학교 급식

고등학교 · 창원시 진해구 여좌동 · 나이스 2026-11-03 수집

진해고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

962kcal

기준 667~900 · 중식 21일

창원시 진해구 고등학교

816kcal

6곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

913 · 990

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

이웃 학교와 견주면: 창원시 진해구 고등학교 6곳 중위 816kcal, 이 학교 962kcal로 18% 많습니다.

2026년 3월 중식 평균 열량은 962kcal로, 고등학교 끼니 기준(667~900kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 6.9% 높은 편입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

자주 나온 반찬은 배추김치(자율) 17번, 모듬쌈*쌈장 3번, 깍두기(자율) 3번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 3월 기준).

급식이 없는 평일은 학사일정상 3월 2일 대체공휴일 때문입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일, 대체휴일

    급식 없음

  2. 입학식

    조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우된장찌개알레르기 5.6.9.16 불닭김자반알레르기 5 스팸두부구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 짜먹는요구르트(딸기)알레르기 2

    1,030 kcal
    중식

    나물비빔밥*고추장알레르기 5.6.13 시락국알레르기 5.6.9 돼지고기수육알레르기 5.6.10 모듬쌈*쌈장알레르기 5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 쿠앤크마카롱(푸드벨리)알레르기 1.2.6

    945 kcal
    석식

    짜장밥.(친환경)알레르기 2.5.6.10.13.16 부추계란국.(무항생)알레르기 1.9 부추잡채알레르기 1.5.6.13.18 깐풍돼지후라이드알레르기 10 반달단무지 배추김치(자율)알레르기 9

    862 kcal

  3. 조식

    오므라이스/브라운소스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 김치콩나물국알레르기 5.9 통새우꼬치알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치(자율)알레르기 9 매실에이드알레르기 13 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    706 kcal
    중식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 두부된장국알레르기 5.6.9 가지구이무침 야채계란말이.(무항생)알레르기 1 김치제육볶음(통)알레르기 5.6.9.10.13 돌김자반볶음알레르기 5 배추김치(자율)알레르기 9

    940 kcal
    석식

    청양고추주먹밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.16.18 우동장국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 누드순대*쌈장(통)알레르기 2.5.6.10.13.16 매콤떡볶이(밀)알레르기 1.5.6.12.13 유부튀김만두알레르기 1.2.5.6.10.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 쥬시쿨(자두)

    970 kcal

  4. 조식

    친환경쌀밥(적은양) 쌀국수(주)알레르기 5.6.13.15.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 돼지고기짜조알레르기 1.5.6.10.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 발효요구르트알레르기 2

    656 kcal
    중식

    친환경홍국밥/ 장어국알레르기 5.6 야채계란찜.(무항생)알레르기 1.2 도토리묵잡채알레르기 1.5.6.16 쉬림프꼬치알레르기 1.5.6.9 채식만두알레르기 1.5.6 배추김치(자율)알레르기 9

    963 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 부대찌개*라면사리알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 도토리묵무침알레르기 5.6.13 미역줄기어묵볶음(통)알레르기 1.5.6 배추김치(자율)알레르기 9 크리스피핫도그*케첩(통)알레르기 1.2.5.6.10.12.16

    840 kcal

  5. 조식

    친환경쌀밥(적은양) 옛날토스트알레르기 1.2.5.6.12.13 누룽지숭늉(통) 케이준치킨샐러드알레르기 1.5.6.12.13.15 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 유산균음료알레르기 2

    825 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 돼지국밥알레르기 5.6.9.10.13.16 부추겉절이(진고)알레르기 5.6 오징어김치전알레르기 2.6.9.17 깍두기(자율)알레르기 9 파인애플!

    975 kcal

  6. 조식

    밥,김자반,볶음김치알레르기 5.9.13 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 순두부찌개알레르기 5.9.13.18 용가리치킨까스알레르기 1.2.5.6.12.13.15.18 딸기요거트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    949 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 들깨무채국(통)알레르기 5.6 김가루콩나물무침알레르기 5 모듬쌈*쌈장알레르기 5.6.13 대패오리불고기알레르기 5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 리얼고구마빵알레르기 1.2.5.6

    984 kcal
    석식

    한우친환경콩나물밥,알레르기 5.6.16 단배추된장국알레르기 5.6 치즈필링치킨(반반)알레르기 1.2.5.6.15 감자고구마오븐구이(치즈)알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 오렌지자몽음료

    846 kcal

  7. 조식

    타레카츠덮밥알레르기 1.5.6.10.13 유부우동국물알레르기 1.5.6.7.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우츠쿠네꼬지알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 짜먹는요구르트(딸기)알레르기 2

    596 kcal
    중식

    친환경흑미밥/ 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 숙주미나리나물 순살고등어구이알레르기 7 배추김치(자율)알레르기 9 또띠아 스낵랩알레르기 1.2.5.6.12.13.15

    962 kcal
    석식

    치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15 매운어묵국알레르기 1.5.6.7.18 새우살호박나물알레르기 9.13 오코노미야끼만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 깍두기(자율)알레르기 9 찰보루빵알레르기 1.2.5.6

    885 kcal

  8. 조식

    한우불고기덮밥알레르기 5.6.16 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.4.5.6.13 시락국알레르기 5.6.9 배추김치(자율)알레르기 9 딸기요거트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 치즈스틱알레르기 1.2.5.6

    701 kcal
    중식

    영양전복죽(자율)알레르기 18 로제스파게티알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 카프레제샐러드알레르기 2.12.13 모둠피클(수제)알레르기 13 허니간장닭다리구이알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치(자율)알레르기 9 딸바라떼알레르기 2

    971 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10.13.16 깻잎*비트무 친환경콩나물무무침/알레르기 5.13 알새송이버섯떡볶음알레르기 5.6.13.18 대패삼겹목살구이알레르기 10 배추김치(자율)알레르기 9

    817 kcal

  9. 조식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우미역국알레르기 5.6.16 무쌈 대패오리불고기알레르기 5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 딸기아이스크림알레르기 1.2.5

    1,007 kcal
    중식

    돈육카레라이스알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 비빔국수(부)알레르기 5.6.13 누룽지숭늉(자율） 단무지양파무침 모둠샐러드(자율)알레르기 1.2.5.6.13 등심치즈돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 배추김치(자율)알레르기 9 유기농요구르트알레르기 2

    955 kcal
    석식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 순대국밥/알레르기 2.5.6.9.10.13.16 고기,김치만두알레르기 1.5.6.10.16.18 부추겉절이(진고)알레르기 5.6 오징어김치전알레르기 2.6.9.17 깍두기(자율)알레르기 9

    832 kcal

  10. 조식

    친환경쌀밥(적은양) 영양전복죽알레르기 18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 미니새우버거알레르기 1.2.5.6.9 일미도라지무침알레르기 5.6.13.17 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 오렌지자몽음료

    737 kcal
    중식

    청양고추주먹밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.16.18 친환경쌀밥(적은양) 무항생닭칼국수알레르기 6.15 생배추겉절이알레르기 13 무생채잔파무침(통)알레르기 13 매실에이드알레르기 13 감자핫도그*케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.16

    950 kcal

  1. 조식

    참치주먹밥알레르기 1.2.5.6.10 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 미역된장국알레르기 5.6 시금치나물 깍두기(자율)알레르기 9 또띠아 스낵랩알레르기 1.2.5.6.12.13.15 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 쥬시쿨(자두)

    617 kcal
    중식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 닭개장알레르기 9.15 스팸두부조림알레르기 1.2.5.6.10.15.16 가지구이무침 해물볶음우동(부)알레르기 5.6.8.9.13.17.18 배추김치(자율)알레르기 9

    967 kcal
    석식

    친환경홍국밥/ 감자맑은국 야채계란말이.(무항생)알레르기 1 김치제육볶음(통)알레르기 5.6.9.10.13 돌김자반볶음알레르기 5 배추김치(자율)알레르기 9 쥬시쿨(복숭아)알레르기 11.13

    821 kcal

  2. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 돈육김치찌개알레르기 5.9.10.13.16 후추치킨스테이크알레르기 1.2.5.6.12.15.16 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 오렌지

    711 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 맑은친환경콩나물국알레르기 5.9 감자볼어묵조림알레르기 1.5.6 깻잎/무쌈*머스터드알레르기 1.5.6.13 연잎숯불오리훈제알레르기 6.12.13 깍두기(자율)알레르기 9 리얼고구마빵알레르기 1.2.5.6

    973 kcal
    석식

    친환경흑미밥/ 돈등뼈감자탕알레르기 9.10.13.16 햄감자채볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 닭꼬치튀김알레르기 5.6.15 배추김치(자율)알레르기 9 골드키위

    848 kcal

  3. 조식

    친환경찹쌀밥(적은양) 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 닭장각삼계탕_알레르기 15 삼색전_알레르기 1.5.6 깍두기(자율)알레르기 9 요거트*초코시리얼알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    603 kcal
    중식

    친환경쌀밥(적은양) 호박죽(자율)알레르기 13 짜장면알레르기 2.5.6.10.13.16.18 고기,김치만두알레르기 1.5.6.10.16.18 이연복배추찜(자율)알레르기 5.6.13.18 마라소스탕수육(src)알레르기 1.5.6.10 반달단무지 배추김치(자율)알레르기 9

    966 kcal
    석식

    연탄불고기덮밥알레르기 5.6.10.13 유부우동국물알레르기 1.5.6.7.18 프렌치토스트알레르기 1.2.5.6.13 야채계란찜.(무항생)알레르기 1.2 일미도라지무침알레르기 5.6.13.17 배추김치(자율)알레르기 9

    802 kcal

  4. 조식

    유가닭갈비덮밥알레르기 5.15.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 앙버터절편 맑은친환경콩나물국알레르기 5.9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 계란후라이알레르기 1 사과(부사)

    755 kcal
    중식

    친환경흑미팥밥 한우미역국알레르기 5.6.16 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 삼색나물무침알레르기 5.6 부추잡채알레르기 1.5.6.13.18 배추김치(자율)알레르기 9 초코도넛알레르기 1.2.5.6

    989 kcal
    석식

    친환경쌀밥(적은양) 무항생닭칼국수알레르기 6.15 두부구이*양념장알레르기 5.6 대만식지파이알레르기 1.2.5.6.15 배추김치(자율)알레르기 9 사과요거트음료알레르기 2

    959 kcal

  5. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 아롱사태곰탕알레르기 5.6.16 부추겉절이(진고)알레르기 5.6 오징어문어핫바알레르기 1.2.5.6.8.9.12.16.17.18 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 체리

    793 kcal
    중식

    수제치킨버거알레르기 1.2.5.6.12 친환경쌀밥(적은양) 브로콜리스프－자율알레르기 2.5.6.13.16 코울슬로샐러드알레르기 1.5.6.13 치즈볼,피자볼알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 제로사이다

    949 kcal

  6. 조식

    김밥볶음밥알레르기 1.2.5.6.8.10.13.15.16 우동장국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 치킨완자꼬치알레르기 1.2.5.6.15.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 유산균음료알레르기 2

    687 kcal
    중식

    친환경현미밥 닭개장알레르기 9.15 돈육메추리알장조림알레르기 1.5.6.10 콩나물아귀찜(자율)알레르기 5.6.13.17 시금치숙주나물알레르기 5.6 오코노미야끼만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치(자율)알레르기 9

    972 kcal
    석식

    가츠동(돈까스덮밥)알레르기 1.2.5.6.7.10.13.18 계란샐러드모닝빵알레르기 1.2.5.6.8.13 순두부찌개알레르기 5.9.13.18 불닭팽이버섯(친환경)알레르기 5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 유기농요구르트알레르기 2

    848 kcal

  7. 전국연합학력평가

    조식

    비프카레라이스알레르기 2.5.6.12.13.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.4.5.6.13 부추계란국.(무항생)알레르기 1.9 경양식돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 초코우유(통)알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    928 kcal
    중식

    친환경콩나물밥*양념장(통)알레르기 5.6 미역된장국알레르기 5.6 온두부*볶음김치알레르기 5.9 닭봉맛쵸킹알레르기 1.2.5.6.13.15.18 깍두기(자율)알레르기 9 블루베리요구르트알레르기 2

    945 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 맑은홍합탕알레르기 18 오징어문어핫바알레르기 1.2.5.6.8.9.12.16.17.18 연잎숯불오리훈제알레르기 6.12.13 배추김치(자율)알레르기 9 바닐라아이스크림알레르기 1.2 상추,깻잎쌈알레르기 5.6.13

    930 kcal

  8. 조식

    한우콩나물국밥알레르기 5.6.16 친환경쌀밥(적은양) 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 야채계란찜.(무항생)알레르기 1.2 삼색전_알레르기 1.5.6 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 캔디방울토마토알레르기 12

    664 kcal
    중식

    참치생야채비빔밥(친환경),알레르기 5.6.13 유부된장국알레르기 5.6.9 간장대구순살강정알레르기 1.2.5.6.12.13 감자고구마오븐구이(치즈)알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 비타민c음료알레르기 13

    913 kcal
    석식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 비빔국수(부)알레르기 5.6.13 맑은친환경콩나물국알레르기 5.9 당면족발알레르기 5.6.10 깻잎*비트무 배추김치(자율)알레르기 9 샤인머스켓푸딩(통)

    887 kcal

  9. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 꽃게된장국알레르기 5.6.8 돈육la갈비구이알레르기 10 김구이+양념장알레르기 5.6 배추김치(자율)알레르기 9 블루베리요거트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    685 kcal
    중식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 실파계란국_(무항생)알레르기 1.9 모듬쌈*쌈장알레르기 5.6.13 오향장육알레르기 5.6.10.13 마파두부알레르기 5.6.10.12.13.18 배추김치(자율)알레르기 9 오렌지자몽음료

    968 kcal
    석식

    중화돈육비빔밥알레르기 5.6.10.13.17 호박맑은국알레르기 5 시금치숙주나물알레르기 5.6 마라소스탕수육(src)알레르기 1.5.6.10 배추김치(자율)알레르기 9 파인애플음료알레르기 2

    861 kcal

  10. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 돼지국밥알레르기 10.13.16 누드순대*쌈장(통)알레르기 2.5.6.10.13.16 부추겉절이알레르기 5.6.13 사과요거트음료알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 땅콩빵알레르기 1.2.4.5.6

    845 kcal
    중식

    김가루주먹밥알레르기 5.6.16.18 잔치국수알레르기 1.5.6 어묵우엉볶음알레르기 1.5.6.13 대만식지파이알레르기 1.2.5.6.15 배추김치(자율)알레르기 9 요거트*초코시리얼알레르기 2

    990 kcal

  11. 조식

    치즈삼겹살김치볶음밥알레르기 2.9.10 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 새우딤섬만두국알레르기 1.5.6.9.10.16 배추김치(자율)알레르기 9 슈크림붕어빵알레르기 1.2.5.6 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 오렌지자몽음료

    696 kcal
    중식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 한우된장찌개알레르기 5.6.9.16 친환경콩나물무침알레르기 5 대패삼겹목살구이알레르기 10 배추김치(자율)알레르기 9 크리스피핫도그*케첩(통)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 파인애플! 상추,깻잎쌈알레르기 5.6.13

    982 kcal
    석식

    치폴레마요참치덮밥알레르기 1.2.5.6.13.16.18 단배추된장국알레르기 5.6 새송이콩나물무침알레르기 5.6 타워함박스테이크/알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 매실에이드알레르기 13

    864 kcal

  12. 조식

    스윗붐바버거알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 단호박크림스프알레르기 2.5.6.13.16 치즈볼&맛감자튀김(통)알레르기 1.2.5.6 오렌지주스알레르기 13 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    986 kcal
    중식

    유가닭갈비덮밥알레르기 5.15.18 들깨무채국(통)알레르기 5.6 단배추나물(자율) 마카로니콘치즈구이알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 골드키위

    949 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 미역된장국알레르기 5.6 간장돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 납작만두*비빔야채알레르기 1.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 땅콩빵알레르기 1.2.4.5.6 짜먹는요구르트(딸기)알레르기 2

    899 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남
주소
경상남도 창원시 진해구 여좌로 100 (여좌동, 진해고등학교)
전화
055-546-2361
홈페이지
jinhae-h.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 980명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

창원시 진해구 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

진해고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 962kcal(가장 낮은 날 913, 가장 높은 날 990kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
진해고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 새우(9번) 21일, 아황산류(13번) 20일, 난류(1번) 20일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.