학교 급식

고등학교 · 창원시 진해구 여좌동 · 나이스 2026-11-03 수집

진해고등학교 2026년 10월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 10월 한 끼 평균

983kcal

기준 667~900 · 중식 19일

창원시 진해구 고등학교

—kcal

비교 학교 부족 · 전국 902

가장 가벼운 날 · 무거운 날

875 · 1,225

kcal, 2026년 10월

식단 숫자로 읽기

2026년 10월 중식 평균 열량은 983kcal로, 고등학교 끼니 기준(667~900kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 9.3% 높은 편입니다.

2026년 10월 급식 19일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 19일, 밀(6번) 19일입니다.

자주 나온 반찬은 배추김치(자율) 16번, 친환경쌀밥(적은양) 3번, 깍두기(자율) 3번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 10월 기준).

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 10월 5일 대체공휴일, 10월 9일 한글날입니다.

2026년 10월 날짜별 급식

  1. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 아롱사태곰탕알레르기 5.6.16 치킨완자꼬치알레르기 1.2.5.6.15.16.18 깍두기(자율)알레르기 9 모둠과일 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    875 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 호박된장국알레르기 5.6.9.18 모듬쌈*쌈장알레르기 5.6.13 고추장오리주물럭(진고)알레르기 5.6.13 베이컨감자전_알레르기 1.6.10 배추김치(자율)알레르기 9 거봉

    943 kcal
    석식

    대파계란볶음밥알레르기 1.5.6.13.18 부추계란국.(무항생)알레르기 1.9 매콤볼어묵볶음알레르기 1.5.6.13 데리야끼장어튀김알레르기 5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 레드키위

    851 kcal

  2. 조식

    치폴레마요참치덮밥알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 떠먹는블루베리요거트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    827 kcal

  3. 대체공휴일

    급식 없음

  4. 조식

    셀프햄샌드위치알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 누룽지숭늉(자율） 치즈필링치킨알레르기 1.2.5.6.15 배추김치(자율)알레르기 9 딸기요거트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 토마토꿀절임알레르기 12

    621 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 두부탕국(채식)알레르기 5.6.9.13.18 연근샐러드(자율)알레르기 1.5.13 야채계란말이.(무항생)알레르기 1 김치제육볶음(통)알레르기 5.6.9.10.13 돌김자반볶음알레르기 5 배추김치(자율)알레르기 9 골드키위

    902 kcal
    석식

    친환경차수수밥 강릉식짬뽕순두부알레르기 5.6.9.10.13.16.17.18 가지구이무침 치즈볼&맛감자튀김(통)알레르기 1.2.5.6 등갈비바베큐폭립알레르기 5.6.10.12.13.16 배추김치(자율)알레르기 9 매실에이드알레르기 13

    962 kcal

  5. 조식

    친환경쌀밥(적은양) 쌀국수(주)알레르기 5.6.13.15.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 멘보샤*소스알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 샤인머스캣(통)

    678 kcal
    중식

    나물비빔밥*고추장알레르기 5.6.13 시락국알레르기 5.6.9 돼지고기간장수육알레르기 5.6.10.13 일미무말랭이무침알레르기 5.6.13.17 배추김치(자율)알레르기 9 바닐라아이스크림알레르기 1.2 메이플피칸파이알레르기 1.2.5.6.14 상추,깻잎쌈알레르기 5.6.13

    938 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 미역줄기어묵볶음(통)알레르기 1.5.6 닭꼬치구이알레르기 5.6.15 배추김치(자율)알레르기 9 요거트*초코시리얼알레르기 2

    821 kcal

  6. 조식

    비프카레라이스알레르기 2.5.6.12.13.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 북어감자국알레르기 9 고구마치즈돈까스알레르기 1.2.5.6.10 배추김치(자율)알레르기 9 호두과자알레르기 1.2.5.6.14 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 오렌지

    793 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 호박된장국알레르기 5.6.9.18 모듬쌈*쌈장알레르기 5.6.13 고추장오리주물럭(진고)알레르기 5.6.13 베이컨감자전_알레르기 1.6.10 배추김치(자율)알레르기 9 생크림초코파이알레르기 1.2.5.6 거봉

    1,225 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 비빔국수(부)알레르기 5.6.13 맑은친환경콩나물국알레르기 5.9 훈제족발알레르기 5.6.10 깻잎*비트무쌈 배추김치(자율)알레르기 9 쥬시쿨(자두)

    855 kcal

  7. 한글날

    급식 없음

  8. 조식

    오므라이스/브라운소스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 맑은오징어무국알레르기 5.9.13.17 스팸두부구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 멜론밀크라떼알레르기 2

    802 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 미니새우버거알레르기 1.2.5.6.9 한우파개장알레르기 5.6.16 콩나물아귀찜(자율)알레르기 5.6.13.17 닭봉데리야끼구이알레르기 5.6.13.15.18 배추김치(자율)알레르기 9

    968 kcal
    석식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 두부된장국알레르기 5.6.9 시금치숙주나물알레르기 5.6 야채계란말이.(무항생)알레르기 1 불향오븐불고기알레르기 5.6.10.12.13 돌김자반볶음알레르기 5 배추김치(자율)알레르기 9

    951 kcal

  9. 조식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 조갯살순두부찌개알레르기 1.5.6.9.18 돈육la갈비구이알레르기 10 배추김치(자율)알레르기 9 바나나 개성주악알레르기 1.2.5.6 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    541 kcal
    중식

    보리밥 참치김치찌개알레르기 5.9 돈갈비오븐구이알레르기 5.6.10.13 토란들깨찜(자율)알레르기 5.6.18 오코노미야끼만두알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 매실에이드알레르기 13

    1,000 kcal
    석식

    유부주먹밥.(친환경)알레르기 5.13 누룽지숭늉(자율） 콘샐러드알레르기 1.5.6.13 닭봉맛쵸킹알레르기 1.2.5.6.13.15.18 감자튀김*치즈소스알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 매실에이드알레르기 13

    881 kcal

  10. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 꽃게된장국알레르기 5.6.8 쑥갓두부무침알레르기 5.13 목살스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 베리믹스음료알레르기 13

    819 kcal
    중식

    비프카레라이스알레르기 2.5.6.12.13.16.18 새우살계란국(무항생)알레르기 1.9.13 매콤두부조림알레르기 5.6 경양식돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 요거트*초코시리얼알레르기 2

    1,023 kcal
    석식

    친환경쌀밥(적은양) 가리비봉골레파스타알레르기 1.2.5.6.9.13.18 모둠피클(수제)알레르기 13 반마리통닭알레르기 15 배추김치(자율)알레르기 9 오렌지주스알레르기 13 미니애플크루아상알레르기 1.2.5.6

    838 kcal

  1. 조식

    유가닭갈비덮밥알레르기 5.15.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 황태미역국알레르기 9 교자튀김만두알레르기 1.5.6.10.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 계란후라이알레르기 1 식혜(캔)

    755 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 장어국알레르기 5.6 야채계란찜.(무항생)알레르기 1.2 양배추쌈*쌈장알레르기 5.6.13 대패삼겹목살숙주볶음(통)알레르기 5.6.10.13.18 배추김치(자율)알레르기 9 토마토꿀절임알레르기 12.13

    997 kcal
    석식

    한우콩나물비빔밥알레르기 5.6.16 애호박고추장찌개알레르기 5.6.10.13.16 어묵우엉볶음알레르기 1.5.6.13 타워함박스테이크/알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치(자율)알레르기 9 샤인머스켓푸딩(통)

    938 kcal

  2. 조식

    친환경쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 유부된장국알레르기 5.6.9 숯불제육볶음알레르기 5.6.10.12.13 베이컨감자볶음알레르기 5.6.10 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 발효요구르트알레르기 2

    755 kcal
    중식

    친환경쌀밥(적은양) 잔치국수알레르기 1.5.6.9 단호박치즈구이(자율)알레르기 2.5.10.12.13.16 블랙페퍼닭다리구이알레르기 15 배추김치(자율)알레르기 9 감귤 쥬시쿨(복숭아)알레르기 11.13

    985 kcal

  3. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 새우딤섬만두국알레르기 1.5.6.9.10.16 간장찜닭알레르기 5.6.13.15.18 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 레드비타민음료

    757 kcal
    중식

    토마토스파게티알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 양송이스프－자율알레르기 2.5.6.13.16 카프레제샐러드알레르기 2.12.13 모둠피클(수제)알레르기 13 후추치킨스테이크알레르기 1.2.5.6.12.15.16 배추김치(자율)알레르기 9 초코우유(통)알레르기 2

    980 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 콩비지찌개알레르기 5.9.10 당면계란전(무항생)알레르기 1 느타리버섯들깨볶음알레르기 5.6 한우불고기(통)알레르기 5.6.13.16 배추김치(자율)알레르기 9 바나나

    840 kcal

  4. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 닭개장알레르기 9.15 소시지야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 구운계란알레르기 1 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 짜먹는요구르트(딸기)알레르기 2

    738 kcal
    중식

    참치생야채비빔밥(친환경),알레르기 5.6.13 두부미소된장국알레르기 5.6 간장대구순살강정알레르기 1.2.5.6.12.13 감자고구마오븐구이(치즈)알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9 구슬아이스크림알레르기 1.2.5 감귤

    926 kcal
    석식

    김밥볶음밥알레르기 1.2.5.6.8.10.13.15.16 우동장국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 로제떡볶이알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 왕새우튀김*칠리소스알레르기 1.5.6.9.12.13 김말이튀김알레르기 1.5.6.13.16 배추김치(자율)알레르기 9 빅야쿠르트알레르기 2

    902 kcal

  5. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 김치콩나물국알레르기 5.9 무쌈 제주도식삼겹구이알레르기 10 배추김치(자율)알레르기 9 크리스피핫도그*케첩(통)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    919 kcal
    중식

    유가닭갈비덮밥알레르기 5.15.18 감자근대된장국알레르기 5.6.9.18 갑오징어채소무침알레르기 5.6.13.17 미역줄기어묵볶음(통)알레르기 1.5.6 마카로니콘치즈구이알레르기 1.2.5.6.13 배추김치(자율)알레르기 9

    988 kcal
    석식

    소보로비빔밥알레르기 1.5.6.16 장어국알레르기 5.6 양파크림마요치킨/알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치(자율)알레르기 9 초코찰보루빵알레르기 1.2.5.6 오미자에이드(수제)

    935 kcal

  6. 조식

    연탄불고기덮밥알레르기 5.6.10.13 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 야채계란찜.(무항생)알레르기 1.2 배추김치(자율)알레르기 9 사과파이알레르기 1.2.5.6 초코우유(통)알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    879 kcal
    중식

    친환경쌀밥(적은양) 짜장면알레르기 2.5.6.10.13.16.18 짬뽕국물알레르기 6.9.13.17.18 이연복배추찜(자율)알레르기 5.6.13.18 단무지양파무침 찹쌀탕수육알레르기 1.5.6.10 배추김치(자율)알레르기 9 유산균음료알레르기 2

    875 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 얼큰낙지수제비국알레르기 5.6 안동식순살찜닭알레르기 5.6.13.15.18 비엔나야채볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치(자율)알레르기 9 파인애플!

    835 kcal

  7. 조식

    친환경쌀밥(적은양) 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우조랭이떡국(진고)알레르기 1.9.16 통새우만두알레르기 1.5.6.9.10.13.15.16.17.18 친환경콩나물무침알레르기 5 깍두기(자율)알레르기 9 제로요구르트알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    716 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 돼지국밥알레르기 5.6.9.10.13.16 코다리무조림(자율)알레르기 5.6.13 단호박꿀찜알레르기 13 부추겉절이(진고)알레르기 5.6 칼바사샐러드핫도그알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 깍두기(자율)알레르기 9 오렌지자몽음료

    986 kcal

  8. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우미역국알레르기 5.6.16 수제소고기육전알레르기 1.6.10.16 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 오렌지자몽음료 아몬드크로와상알레르기 1.2.5.6

    800 kcal
    중식

    친환경혼합잡곡밥알레르기 5 스팸김치찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 시금치숙주나물알레르기 5.6 돈육짜장불고기알레르기 2.5.6.10.13 고구마맛탕알레르기 13 배추김치(자율)알레르기 9 파인애플!

    995 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 닭장각삼계탕_알레르기 15 쫄면야채무침알레르기 5.6.12.13 오징어김치전알레르기 2.6.9.17 배추김치(자율)알레르기 9 골드키위배음료알레르기 13

    954 kcal

  9. 조식

    닭오븐구이버거알레르기 1.2.5.6.10.15.16.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 어묵국알레르기 1.5.6.7.18 케이준치킨샐러드알레르기 1.5.6.12.13.15 배추김치(자율)알레르기 9 오렌지주스알레르기 13 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    850 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 닭곰탕*당면사리알레르기 15 새송이콩나물무침알레르기 5.6 온두부*볶음김치알레르기 5.9 오렌지칠리왕새우알레르기 9.13 깍두기(자율)알레르기 9

    980 kcal
    석식

    참치김치밥버거.(친환경)알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16 들깨시락국알레르기 5.6 돈육메추리알장조림알레르기 1.5.6.10 오징어문어핫바알레르기 1.2.5.6.8.9.12.16.17.18 배추김치(자율)알레르기 9 유산균음료알레르기 2

    935 kcal

  10. 조식

    친환경찹쌀밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 한우버섯국알레르기 9.16 후추치킨스테이크알레르기 1.2.5.6.12.15.16 깍두기(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 바닐라아이스크림알레르기 1.2

    736 kcal
    중식

    치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15 단배추된장국알레르기 5.6 오이부추무침알레르기 13 해물볶음우동(부)알레르기 5.6.8.9.13.17.18 배추김치(자율)알레르기 9 빅야쿠르트알레르기 2

    979 kcal
    석식

    친환경찹쌀밥 돈등뼈감자탕알레르기 9.10.13.16 브로컬리*초고추장(자율)알레르기 5.6.13 깐풍돼지후라이드알레르기 10 깍두기(자율)알레르기 9 슈크림붕어빵알레르기 1.2.5.6 리얼블루베리음료

    820 kcal

  11. 조식

    게살볶음밥알레르기 5.6.8.13.18 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 들깨무채국(통)알레르기 5.6 연어스테이크*양파샐러드(통)알레르기 1.2.5.12.13 배추김치(자율)알레르기 9 사과요거트음료알레르기 2 시리얼(자율)알레르기 2.5.6

    852 kcal
    중식

    친환경찹쌀밥 매콤두부국알레르기 5.6.9.13.18 깻잎*비트무쌈 무말랭이무침/알레르기 5.6.13 납작만두*비빔야채알레르기 1.5.6.13 무화과오리훈제 배추김치(자율)알레르기 9

    997 kcal
    석식

    밥,김자반,볶음김치알레르기 5.9.13 콩나물계란라면알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16.18 애호박 새우살 볶음알레르기 9.13 양념소떡소떡알레르기 1.5.6.10.12.13.15.16 깍두기(자율)알레르기 9 에그타르트알레르기 1.2.5.6

    940 kcal

  12. 조식

    친환경차수수밥 토스트,모둠잼(자율)알레르기 2.5.6.13 호박수제비국알레르기 5.6 무쌈 쌈장오리주물럭알레르기 5 배추김치(자율)알레르기 9 시리얼(자율)알레르기 2.5.6 리얼블루베리음료

    720 kcal
    중식

    친환경쌀밥(적은양) 무항생닭칼국수알레르기 6.15 배추걷절이 도토리묵무침알레르기 5.6.13 햄감자채볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 수제육전알레르기 1.6.10.16 깍두기(자율)알레르기 9 미니애플크루아상알레르기 1.2.5.6

    997 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남
주소
경상남도 창원시 진해구 여좌로 100 (여좌동, 진해고등학교)
전화
055-546-2361
홈페이지
jinhae-h.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 980명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

창원시 진해구 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

진해고등학교 2026년 10월 급식 칼로리는?
중식 19일 평균 983kcal(가장 낮은 날 875, 가장 높은 날 1,225kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
진해고등학교 2026년 10월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 19일, 밀(6번) 19일, 새우(9번) 19일, 아황산류(13번) 19일, 난류(1번) 18일 — 19일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.