안입니다.

2026년 9월 급식 20일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일입니다.

밥·김치·우유를 빼고 2026년 9월에 가장 자주 나온 메뉴는 광양유기농냉매실차 3번, 콩나물냉국 2번, 야채달걀찜 2번입니다.

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 9월 24일 추석, 9월 25일 추석입니다.

2026년 9월 날짜별 급식

  1. 조식

    누룽지 해쉬브라운*케첩알레르기 5.6.12 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13 시리얼*우유알레르기 2.5.6 에그마요모닝빵알레르기 1.2.5.6

    849 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 콩나물냉국알레르기 5 꿀꿀바피자롤까스(오븐)알레르기 1.2.5.6.10.12 해물자장볶음우동알레르기 1.5.6.9.13.16.17.18 미역줄기볶음알레르기 5 두부양념구이알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 요구얌요구르트알레르기 2 창억떡알레르기 5

    770 kcal
    석식

    김치볶음밥알레르기 5.9 달걀파국알레르기 1.5.6 미트볼조림알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깻잎순나물 불고기전병알레르기 2.5.6 배추김치알레르기 9 과채습관(트로피칼)알레르기 13

    886 kcal

  2. 전국연합학력평가

    조식

    무농약쌀밥 사각어묵국알레르기 1.5.6 돈사태떡찜알레르기 5.6.10.13 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.15.16 배추김치알레르기 9 맛김 사과

    832 kcal
    중식

    검정쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 안동식찜닭알레르기 5.6.13.15.16 야채달걀찜알레르기 1 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 꼬시래기초무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 멜론

    748 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 잔치국수알레르기 5.6 닭강정알레르기 5.6.12.13.15 옥수수버터볶음알레르기 2.13 오이생채무침알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 주스알레르기 13

    822 kcal

  3. 조식

    무농약쌀밥 두부된장국알레르기 5.6 제육볶음알레르기 5.6.10.13 스크램블에그알레르기 1.5.13 열무겉절이알레르기 13 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

    795 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 육개장알레르기 5.6.16 아구해물찜알레르기 5.6.8.13.17 도토리김치전(오븐)알레르기 1.5.6 리코타치즈샐러드알레르기 1.2.5.6.12 떡갈비알레르기 5.6.10.15.16.18 배추김치알레르기 9 복숭아자두젤리

    785 kcal
    석식

    김밥볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.15.16 건새우아욱국알레르기 5.6.9 야채달걀말이알레르기 1 콩나물무침알레르기 5 만두탕수알레르기 1.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 저당납작복숭아푸딩알레르기 11

    774 kcal

  4. 조식

    무농약쌀밥 한우야채죽알레르기 16 동그랑땡전*케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 청경채겉절이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 짜요짜요알레르기 2

    770 kcal
    중식

    차수수밥 순두부달걀국알레르기 1.5.18 흑마늘훈제오리/쌈무*머스터드알레르기 1.2.5.6 청포묵쪽파양념무침알레르기 5.6.13 부추양파무침알레르기 5.6.13 하트팬더분모자떡볶이알레르기 1.5.6.12 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    885 kcal
    석식

    불고기버거알레르기 1.2.5.6.12 토마토스파게티(소)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 수제모둠야채피클알레르기 13 웨지감자구이알레르기 2 깍두기알레르기 9 주스알레르기 13

    836 kcal

  5. 중식

    기장쌀밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 크런치치킨스테이크(오븐)*치즈시즈닝알레르기 1.5.6.15.18 감자채피망볶음알레르기 5 조기양념구이알레르기 5.6.13 치커리흑임자드레싱무침알레르기 1.5 배추김치알레르기 9 꿀자몽블랙티알레르기 13

    788 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 등뼈감자탕알레르기 5.6.10.13 데리야끼멘츠카츠*어니언크림소스알레르기 1.5.6.10 마늘쫑건새우볶음알레르기 5.6.9.13 오징어브로콜리볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 두유알레르기 5

    808 kcal

  6. 영어듣기평가(1년)

    조식

    무농약쌀밥 순두부팽이된장국알레르기 5.6 야채달걀말이알레르기 1 참나물무침알레르기 5.6 돈육감자오븐구이알레르기 10 배추김치알레르기 9 요거톡(초코필로우&크런치)알레르기 2

    824 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 병천식순대국밥알레르기 2.5.6.10.13.16 닭감자조림알레르기 5.6.13.15 동그랑땡전*케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 다시마오징어브로콜리*초장알레르기 5.6.13.17 오이고추된장무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 아오리사과

    861 kcal
    석식

    제육덮밥알레르기 5.6.10.13 맑은콩나물국알레르기 5 비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 도토리묵무침알레르기 5.6 카레볶음우동알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 바나나

    846 kcal

  7. 영어듣기평가(2년)

    조식

    무농약쌀밥 애호박찌개알레르기 5.6.10 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.15.16 콩나물무침알레르기 5 달걀후라이*케첩알레르기 1.5 배추김치알레르기 9 프렌치토스트알레르기 1.2.5.6.13

    843 kcal
    중식

    치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15 유부장국알레르기 5.6.7.18 명엽채볶음알레르기 5.6.13 피자떡볶이알레르기 5.6.12.13 큐브치즈샐러드알레르기 2.5.6 깍두기알레르기 9 샤인머스캣

    991 kcal
    석식

    김가루양념밥 냉모밀(소)알레르기 3.5.6.7.18 닭윙봉구이알레르기 5.6.13.15 베이컨가마보꼬바알레르기 1.5.6 하트감자*케첩알레르기 5.6.12 열무된장무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9

    827 kcal

  8. 영어듣기평가(3년)

    조식

    무농약쌀밥 새우살야채죽알레르기 9.13 감자채피망볶음알레르기 5 치킨너겟*머스터드알레르기 1.2.5.6.15 배추김치알레르기 9 하루요거트딸기맛알레르기 2

    714 kcal
    중식

    검정쌀밥 아욱된장국알레르기 5.6 매콤갈비구이알레르기 10 들기름막국수알레르기 3.5.6 파채콩나물무침알레르기 5.6 하트햄전알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 토마토알레르기 12

    864 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 동태매운탕알레르기 5.6 치즈닭갈비알레르기 2.5.6.13.15 브로콜리달걀찜알레르기 1 배추나물무침알레르기 13 고구마또띠아피자알레르기 1.2.5.6 깍두기알레르기 9

    837 kcal

  9. 조식

    야채볶음밥알레르기 5 배추된장국알레르기 5.6 알감자조림알레르기 5.6.13 미니돈까스*케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 바나나라떼알레르기 2 맛김

    779 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 두부미역장국알레르기 5.6 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 야채달걀찜알레르기 1 로제떡볶이알레르기 1.5.6.13 숙주나물무침 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    808 kcal
    석식

    굴소스새우볶음밥알레르기 5.6.9.13.18 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10 백순대야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 새우튀김*타르타르알레르기 1.5.6.9.13 숙주나물무침 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    880 kcal

  10. 중식

    검정쌀밥 한우미역국알레르기 5.6.16 제육볶음알레르기 5.6.10.13 집게다리튀김*소스알레르기 1.5.6.8.13 고등어고사리조림알레르기 5.6.7 참나물겉절이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 포도(거봉)

    828 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 두부된장국알레르기 5.6 안동식찜닭알레르기 5.6.13.15.16 알감자버터구이알레르기 2 깐쇼칠리새우알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9 키위사과주스알레르기 13

    830 kcal

  1. 조식

    무농약쌀밥 닭영양죽알레르기 15 돈육꽈리장조림알레르기 5.6.10.13 상추겉절이알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 식빵*딸기잼알레르기 2.5.6.13

    705 kcal
    중식

    차수수밥 등뼈감자탕알레르기 5.6.10.13 콘치즈불닭갈비알레르기 1.2.5.6.13.15 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 고구마줄기나물알레르기 5.6 새우전(오븐)알레르기 1.2.5.6.9.18 배추김치알레르기 9 감귤

    774 kcal
    석식

    오므라이스알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 마늘간장치킨(오븐)알레르기 1.2.5.6.15 골뱅이소면무침알레르기 5.6.13 양배추샐러드(케요네즈)알레르기 1.5.12 배추김치알레르기 9 사과

    815 kcal

  2. 조식

    김치볶음밥알레르기 5.9 달걀파국알레르기 1.5.6 알감자조림알레르기 5.6.13 칼집비엔나*케첩알레르기 2.5.6.10.12.15.16 깍두기알레르기 9 미니핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.15.18

    759 kcal
    중식

    기장쌀밥 콩나물냉국알레르기 5 돈육수육알레르기 5.6.10.13 두부강된장*호박잎쌈알레르기 5.6 비빔국수알레르기 5.6.13 오이고추된장무침알레르기 5.6 견과류멸치볶음알레르기 5.6.9.13 깍두기알레르기 9 잔망루피사과주스알레르기 13

    877 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 경양식돈까스(오븐)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 삼치데리야끼구이알레르기 5.6.13 오이미역초무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 골드키위

    750 kcal

  3. 조식

    무농약쌀밥 근대된장국알레르기 5.6 돈육김치두루치기알레르기 5.6.9.10.13 스크램블에그알레르기 1.5.13 볼어묵볶음알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 짜요짜요알레르기 2

    824 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 대구지리탕알레르기 5 오리고추장불고기알레르기 5.6.13 청포묵김가루무침알레르기 5.6 청경채나물알레르기 5.6 어묵맛살볶음알레르기 1.5.6.13.18 배추김치알레르기 9 오렌지

    820 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 주꾸미제육볶음알레르기 5.6.10.13 야채달걀말이알레르기 1 타코야끼알레르기 1.2.5.6.7.13.18 배추김치알레르기 9 고구마케이크알레르기 1.2.5.6

    819 kcal

  4. 조식

    간장계란밥알레르기 1.5.6.13.18 참치김치찌개알레르기 5.9 쫀득이복만두알레르기 1.5.6.10.16.18 무생채알레르기 13 미니돈까스*케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 요거톡(초코필로우&크런치)알레르기 2

    850 kcal
    중식

    콩나물밥*쪽파양념장(저탄소)알레르기 5.6 순두부팽이된장국알레르기 5.6 오이부추무침알레르기 5.6.13 새우까스*타르타르알레르기 1.5.6.9.13 오징어브로콜리*초장알레르기 5.6.13.17 옥수수전알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    711 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 감자수제비알레르기 5.6 상추겉절이알레르기 5.6 소떡볶음알레르기 2.5.6.10.15.16 매콤어두부전알레르기 1.5.6.12 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    775 kcal

  5. 중식

    찰보리밥 나주곰탕알레르기 1.5.6.16 대만식지파이(오븐)알레르기 1.5.6.15 옥수수치즈구이알레르기 1.2.5.13 얼갈이겉절이알레르기 13 고등어고구마줄기조림알레르기 5.6.7.13 깍두기알레르기 9 멜론

    809 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 오징어어묵무침알레르기 1.5.6.13.17 오이부추무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 토마토알레르기 12

    776 kcal

  6. 조식

    무농약쌀밥 콩나물김치국알레르기 5.9 닭살굴소스볶음알레르기 5.6.13.15.18 싸먹는햄알레르기 1.2.5.6.10.15.16 숙주나물무침 배추김치알레르기 9 하루요거트(플레인)알레르기 2

    797 kcal
    중식

    검정쌀밥 감자들깨미역국알레르기 5.6 로제찜닭알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 동태무조림알레르기 5.6 매콤콩나물잡채알레르기 1.5.6 모둠버섯초무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 아몬드크림치즈바이트프레즐알레르기 2.5.6

    856 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 바지락칼국수알레르기 6.18 닭강정알레르기 5.6.12.13.15 얼갈이겉절이알레르기 13 단호박샐러드알레르기 1.5 배추김치알레르기 9 바나나

    725 kcal

  7. 조식

    무농약쌀밥 사각어묵국알레르기 1.5.6 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 달걀장조림알레르기 1.5.6.13 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 모닝빵*딸기잼알레르기 1.2.5.6.13

    832 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 아욱된장국알레르기 5.6 한돈한우떡갈비알레르기 5.6.10.15.16.18 LA돼지갈비조림알레르기 5.6.10.13 삼색나물무침 네모명태전알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 깨송편*흑임자송편알레르기 5 배

    861 kcal

  8. 추석

    급식 없음

  9. 추석

    급식 없음

  10. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10 통등심돈가스(오븐)알레르기 1.5.6.10 샐러드파스타알레르기 1.5.6.12.13 도토리묵무침알레르기 5.6 가자미구이알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 골드키위

    941 kcal
    석식

    김가루양념밥 꼬지어묵우동알레르기 1.2.5.6.7.9.18 비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 꼬들단무지무침 생선까스*타르타르알레르기 1.5.6.13 깍두기알레르기 9 샤인머스캣푸딩

    723 kcal

  11. 2학기 제1차 정기시험

    조식

    무농약쌀밥 한우무국알레르기 5.6.16 돈육자장볶음알레르기 5.6.10.13.16 매콤콩나물무침알레르기 5 감자채피망볶음알레르기 5 배추김치알레르기 9 사과

    805 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 꽃게된장국알레르기 5.6.8 닭윙봉조림알레르기 5.6.13.15 야채달걀말이알레르기 1 코다리시래기조림알레르기 5.6.13 구슬치즈샐러드알레르기 2.5.6 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

    755 kcal
    석식

    무농약쌀밥 돈육김치찌개알레르기 9.10 닭감자조림알레르기 5.6.13.15 소떡소떡알레르기 1.5.6.10.12.13.15.16 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    872 kcal

  12. 2학기 제1차 정기시험

    조식

    무농약쌀밥 근대된장국알레르기 5.6 닭갈비알레르기 5.6.13.15 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 두부구이*양념장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 바나나

    816 kcal
    중식

    검정쌀밥 황태들깨무채국알레르기 5.6 돈육두반장볶음알레르기 5.6.10.12.13.18 두부찜*참치김치볶음알레르기 5.9.13 부추겉절이알레르기 5.6.13 갈치구이알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 샤인머스캣

    697 kcal
    석식

    무농약쌀밥 매콤콩나물국알레르기 5 제육볶음알레르기 5.6.10.13 알배추된장무침알레르기 5.6 분홍소세지전알레르기 2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    885 kcal

2026년 9월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 9월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남여공학
주소
전남광주통합특별시 광양시 등논4길 40 (마동)중마고등학교
전화
061-815-7700
홈페이지
jungma.hs.jne.kr
급식 인원
한 끼 약 697명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

광양시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

중마고등학교 2026년 9월 급식 칼로리는?
중식 20일 평균 822kcal(가장 낮은 날 697, 가장 높은 날 991kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
중마고등학교 2026년 9월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일, 새우(9번) 20일, 아황산류(13번) 19일, 난류(1번) 18일 — 20일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.