학교 급식

중학교 · 하동군 양보면 · 나이스 2026-11-03 수집

한다사중학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

835kcal

기준 667~800 · 중식 21일

하동군 중학교

795kcal

9곳 중위 · 전국 807

가장 가벼운 날 · 무거운 날

570 · 1,348

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 중식 평균 열량은 835kcal로, 중학교 끼니 기준(667~800kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 4.4% 높은 편입니다.

이웃 학교와 견주면: 하동군 중학교 9곳 중위 795kcal, 이 학교 835kcal로 5.1% 많습니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 중식

    친환경현미밥 닭곰탕&당면알레르기 15 청포묵김가루무침알레르기 2.5.6.13 깻잎김치알레르기 5.6.13 활짝핀떡갈비알레르기 2.5.6.7.10.13.16 섞박지알레르기 9 초코케이크알레르기 1.2.5.6.13

    910 kcal

  3. 중식

    참치마요밥버거알레르기 1.5.9.13 얼큰시락국알레르기 5.6 로제치즈옹볶이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 유자샐러드알레르기 12.13 크링클컷감자튀김알레르기 5.6.12 총각김치알레르기 9 무농약매실주스알레르기 13

    1,348 kcal

  4. 중식

    전주비빔밥알레르기 5.6.13.16 냉이된장국알레르기 5.6 쑥갓두부무침알레르기 5.6.13 봄동겉절이알레르기 5.6.13 수제양념치킨알레르기 5.6.12.13.15 총각김치알레르기 9 스위트자몽주스알레르기 2.13

    966 kcal

  5. 중식

    셀프충무김밥 잔치국수알레르기 5.6 도토리묵상추무침알레르기 2.13 충무식오징어어묵알레르기 1.5.6.13.17 해물파전알레르기 6.9.13.18 섞박지알레르기 9 딸기

    846 kcal

  6. 중식

    친환경차수수밥 뜨더기수제비국알레르기 5.6 꽁치김치무조림알레르기 5.6.9.13 콩나물무침알레르기 5.6 치즈감자채전알레르기 2.6 파김치알레르기 9 배도라지주스알레르기 13

    718 kcal
    석식

    친환경기장밥 육개장알레르기 5.6.16 단배추겉절이알레르기 5.6.13 명엽채볶음알레르기 5.6.13 치킨까스알레르기 1.5.6.13.15.18 깍두기알레르기 9 핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.16

    921 kcal

  7. 조식

    불고기필라프알레르기 5.6.8.10.13.18 김치콩나물국알레르기 5.6.9.18 시금치무침알레르기 5.6 감자고로케알레르기 1.5.6.12 깍두기알레르기 9 골드파인애플

    501 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 경상도식소고기무국알레르기 5.6.16 부추양파겉절이알레르기 13 고구마맛탕알레르기 13 오리훈제&쌈무알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 감귤

    993 kcal
    석식

    클로렐라밥 팽이버섯된장국알레르기 5.6 폭찹스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 상추겉절이알레르기 13 파프리카감자채볶음 배추김치알레르기 9 포도주스알레르기 13

    750 kcal

  8. 조식

    친환경차조밥 파송송계란국알레르기 1.5.6 미트볼그라탕알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 김치만두알레르기 1.5.6.9.10.16.18 애호박나물알레르기 9 깍두기알레르기 9 딸기그릭요거트알레르기 2

    802 kcal
    중식

    갈릭새우볶음밥알레르기 2.5.6.8.9.13.18 마라탕알레르기 2.5.6.10.15.16.18 오리엔탈샐러드알레르기 5.6.12.13 꿔바로우알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 한입초코츄러스알레르기 1.2.5.6 사과주스알레르기 13

    943 kcal
    석식

    강황쌀밥 아욱국알레르기 5.6.9 단배추나물알레르기 5.6 코울슬로샐러드알레르기 1.2.5.13 고추장불닭장각구이알레르기 5.6.12.13.15 깍두기알레르기 9 레몬에이드

    720 kcal

  9. 조식

    김치치즈주먹밥알레르기 2.5.6.9.18 맑은어묵국알레르기 1.5.6 새콤오이양파무침알레르기 13 깍두기알레르기 9 오렌지 요거톡초코볼알레르기 2.5.6

    352 kcal
    중식

    친환경현미밥 낙지연포탕알레르기 5.6.18 꽈리고추잔멸치볶음알레르기 5.6.13 크리스피돈강정알레르기 2.5.6.10.16 도라지초무침알레르기 5.6.13 총각김치알레르기 9 다시마쌈(자율)알레르기 5.6.13

    744 kcal
    석식

    짜장라이스알레르기 5.6.10.13.16 해물짬뽕국알레르기 5.6.9.10.13.15.17.18 황도샐러드알레르기 5.6.11 탕수육알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 단무지 파김치알레르기 9 감귤주스알레르기 13

    1,027 kcal

  10. 조식

    친환경차수수밥 맑은순두부탕알레르기 1.5.6 청경채나물 허브소시지야채볶음알레르기 2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 액상요구르트알레르기 2

    549 kcal
    중식

    친환경기장밥 참치김치찌개알레르기 5.6.9.18 일미채무침알레르기 5.6.13.17 미역줄기볶음알레르기 5.6 삼색계란말이알레르기 1.13 갓김치알레르기 9 곱창돌김

    570 kcal

  1. 중식

    친환경현미밥 도토리묵채국알레르기 5.6.9 안동찜닭알레르기 5.6.13.15 달래오이무침알레르기 13 김치메밀전병알레르기 2.3.5.6.16.18 총각김치알레르기 9 청포도

    672 kcal
    석식

    혼합잡곡밥알레르기 5 햄모둠찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 숙주나물 마파두부알레르기 5.6.8.10.12.13.18 깍두기알레르기 9 자몽에이드 콘크러스트피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18

    915 kcal

  2. 조식

    닭죽알레르기 15 군고구마 배추김치알레르기 9 오렌지주스알레르기 13 살구파이알레르기 1.2.5.6 방울토마토알레르기 12

    776 kcal
    중식

    친환경차조밥 황토한우우거지국알레르기 5.6.16 삼색계란찜알레르기 1.2.9 치커리사과흑임자샐러드알레르기 1.5 야채순대볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 깻잎쌈알레르기 5.6

    701 kcal
    석식

    클로렐라밥 김치우동알레르기 1.5.6.7.9.18 시금치나물알레르기 5.6 꽃맛살샐러드알레르기 1.2.5.6.8.13.18 치즈함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 깍두기알레르기 9 밀감젤리

    1,009 kcal

  3. 조식

    미니크로와상알레르기 1.2.5.6 삶은계란알레르기 1 치킨텐더샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 시리얼알레르기 2.5.6 사과 우유알레르기 2

    838 kcal
    중식

    친환경흑미밥 바지락쑥국알레르기 5.6.18 야채쫄면무침알레르기 5.6.13 새우살애호박볶음알레르기 5.6.9.13 피쉬브라운까스알레르기 1.5.6.13 총각김치알레르기 9 골드키위

    869 kcal
    석식

    날치알김치볶음밥알레르기 5.6.9 시락국알레르기 5.6 청경채나물 회오리감자알레르기 2.5.6 윙봉데리야끼구이알레르기 5.6.13.15 깍두기알레르기 9 복숭아에이드알레르기 11

    756 kcal

  4. 조식

    강황쌀밥 애호박감자국알레르기 9 잔멸치볶음알레르기 5.6.13 미니돈까스알레르기 1.5.6.10.12.16 깍두기알레르기 9 드링크요구르트알레르기 2 크리미치즈롤알레르기 1.2.5.6.14

    778 kcal
    중식

    고구마단호박스프알레르기 2.5.6.13.16 토마토스파게티알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 시저샐러드알레르기 1.2.5.6.10.12.13 슈스트링감자튀김알레르기 5.6 배추김치(자율)알레르기 9 수제모듬피클알레르기 13 초코칩트위스트알레르기 1.2.5.6 하이요구르트알레르기 2

    1,005 kcal
    석식

    친환경기장밥 오징어무국알레르기 5.6.17 비엔나파프리카볶음알레르기 2.5.6.8.10.15.16.18 오이양파무침알레르기 13 짬뽕군만두알레르기 1.5.6.8.9.10.16.17.18 깍두기알레르기 9 골드키위주스알레르기 13

    781 kcal

  5. 조식

    친환경현미밥 들깨무채국알레르기 5.6.16 볼어묵야채볶음알레르기 1.5.6.8.13.18 너비아니구이알레르기 2.5.6.10.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 유산균요구르트알레르기 2

    998 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 몽글순두부&양념장알레르기 5.6 비름나물된장무침알레르기 5.6 명엽채볶음알레르기 5.6.13 단호박치즈불닭알레르기 2.5.6.13.15 백김치알레르기 9 수제블루베리요거트알레르기 2.13

    726 kcal

  6. 중식

    친환경차조밥 동태매운탕알레르기 5.6 시금치나물알레르기 5.6 싸먹는오리햄&겨자냉채알레르기 1.2.5.6.13.16.18 칠리새우알레르기 1.5.6.9.12.13 총각김치알레르기 9 생크림요거트알레르기 2

    714 kcal
    석식

    김가루주먹밥 황태계란국알레르기 1.5.6 매콤국물떡볶이알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 콘샐러드알레르기 1.2.5.13 김말이&치즈볼알레르기 1.2.5.6.16 깍두기알레르기 9 자두유산균음료알레르기 2.5

    943 kcal

  7. 조식

    클로렐라밥 맑은소고기국알레르기 5.6.16 매콤콩나물무침알레르기 5.6 언양식바싹불고기알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 깍두기알레르기 9 그릭요거트알레르기 2

    692 kcal
    중식

    친환경흑미밥 추어탕알레르기 5.6 돼지고기수육알레르기 5.6.10 오징어김치전알레르기 6.9.17 배추겉절이알레르기 9.13 초코슈알레르기 1.2.5.6 상추쌈&아삭이고추(자율)알레르기 5.6

    791 kcal
    석식

    강황쌀밥 단배추된장국알레르기 5.6.9 청경채무침 숯불떡닭갈비알레르기 15 깍두기알레르기 9 블루베리크림치즈찰떡알레르기 2.13 레몬무쌈

    743 kcal

  8. 조식

    누룽지 데니쉬식빵알레르기 1.2.5.6 연두부&양념장알레르기 5.6 볶음김치알레르기 5.6.9.13 마시는요거트(사과)알레르기 2 바나나

    453 kcal
    중식

    팥찰밥 황태미역국알레르기 13 삼색들깨나물알레르기 5.6 광양식한우불고기알레르기 5.6.13.16 파프리카잡채알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 바스크초코케이크알레르기 1.2.5.6

    828 kcal
    석식

    참치야채비빔밥알레르기 5.6.13 얼큰얼갈이국알레르기 5.6.16 꽈리고추잔멸치볶음알레르기 5.6.13 웨지감자알레르기 2 소이허니순살치킨알레르기 2.5.6.10.15.16.18 총각김치알레르기 9 사과액상요구르트알레르기 2

    838 kcal

  9. 조식

    친환경차수수밥 돈육김치찌개알레르기 5.6.9.10.18 야채계란찜알레르기 1.2.9 베이컨감자채볶음알레르기 10 깍두기알레르기 9 ABC주스알레르기 1.2.5.11.12

    615 kcal
    중식

    보리밥 강된장알레르기 5.6 우엉조림알레르기 5.6.13 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 쪽파무생채알레르기 13 고들빼기김치알레르기 9 알배추쌈(자율)알레르기 5.6

    714 kcal
    석식

    친환경기장밥 해물순두부찌개알레르기 5.6.9.13.17.18 후르츠콘샐러드알레르기 1.5.11.13 고구마치즈돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 깍두기알레르기 9 마시는제주귤알레르기 13 떡꼬치알레르기 1.5.6.12.13.15.16.17.18

    979 kcal

  10. 조식

    장조림덮밥알레르기 1.5.6.10 맑은콩나물국알레르기 5 왕만두&양념장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 단배추나물알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 허니버터아몬드알레르기 2.5

    644 kcal
    중식

    인도카레라이스알레르기 2.5.6.12.13.16.18 유부장국알레르기 1.5.6 타코샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13.16 탄두리치킨알레르기 2.5.6.12.15.16.18 배추김치알레르기 9 갈릭버터난 골드파인애플

    932 kcal

  11. 중식

    친환경흑미밥 돼지국밥알레르기 5.6.9.10 고기순대&쌈장알레르기 2.5.6.10.13.16 부추겉절이알레르기 13 녹두빈대떡알레르기 5.6.9.10.17 섞박지알레르기 9 유기농쌀식혜

    870 kcal
    석식

    친환경현미밥 꼬지어묵우동알레르기 5.6.7.8.18 케요네즈샐러드알레르기 1.5.12.13 통등심돈까스알레르기 2.5.6.10.12.13.18 알감자버터구이알레르기 2.5.13 깍두기알레르기 9 매실주스

    1,349 kcal

  12. 조식

    혼합잡곡밥알레르기 5 감자수제비국알레르기 5.6 단배추겉절이알레르기 5.6.13 훈제오리구이알레르기 1.2.5.6 깍두기알레르기 9 유기농요구르트알레르기 2

    886 kcal
    중식

    톳밥&달래장알레르기 5.6 전주식콩나물국알레르기 5.6.17 취나물무침알레르기 5.6 매콤어묵볶음알레르기 1.5.6.8.13.18 순살고등어카레구이알레르기 2.5.6.7.12.13.16.18 총각김치알레르기 9 양배추쌈(자율)알레르기 5.6.13

    678 kcal
    석식

    친환경차조밥 돈육고추장찌개알레르기 5.6.10.13 애호박젓나물알레르기 9 채소계란말이알레르기 1.13 명란만두알레르기 1.5.6.8.9.10.12.15.16.17.18 깍두기알레르기 9 청귤에이드알레르기 13

    743 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
중학교 · 공립 · 남여공학
주소
경상남도 하동군 양보면 진양로 1097 (양보면)
전화
055-882-3041
홈페이지
handasa-m.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 120명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 수입산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

하동군 다른 중학교 급식

자주 묻는 질문

한다사중학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 835kcal(가장 낮은 날 570, 가장 높은 날 1,348kcal)입니다. 중학교 기준은 667~800kcal입니다.
한다사중학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 아황산류(13번) 21일, 새우(9번) 21일, 우유(2번) 18일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.