학교 급식

고등학교 · 광명시 하안동 · 나이스 2026-11-03 수집

진성고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

972kcal

기준 667~900 · 중식 21일

광명시 고등학교

942kcal

11곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

713 · 1,394

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 중식 평균 열량은 972kcal로, 고등학교 끼니 기준(667~900kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 8% 높은 편입니다.

이웃 학교와 견주면: 광명시 고등학교 11곳 중위 942kcal, 이 학교 972kcal로 3.2% 많습니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

자주 나온 반찬은 보조밥(추가밥) 2번, 에그랑땡/케첩소스 2번, 배추겉절이 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 3월 기준).

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 입학식

    조식

    칼슘찹쌀밥 우리소고기설렁탕알레르기 5.6.16 물만두찜알레르기 1.5.6.10.13.16.18 콘마카로니샐러드알레르기 1.5.6.13 가자미생선까스&치폴레소스알레르기 1.5.6 배추김치알레르기 9 비피더스알레르기 2

    1,129 kcal
    중식

    칼슘찹쌀밥 홍합미역국알레르기 5.6.18 꽃맛살메추리알샐러드알레르기 1.5.6.8.13.18 오징어불고기알레르기 5.6.10.13.17 오븐생감자전알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 생일축하케이크알레르기 1.2.5.6

    813 kcal
    석식

    김가루밥(미니) 새우튀김우동알레르기 1.5.6.7.9.13.18 오이참깨소스무침알레르기 1.5.6.13 닭다리살고추장바베큐알레르기 5.6.12.13.15 오이피클 깍두기알레르기 9 쥬시쿨에이드알레르기 13

    1,328 kcal

  3. 조식

    찹쌀밥 아욱된장국알레르기 5.6 맛계란장조림알레르기 1.5.6.10.13 감자채볶음 활짝핀떡갈비알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치알레르기 9 호두타르트알레르기 1.2.5.6 모듬과일알레르기 12

    1,154 kcal
    중식

    김치말이잔치국수알레르기 1.5.6.9 그린샐러드&참깨D알레르기 1.5.12.13 슬림단무지 바베큐폭립&웨지감자알레르기 5.6.10 깍두기알레르기 9 사과한조각알레르기 13 보조밥(추가밥)

    713 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 해물순두부찌개알레르기 5.6.9.17.18 미역줄기무침알레르기 5.6.13 떡볶이&라면사리알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 돈버섯불고기볶음알레르기 5.6.10.13.18 깍두기알레르기 9 식물성요구르트알레르기 2

    1,095 kcal

  4. 조식

    찹쌀밥 왕만두육개장(JS)알레르기 1.5.6.9.10.16.18 펜네파스타알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 건새우호박볶음알레르기 9 바삭에그카츠/칠리소스알레르기 1.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 요구르트알레르기 2 모닝빵/딸기잼&버터알레르기 1.2.5.6.13

    1,253 kcal
    중식

    찰옥수수밥 순두부계란탕알레르기 1.5.6.9 고등어무조림알레르기 5.6.7.13 치커리새콤무침알레르기 5.6.13 너비아니치즈구이알레르기 2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 에이드알레르기 11.13

    1,155 kcal
    석식

    눈꽃치즈제육덮밥알레르기 2.5.6.10.13 굴소스달걀국알레르기 1.5.6.13.18 청경채겉절이알레르기 5.6.13 알감자버터구이알레르기 2.5.13 깍두기알레르기 9 더블치즈스틱알레르기 1.2.5.6 딸기/초코우유알레르기 2

    1,265 kcal

  5. 조식

    영양만점해물죽알레르기 5.6.9.13.18 콩나물무침알레르기 5 크랜베리치킨샌드위치알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 두부구이&양념장알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 스트로베리주스알레르기 13 대추방울토마토알레르기 12

    815 kcal
    중식

    콩나물밥/양념장알레르기 5.6.16 유부장국알레르기 5.6 영양닭찜알레르기 5.6.13.15 시금치겉절이(JS)알레르기 5.6.13 멸치고추장볶음알레르기 1.5.6.13 깍두기알레르기 9 초코롤데니쉬파이알레르기 1.2.5.6.14

    878 kcal

  6. 조식

    찹쌀밥 김칫국알레르기 5.9 양상추샐러드/발사믹소스알레르기 2.5.6.12.13 불향직화불고기알레르기 5.6.10.12.13 타코야끼알레르기 1.2.5.6.12.13.18 깍두기알레르기 9 딸바라떼알레르기 2.13

    1,028 kcal
    중식

    우리밀흑미밥 북어콩나물국알레르기 1.5.6 떡돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 상추겉절이알레르기 5.6.13 에그랑땡/케첩소스알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 식물성요구르트알레르기 2

    1,080 kcal
    석식

    소시지계란볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18 닭봉양념구이(오븐)알레르기 5.6.13.15 청경채무침알레르기 5.6.13 아기볼어묵볶음알레르기 1.5.6.13 깍두기알레르기 9 마시는젤리오렌지알레르기 13

    1,048 kcal

  7. 조식

    현미밥 떡국알레르기 1.5.6 고구마프리타타알레르기 1.2.5.6.10.15.16 콩나물무침알레르기 5 주꾸미제육볶음알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 마카다미아수제쿠키알레르기 1.2.5.6

    1,202 kcal
    중식

    귀리현미밥 봄동된장국알레르기 5.6 메추리알감자조림알레르기 1.5.6.13 부추무침알레르기 5.6 오리훈제/무쌈알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 과일생크림크로플알레르기 1.2.5.6

    1,123 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 미역국알레르기 5.6 보쌈&새우젓알레르기 5.6.9.10 호박매콤무침 김말이떡강정알레르기 1.5.6.12.13.16 배추김치알레르기 9 방울토마토알레르기 12

    1,045 kcal

  8. 조식

    칼슘찹쌀밥 쇠고기무국(JS)알레르기 5.6.16 매콤감자어묵조림알레르기 1.5.6.13 숯불구이함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 배추김치알레르기 9 마카롱알레르기 1.2.5.6 골드파인애플

    1,071 kcal
    중식

    해물자장면알레르기 2.5.6.9.10.13.16.17 미소된장국알레르기 5.6 토마토치즈샐러드알레르기 2.3.12.13 크리스피뿌링치킨알레르기 1.2.5.6.15 깍두기알레르기 9 플리또주스알레르기 13 보조밥(추가밥)

    1,001 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 버섯계란국알레르기 1.5 매콤돈사태찜알레르기 5.6.10.13 오색잡채알레르기 5.6.10.13 고구마튀김알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 딸기/초코우유알레르기 2

    1,304 kcal

  9. 조식

    현미밥 옥수수크림스프알레르기 2.5.6.13.16 열무나물무침알레르기 5.6.13 토마토폭찹조림알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 오징어링튀김/어니언소스알레르기 1.2.5.6.17 깍두기알레르기 9 드링킹요구르트알레르기 2

    1,110 kcal
    중식

    찹쌀현미밥 돼지김치찌개알레르기 5.6.9.10 치즈계란말이알레르기 1.2 오이샐러드알레르기 1.5.13 가자미구이&오렌지소스알레르기 2.5.6.11.13 배추겉절이알레르기 9 딸기

    879 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 감자양파국알레르기 5.9 치커리새콤무침알레르기 5.6.13 치킨너겟&감자튀김알레르기 1.2.5.6.12.15.18 닭다리바베큐구이알레르기 2.5.6.12.13.15 깍두기알레르기 9 푸딩알레르기 11

    1,187 kcal

  10. 조식

    현미밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 닭다리살단호박조림알레르기 5.6.13.15 햄계란찜알레르기 1.2.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9 블루베리크림치즈베이글알레르기 1.2.5.6 자두주스

    1,109 kcal
    중식

    차조밥 국물닭갈비&우동사리알레르기 5.6.13.15 양상추샐러드/검정깨소스알레르기 1.5.12.13 소시지갈릭크림소스볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 타코야끼알레르기 1.2.5.6.12.13.18 배추김치알레르기 9 고칼슘망고주스알레르기 13

    1,369 kcal

  1. 조식

    칼슘찹쌀밥 순두부계란탕알레르기 1.5.6.9 청포묵무침 청경채새우살볶음알레르기 1.5.6.9.13.18 돼지고기두반장볶음알레르기 5.6.10.12.13.18 배추김치알레르기 9 초코라떼알레르기 2.13

    919 kcal
    중식

    우리밀흑미밥 버섯들깨탕알레르기 5.6.16 콩나물무침알레르기 5 치즈닭갈비(JS)알레르기 2.5.6.13.15 에그랑땡/케첩소스알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 블랙앤베리쿠키알레르기 1.2.5.6

    1,047 kcal
    석식

    현미밥 부대찌개&라면사리알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 큐브찹스테이크알레르기 6.10.12.13 호박매콤무침 야채새우샐러드알레르기 9.12.13 깍두기알레르기 9 하루요거트알레르기 2

    1,183 kcal

  2. 조식

    현미밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.13.16 브로콜리깨소스무침알레르기 1.5.6.13 찹쌀고구마치즈볼알레르기 1.2.5.6 닭다리살고추장바베큐알레르기 5.6.12.13.15 깍두기알레르기 9 한라봉

    967 kcal
    중식

    보리밥 양지설렁탕/소면알레르기 5.6.16 어묵오징어무침알레르기 1.5.6.13.17 얼갈이겉절이알레르기 5.6.13 치즈소떡소떡꼬치&소스알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 망고C주스알레르기 13

    970 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 매콤어묵국알레르기 1.5.6 메추리알감자조림알레르기 1.5.6.13 LA식돼지갈비찜(JS)알레르기 5.6.10.13.18 오이양파무침알레르기 5.6.13 총각김치알레르기 9 유기농식혜

    1,192 kcal

  3. 조식

    찹쌀현미밥 참치김치찌개알레르기 5.9.16.18 사과바나나샐러드알레르기 1.2.5.11 소시지야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 갈릭허니치킨알레르기 5.6.13.15 깍두기알레르기 9 초코칩트위스트파이알레르기 1.2.5.6.14

    1,272 kcal
    중식

    베이컨김치볶음밥알레르기 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16 가쓰오유부국(자율)알레르기 1.2.5.6.9 블루베리그린샐러드&요거트d(JS)알레르기 2 탄두리장각치킨알레르기 2.5.6.12.13.15 오이피클 깍두기알레르기 9 갈릭바게트알레르기 2.5.6

    897 kcal
    석식

    칼슘찹쌀밥 당근크림스프알레르기 2.5.6.13.16 쫄면야채무침(JS)알레르기 5.6.13 슬림단무지무침알레르기 13 등심돈까스/크림파스타소스알레르기 1.2.5.6.10 배추김치알레르기 9 골드키위 유기농포도주스알레르기 13

    1,383 kcal

  4. 조식

    찹쌀현미밥 매콤만두국(JS)알레르기 1.5.6.10.16.18 토마토푸실리샐러드(진성)알레르기 1.3.5.6.12.13 돼지고기자장볶음알레르기 5.6.10.13.16 포테이토두부강정알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 떠먹는요거트알레르기 2

    1,296 kcal
    중식

    칼슘찹쌀밥 호박고추장찌개알레르기 5.6.10 청경채치커리무침알레르기 5.6.13 삼겹살숙주볶음알레르기 5.6.10.13 연근튀김알레르기 13.6.1 배추김치알레르기 9 골드파인애플

    836 kcal
    석식

    칼슘찹쌀밥 아귀지리탕알레르기 5 샤인방토샐러드알레르기 2.12.13 김치제육볶음알레르기 5.6.9.10.13 중화풍가지튀김알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 치즈핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 깍두기알레르기 9

    1,396 kcal

  5. 조식

    햄마늘볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 겨울초된장국알레르기 5.6 숙주나물무침 궁중떡볶이알레르기 1.5.6.13.16 통모짜치즈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 깍두기알레르기 9 요구르트알레르기 2

    1,322 kcal
    중식

    브라운카레라이스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 미소장국알레르기 5.6 유채샐러드알레르기 5.6.13 단무지 볼케이노치즈함박/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 깍두기알레르기 9 바나나우유알레르기 2

    1,079 kcal

  6. 조식

    찹쌀현미밥 팽이된장국알레르기 5.6 연두부/양념장알레르기 5.6.13 부추오븐잡채알레르기 5.6.10.13 훈제오리불고기알레르기 5.6.12.13 배추김치알레르기 9 아침의쥬스알레르기 13

    1,145 kcal
    중식

    칼슘기장밥 한우육개장(JS)알레르기 5.6.16 참나물겉절이(된장소스)알레르기 5.6.9.13 크리스피돈강정알레르기 10 고등어구이/와사비마요소스알레르기 1.5.6.7.13 총각김치알레르기 9

    895 kcal
    석식

    김가루밥(미니) 얼큰닭칼국수알레르기 5.6.15 오이생채알레르기 5.6.13 단무지 포테이토광어까스&웨지감자알레르기 1.2.5.6 깍두기알레르기 9 아이스슈알레르기 1.2.5.6

    1,573 kcal

  7. 전국연합학력평가

    조식

    현미밥 애호박감자국알레르기 5.6 간장찜닭알레르기 5.6.13.15.16 청경채나물무침알레르기 5.6 떡볶이알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 미니뱅어쇼콜라알레르기 1.2.5.6

    1,067 kcal
    중식

    현미밥 해물된장찌개알레르기 5.6.8.9.17 숙주게맛살무침알레르기 1.5.6.8 직화제육볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 아몬드멸치볶음알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 한라봉

    749 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 아욱된장국알레르기 5.6 보쌈&무쌈알레르기 5.6.9.10 양배추샐러드&파인드레싱알레르기 1.5.13 파스타햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 총각김치알레르기 9 한라봉제주감귤주스알레르기 13

    993 kcal

  8. 조식

    현미밥 설렁탕/당면사리알레르기 16 알감자꼬치알레르기 12 단호박사태조림알레르기 5.6.10.13 치커리새콤무침알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 짜요짜요알레르기 2

    886 kcal
    중식

    봄나물비빔밥알레르기 5.6.16 두부된장국알레르기 5.6 그린샐러드/망고드레싱알레르기 1.2.5.6 에그함박스테이크/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 탱글오징어볼시즈닝알레르기 1.5.6.17 깍두기알레르기 9 청귤주스알레르기 13

    909 kcal
    석식

    날치알김치볶음밥알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 맑은우동국알레르기 1.2.5.6.7.9.13.18 과일샐러드알레르기 1.2.5.12.13 닭다리오븐구이알레르기 2.15 칼슘구이김 깍두기알레르기 9 캐치티니핑요구르트알레르기 2

    939 kcal

  9. 조식

    현미밥 순두부계란탕알레르기 1.5.6.9 콩나물무침알레르기 5 콘스크램블에그알레르기 1.13 코다리칠리소스강정알레르기 5.6.12.13 깍두기알레르기 9 모짜갈비브리또알레르기 1.2.5.6.12.16

    1,019 kcal
    중식

    칼슘찹쌀밥 김치수제비국알레르기 5.6.9 치커리파채무침알레르기 5.6.13 연탄불고기알레르기 5.6.10.13 콘치즈구이알레르기 1.2.5.6.13 깍두기알레르기 9 밀크초코볼케익알레르기 1.2.5.6

    928 kcal
    석식

    매콤후리가케밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 미분당쌀국수 그린샐러드&오리엔탈D1알레르기 5.6.12.13 양파초절이알레르기 13 단호박치즈크로켓알레르기 1.5.6 깍두기알레르기 9 사과C주스알레르기 13

    1,024 kcal

  10. 조식

    찹쌀밥 떡국알레르기 1.5.6 토마토샐러드알레르기 5.6.12.13 하와이안폭찹알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 가지볶음알레르기 6.10.13.18.5 배추김치알레르기 9 모닝빵크루통알레르기 1.2.5.6.13

    882 kcal
    중식

    심쿵스팸마요덮밥(JS)알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 수제피클(JS)알레르기 13 국물떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 닭꼬치(버킷릿소스)알레르기 1.5.6.13.15 배추겉절이알레르기 9 과일주스알레르기 13

    1,394 kcal

  11. 조식

    찹쌀밥 배추호박국알레르기 5.6 닭파인애플소스조림알레르기 2.5.6.12.13.15 청경채나물무침알레르기 5.6 감자베이컨볶음알레르기 10 깍두기알레르기 9 제주감귤파이알레르기 1.2.5.6

    949 kcal
    중식

    계란볶음밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18 누룽지숭늉 시금치샐러드알레르기 2.5.6.12 돈마호크카츠알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 깍두기알레르기 9 과일주스(골라먹기)알레르기 2 대추방울토마토알레르기 12

    900 kcal
    석식

    찹쌀현미밥 버섯들깨순두부찌개알레르기 5 황도샐러드알레르기 11.12 마라오리주물럭(js)알레르기 5.6.13.18 연근강정알레르기 5.6.13 깍두기알레르기 9 미숫가루라떼알레르기 2

    1,120 kcal

  12. 조식

    찹쌀밥 한우나주곰탕알레르기 5.6.16 열무나물무침알레르기 5.6.13 에그랑땡/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 허니버터가자미알레르기 2.5.6.13 배추김치알레르기 9 골드파인애플

    971 kcal
    중식

    칼슘찹쌀밥 아욱된장국알레르기 5.6 연두부/양념장알레르기 5.6.13 오징어브로콜리초회알레르기 5.6.13.17 콩나물불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 요구르트알레르기 2

    788 kcal
    석식

    후리가케밥알레르기 1.2.5.6.9.13.16.18 제주고기국수알레르기 2.5.6.10.13.15.16 상추치커리겉절이알레르기 5.6.13 뱅글뱅글소시지알레르기 2.5.6.10.15.16 섞박지알레르기 9 쿨피스알레르기 2

    1,152 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 사립 · 남여공학
주소
경기도 광명시 철망산로 84 (하안동,진성고등학교)
전화
02-803-2490
홈페이지
jinsung-h.goegm.kr
급식 인원
한 끼 약 484명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
낙지 수산가공품 : 중국산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

광명시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

진성고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 972kcal(가장 낮은 날 713, 가장 높은 날 1,394kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
진성고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 아황산류(13번) 21일, 새우(9번) 21일, 난류(1번) 20일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.