학교 급식

고등학교 · 광양시 마동 · 나이스 2026-11-03 수집

중마고등학교 2026년 10월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 10월 한 끼 평균

815kcal

기준 667~900 · 중식 20일

광양시 고등학교

—kcal

비교 학교 부족 · 전국 902

가장 가벼운 날 · 무거운 날

651 · 973

kcal, 2026년 10월

식단 숫자로 읽기

2026년 10월 하루 점심이 평균 815kcal — 학교급식 영양관리기준(고등학교 667~900kcal)과 견주면 기준 범위 안입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 10월 20일 중 밀(6번) 20일, 새우(9번) 20일에 해당 식품이 들어갔습니다.

밥·김치·우유를 빼고 2026년 10월에 가장 자주 나온 메뉴는 광양유기농냉매실차 5번, 모둠채소스틱*쌈장 4번, 그린샐러드 3번입니다.

학사일정을 보면 10월 5일 대체공휴일, 10월 9일 한글날에는 급식이 없습니다.

2026년 10월 날짜별 급식

  1. 2학기 제1차 정기시험

    조식

    무농약쌀밥 사각어묵국알레르기 1.5.6 야채달걀말이알레르기 1 돈육김치두루치기알레르기 5.6.9.10.13 청경채겉절이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 배

    912 kcal
    중식

    차수수밥 해물짬뽕국알레르기 6.9.13.17.18 닭살데리야끼조림알레르기 5.6.13.15 고등어무조림알레르기 5.6.7.13 카레볶음우동알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 가지나물알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 생크림와플알레르기 1.2.5.6

    813 kcal
    석식

    무농약쌀밥 근대된장국알레르기 5.6 오리간장불고기알레르기 5.6.13 브로콜리달걀찜알레르기 1 숙주나물무침 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    854 kcal

  2. 2학기 제1차 정기시험

    조식

    김치볶음밥알레르기 5.9 달걀파국알레르기 1.5.6 돈육꽈리장조림알레르기 5.6.10.13 사각어묵볶음알레르기 1.5.6.13 오이생채무침알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 요거톡(초코볼&크런치)알레르기 2

    784 kcal
    중식

    찰보리밥 닭개장알레르기 1.15 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 알감자약고추장조림알레르기 5.6.13.16 한식잡채알레르기 5.6.10.13 그린샐러드알레르기 5.6.12 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    803 kcal

  3. 대체공휴일

    급식 없음

  4. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 감자옹심이국알레르기 17 오징어제육볶음알레르기 5.6.10.13.17 대하구이알레르기 9 진미채볶음알레르기 1.5.6.13.17 모둠채소스틱*쌈장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 사과

    710 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 돈코츠라멘알레르기 1.2.5.6.10.15.16 닭윙봉구이알레르기 5.6.13.15 오징어링*케첩알레르기 1.5.6.12.17 브로콜리새송이볶음 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    950 kcal

  5. 조식

    무농약쌀밥 순두부달걀국알레르기 1.5 닭살카레볶음알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 얼갈이겉절이알레르기 13 연두부*양념장알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 사과(자율)

    764 kcal
    중식

    차수수밥 유부장국알레르기 5.6.7.18 떡매갈비지짐알레르기 5.6.10.15.16.18 도라지오이생채알레르기 5.6 도토리묵*양념장알레르기 5.6 웨지감자구이알레르기 2 깍두기알레르기 9 오렌지

    789 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 한우미역국알레르기 5.6.16 야채달걀말이알레르기 1 돈육김치두루치기알레르기 5.6.9.10.13 두부양념구이알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 방울토마토(자율)알레르기 12

    793 kcal

  6. 조식

    네모유부초밥알레르기 1.5.6.10.13.16 콩나물김치국알레르기 5.9 시금치나물 스크램블에그알레르기 1.5.13 미니돈까스*케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 요거톡(초코볼&크런치)알레르기 2

    971 kcal
    중식

    검정쌀밥 등뼈감자탕알레르기 5.6.10.13 안동식찜닭알레르기 5.6.13.15.16 오징어미나리초무침알레르기 5.6.13.17 꽈리고추어묵볶음알레르기 1.5.6.13 브로콜리참깨샐러드알레르기 1.5 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    762 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 팽이버섯된장국알레르기 5.6 파채간장불고기알레르기 5.6.10.13 상추치커리겉절이알레르기 5.6.13 해물파전알레르기 6.9.13.17.18 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    816 kcal

  7. 한글날

    급식 없음

  8. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 바지락미역국알레르기 5.6.18 임실치즈블럭돈카츠알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 해물볶음우동알레르기 5.6.8.9.13.17.18 전어구이 모둠채소스틱*쌈장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 달콤바삭찰보루빵알레르기 1.2.5.6

    796 kcal
    석식

    김치볶음밥알레르기 5.9 달걀파국알레르기 1.5.6 함박스테이크*소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 알감자버터구이알레르기 2 콩나물무침알레르기 5 깍두기알레르기 9 망고슬러쉬알레르기 2

    816 kcal

  9. 조식

    참치야채죽알레르기 5 군고구마 삶은달걀알레르기 1 무생채알레르기 13 배추김치알레르기 9 식빵*딸기잼알레르기 2.5.6.13 바나나

    890 kcal
    중식

    검정쌀밥 꽃게된장국알레르기 5.6.8 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 왕만두*양념장알레르기 1.5.6.10.16.18 골뱅이소면무침알레르기 5.6.13 그린샐러드알레르기 5.6.12 배추김치알레르기 9 포도(거봉)

    973 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10 제육볶음알레르기 5.6.10.13 타코야끼알레르기 1.2.5.6.7.13.18 달걀당면전알레르기 1.5 깍두기알레르기 9 에너지부스터음료(레몬)알레르기 13

    861 kcal

  10. 소방훈련

    조식

    햄치즈샌드위치알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 양상추샐러드알레르기 5.6 짜요짜요알레르기 2 첵스초코*우유알레르기 2.5.6

    923 kcal
    중식

    오므라이스알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 가쓰오장국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 분모자로제떡볶이알레르기 1.2.5.6.13 새우까스*타르타르알레르기 1.5.6.9.13 오이생채무침알레르기 5.6 들기름두부구이알레르기 5 깍두기알레르기 9 골드키위

    899 kcal
    석식

    김가루양념밥 잔치국수알레르기 5.6 백순대야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 숙주나물무침 해물파전알레르기 6.9.13.17.18 배추김치알레르기 9 노티드퍼플팜주스알레르기 13

    822 kcal

  1. 조식

    무농약쌀밥 근대된장국알레르기 5.6 닭봉조림알레르기 5.6.13.15.18 두부구이*양념장알레르기 5.6.13 청경채겉절이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 모닝빵*딸기잼알레르기 1.2.5.6.13

    820 kcal
    중식

    찰보리밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 간장돼지불백알레르기 5.6.10.13 야채달걀찜알레르기 1 어묵맛살볶음알레르기 1.5.6.13.18 유자샐러드알레르기 1.2.5.6.12 배추김치알레르기 9 샤인머스캣(친환경)

    813 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 맑은콩나물국알레르기 5 매콤돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 볼어묵볶음알레르기 1.5.6 양상추샐러드알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 복숭아자두젤리

    753 kcal

  2. 조식

    야채볶음밥알레르기 5 달걀파국알레르기 1.5.6 제육볶음알레르기 5.6.10.13 열무된장무침알레르기 5.6 분홍소세지전알레르기 2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    700 kcal
    중식

    참치마요덮밥(저탄소)알레르기 1.5.6.13 아욱된장국알레르기 5.6 매콤콩나물잡채알레르기 1.5.6 병어감자조림알레르기 5.6.13 오이미역초무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    651 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 닭개장칼국수알레르기 1.6.15 야채달걀말이알레르기 1 참나물무침알레르기 5.6 미니돈까스*케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 요구르트아이스크림알레르기 1.2.5

    915 kcal

  3. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 육개장알레르기 5.6.16 청양크림함박알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 자장떡볶이알레르기 1.5.6.13.16 삼치무조림알레르기 5.6.13 구운버섯샐러드알레르기 2 배추김치알레르기 9 런요구르트알레르기 2

    887 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 유부장국알레르기 5.6.7.18 제육볶음알레르기 5.6.10.13 물만두*양념장알레르기 1.5.6.10.16.18 참치김치전알레르기 5.6.9 깍두기알레르기 9 노티드퍼플팜주스알레르기 13

    886 kcal

  4. 전국연합학력평가

    조식

    무농약쌀밥 달걀파국알레르기 1.5.6 돈육꽈리장조림알레르기 5.6.10.13 상추겉절이알레르기 5.6 미니돈까스*케첩알레르기 1.5.6.10.12 배추김치알레르기 9 하루요거트포도맛알레르기 2

    907 kcal
    중식

    찰보리밥 짬뽕순두부찌개알레르기 5.6.9.10.13.17.18 미니그릴함박알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 닭살카레볶음알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 고등어고사리조림알레르기 5.6.7 양상추샐러드*랜치드레싱알레르기 1.2.5.6.12 배추김치알레르기 9 감귤

    771 kcal

  5. 조식

    무농약쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.9.10 닭감자조림알레르기 5.6.13.15 스크램블에그알레르기 1.5.13 사각어묵볶음알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 크로와상*딸기잼알레르기 1.2.5.6

    865 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 맑은콩나물국알레르기 5 돈육오븐구이*모둠야채알레르기 10 자반고등어구이알레르기 7 진미채볶음알레르기 5.6.13.17 단감겉절이(자율)알레르기 13 양파채무침알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 멜론

    784 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 등뼈감자탕알레르기 5.6.10.13 오리간장불고기알레르기 5.6.13 시금치된장무침알레르기 5.6 오징어브로콜리볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 복숭아자두젤리

    856 kcal

  6. 조식

    달걀볶음밥알레르기 1.5 콩나물김치국알레르기 5.9 제육볶음알레르기 5.6.10.13 알감자조림알레르기 5.6.13 쫀득이복만두알레르기 1.5.6.10.16.18 배추김치알레르기 9 생크림요거트알레르기 2

    865 kcal
    중식

    검정쌀밥 얼갈이된장국알레르기 5.6 한우불고기알레르기 5.6.13.16 순살서대카츠(오븐)알레르기 1.5.6 야채달걀찜알레르기 1 풋고추멸치볶음알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 파인애플

    809 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 우동알레르기 1.2.5.6.7.9.18 떡볶이알레르기 1.5.6.12.13 새우튀김*타르타르알레르기 1.5.6.9.13 그린샐러드알레르기 5.6.12 깍두기알레르기 9 푸룬&포도주스알레르기 13

    880 kcal

  7. 조식

    한우야채죽알레르기 16 무생채알레르기 13 배추김치알레르기 9 시리얼*우유알레르기 2.5.6 요거톡(초코볼&크런치)알레르기 2

    722 kcal
    중식

    차수수밥 나가사키짬뽕국알레르기 6.9.13.16.17.18 유린기알레르기 5.6.12.13.15.18 치즈떡떡볶이알레르기 1.2.5.6.13 새송이애호박볶음알레르기 5 모둠채소스틱*쌈장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    732 kcal
    석식

    자장덮밥알레르기 1.5.6.10.13.16 달걀파국알레르기 1.5.6 북경식꿔바로우(오븐)알레르기 1.5.6.10.13 꼬들단무지무침 웨지감자구이알레르기 2 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    725 kcal

  8. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 참치김치찌개알레르기 5.6.9 불고기숙주볶음알레르기 5.6.10.13.18 알감자약고추장조림알레르기 5.6.13.16 다시마브로콜리*초장알레르기 5.6.13 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 콰트로치즈크러스트피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16

    838 kcal
    석식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 꽃떡국알레르기 5.6 안동식찜닭알레르기 5.6.13.15.16 구슬치즈샐러드알레르기 2.5.6 삼치양념구이알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    738 kcal

  9. 조식

    무농약쌀밥 사각어묵국알레르기 1.5.6 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 달걀장조림알레르기 1.5.6.13 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9 하루요거트사과맛알레르기 2

    913 kcal
    중식

    검정쌀밥 버섯들깨탕 닭감자조림알레르기 5.6.13.15 미역국수야채무침알레르기 5.6.13 삼치데리야끼구이알레르기 5.6.13 새우살애호박볶음알레르기 9.13 배추김치알레르기 9 배(친환경)

    741 kcal
    석식

    토마토스파게티알레르기 1.5.6.10.12.13 크림스프알레르기 2.5.6.13.16 수제모둠야채피클알레르기 13 크링클컷*케첩알레르기 5.6.12 후라이드치킨알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 주스알레르기 13

    985 kcal

  10. 테마형 체험학습

    중식

    김밥알레르기 1.2.5.6.10.15.16 꼬지어묵국알레르기 1.2.5.6.9.13 떡볶이*순대알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 오징어미나리초무침알레르기 5.6.13.17 두부구이*볶음김치알레르기 5.6.9.13 반달단무지 깍두기알레르기 9 천혜향

    916 kcal
    석식

    오므라이스알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 매콤콩나물국알레르기 5 얼갈이나물 카레볶음우동알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 김말이오븐구이알레르기 1.5.6.16 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    811 kcal

  11. 테마형 체험학습

    중식

    혼합잡곡밥(소)알레르기 5 잔치국수알레르기 5.6 미나리대패삼겹살구이알레르기 10 야채달걀말이알레르기 1 올리브유느타리버섯오븐구이 오이탕탕이알레르기 13 배추김치알레르기 9 수제딸기사고펄라떼알레르기 2

    955 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 순두부김치국알레르기 5.9 돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 분홍소세지전알레르기 2.5.6.10.15.16 들기름두부구이알레르기 5 배추김치알레르기 9 주스알레르기 13

    925 kcal

  12. 테마형 체험학습

    중식

    우나동(일본식장어덮밥)*락교알레르기 1 미니우동알레르기 1.2.5.6.7.9.18 수제연근*단호박튀김알레르기 5.6 김치전알레르기 1.5.6.9 그린샐러드알레르기 5.6.12 모둠채소스틱*쌈장알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 광양유기농냉매실차

    853 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남여공학
주소
전남광주통합특별시 광양시 등논4길 40 (마동)중마고등학교
전화
061-815-7700
홈페이지
jungma.hs.jne.kr
급식 인원
한 끼 약 697명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

광양시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

중마고등학교 2026년 10월 급식 칼로리는?
중식 20일 평균 815kcal(가장 낮은 날 651, 가장 높은 날 973kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
중마고등학교 2026년 10월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
밀(6번) 20일, 새우(9번) 20일, 대두(5번) 20일, 아황산류(13번) 18일, 난류(1번) 17일 — 20일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.