학교 급식

중학교 · 진주시 대곡면 · 나이스 2026-11-03 수집

선인국제중학교 2026년 10월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 10월 한 끼 평균

803kcal

기준 667~800 · 중식 20일

진주시 중학교

—kcal

비교 학교 부족 · 전국 815

가장 가벼운 날 · 무거운 날

658 · 1,007

kcal, 2026년 10월

식단 숫자로 읽기

2026년 10월 중식 평균 열량은 803kcal로, 중학교 끼니 기준(667~800kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 0.3% 높은 편입니다.

2026년 10월 급식 20일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일입니다.

자주 나온 반찬은 청양초콩나물국 2번, 단배추나물 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 10월 기준).

급식이 없는 평일은 학사일정상 10월 5일 대체공휴일, 10월 9일 한글날 때문입니다.

2026년 10월 날짜별 급식

  1. 조식

    쌀밥 매콤콩나물국알레르기 5.6.18 비름나물무침알레르기 5.6 야채계란말이알레르기 1 배추김치알레르기 9 고칼슘우유알레르기 2

    513 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 전복미역국알레르기 5.6.18 시금치나물 한식잡채알레르기 1.5.6.10.13 한우버섯불고기알레르기 5.6.13.16 배추김치알레르기 9 크림치즈떡알레르기 1.2.5.6

    808 kcal
    석식

    현미밥 차돌순두부찌개알레르기 5.6.9.13.16.17.18 애느타리버섯볶음 문어비엔나구이&케찹알레르기 2.5.6.10.12.15.16 갓김치알레르기 9 미니도시락김

    709 kcal

  2. 조식

    쌀밥 두부달걀국알레르기 1.5.6.9 데리야끼미트볼알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 단배추나물 배추김치알레르기 9 떠먹는과일젤리알레르기 11

    758 kcal
    중식

    쌀밥 피홍합탕알레르기 18 깻잎&무쌈 오리불고기알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 황금향

    670 kcal

  3. 대체공휴일

    급식 없음

  4. 중식

    율무밥 쌈싸먹는김치찌개알레르기 5.6.9.10 상추쌈&쌈장알레르기 5.6.13 건파래자반알레르기 13 야채계란말이알레르기 1 깍두기알레르기 9 파인애플

    716 kcal
    석식

    쌀밥 애호박된장국알레르기 5.6 청경채숙주나물알레르기 5.6.18 묵은지제육볶음알레르기 5.6.9.10.13 깍두기알레르기 9 초코크럼블두부휘낭시에알레르기 5.6

    625 kcal

  5. 조식

    쌀밥 참미더덕된장국알레르기 5.6 애호박나물 한입돈까스알레르기 1.5.6.10.12.13.18 배추김치알레르기 9 떠먹는요거트알레르기 2

    694 kcal
    중식

    양송이크림스프알레르기 2.5.6.13.16 미트볼토마토파스타알레르기 1.2.5.6.9.10.12.13.15.16 블루베리무피클 이탈리아배추구이알레르기 2.5.6.13 마르게리따피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 단호박뇨끼알레르기 1.2.5.6

    1,007 kcal
    석식

    쌀밥 감자맑은국알레르기 18 춘천닭갈비알레르기 5.6.13.15 깻잎&무쌈 고구마무스샐러드알레르기 1.5.13 배추김치알레르기 9

    756 kcal

  6. 조식

    쌀밥 무청시래기국(데이4-중등)알레르기 5.6 왕교자만두알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 된장취나물무침알레르기 5.6 견과류멸치볶음알레르기 5.6.13.14 배추김치알레르기 9

    599 kcal
    중식

    쌀밥 꼬지어묵탕알레르기 1.5.6.7.18 기름떡볶이알레르기 5.6.13 치킨너겟알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 세종대왕마카롱알레르기 1.2.6

    943 kcal

  7. 한글날

    급식 없음

  8. 중식

    달걀볶음밥알레르기 1.5.6.13.18 기바위퀘사디아알레르기 2.5.6.12.13 동의보감전골알레르기 5 버섯양상추샐러드알레르기 13 배추김치알레르기 9 배동동매실차알레르기 13

    675 kcal
    석식

    쌀밥 모듬햄부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 숙주당근나물 고구마치즈돈까스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 깍두기알레르기 9 유기농ABC주스알레르기 13

    851 kcal

  9. 조식

    쌀밥 돼지고기짜글이알레르기 5.6.9.10 야채계란찜알레르기 1.2 매콤콩나물무침알레르기 5 비엔나소시지채소볶음알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    893 kcal
    중식

    기장밥 청양초콩나물국알레르기 5.6 온두부&볶음김치알레르기 5.9 맥앤치즈불맛제육알레르기 1.2.3.5.6.10.12.13 새송이버섯볶음알레르기 5.6 초코라떼알레르기 2.5

    865 kcal
    석식

    쌀밥 닭개장알레르기 1.5.6.15 갈치무조림 단배추나물 무생채알레르기 13 배추김치알레르기 9

    642 kcal

  10. 1차 정기시험

    조식

    참치야채죽알레르기 5.16.18 프렌치토스트&메이플시럽알레르기 1.2.5.6.13 매콤볼어묵볶음알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 고칼슘우유알레르기 2

    674 kcal
    중식

    마제덮밥알레르기 1.5.6.10.12.13.15.16 미역미소된장국알레르기 5.6 블루베리샐러드알레르기 1.2.5.12 가지된장마요구이알레르기 1.5.6.13 치즈블랙타이거새우구이알레르기 1.2.5.6.9 배추김치알레르기 9 열공젤리알레르기 5

    737 kcal
    석식

    쌀밥 해물짬뽕국알레르기 5.6.9.10.17.18 두부톳나물무침알레르기 5 맛동산탕수육알레르기 1.5.6.10.13 배추김치알레르기 9 딸기누룽지롤알레르기 1.2.3.5.6.14

    754 kcal

  1. 1차 정기시험

    조식

    쌀밥 들깨무채국알레르기 5.6.18 데리야끼미트볼알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 가지나물(오븐)알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 바나나

    602 kcal
    중식

    칼슘강화쌀밥 얼큰샤브샤브&칠리S알레르기 5.6.12.13.16 광양식넙적불고기&파채알레르기 2.6.12.13.16 납작만두&비빔채소알레르기 1.5.6.13 배추김치알레르기 9 행운의브라우니알레르기 1.2.5.6

    799 kcal
    석식

    쌀밥 매콤감자국알레르기 5.6.18 새콤참나물무침알레르기 5.6.13 돈육버섯불고기알레르기 5.6.10.13 칼슘뮤즐리멸치볶음알레르기 2.5.6.13 배추김치알레르기 9

    590 kcal

  2. 조식

    쌀밥 블루베리크림치즈베이글알레르기 1.2.5.6 황태미역국(축하6-초)알레르기 5.6.18 볶음김치알레르기 9 동그랑땡구이&케찹알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 고칼슘우유알레르기 2

    750 kcal
    중식

    귀리밥 짬뽕왕만둣국알레르기 1.5.6.9.10.13.16.17.18 청포묵김가루무침알레르기 5.6 단배추나물 들깨백닭갈비알레르기 15 배추김치알레르기 9

    807 kcal

  3. 중식

    칼슘강화쌀밥 포슬포슬치즈감자빵알레르기 1.2.5.6 강릉짬뽕순두부알레르기 5.6.9.13.17.18 야채계란찜알레르기 1.2 콩나물무침알레르기 5 배추김치알레르기 9

    658 kcal
    석식

    쌀밥 김치콩나물국알레르기 5.6.9 대패연탄불고기알레르기 5.6.10.12.13.18 양배추베이컨볶음알레르기 5.6.10.13.18 애호박전(선인)알레르기 1.6 깍두기알레르기 9

    798 kcal

  4. 조식

    쌀밥 한우조랭이떡국알레르기 1.5.6.9.16 에그스크램블알레르기 1.2.10.13 부대볶음알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 배추김치알레르기 9 미니도시락김

    961 kcal
    중식

    쌀밥 병천식순대국밥알레르기 2.5.6.9.10.13.16 쫀득김치만두알레르기 5.6.10.16 부추양파겉절이알레르기 5.6.13 섞박지알레르기 9 마시는요구르트알레르기 2

    796 kcal
    석식

    쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.6.9.10 오이고추된장무침알레르기 5.6 통마늘오리훈제구이(오븐)알레르기 1.5.6.13 갓김치알레르기 9 고칼슘초코와플알레르기 1.2.5.6

    923 kcal

  5. 조식

    누룽지탕 떡갈비조림&파채알레르기 5.6.10.13.15.16.18 블루베리그래놀라시리얼&흰우유알레르기 2.5.6 오징어젓갈알레르기 17

    856 kcal
    중식

    중화비빔밥알레르기 6.9.10.13.17.18 게살계란탕알레르기 1.5.6.8.13.15.18 청경채찜알레르기 5.6 블루베리탕수육알레르기 1.5.6.10.13 100%배주스알레르기 13 꼬들단무지무침알레르기 13

    701 kcal
    석식

    흑미밥 맑은콩나물국알레르기 5.6 메추리알장조림알레르기 1.5.6.13 치즈불닭구이알레르기 2.5.6.13.15.18 건새우마늘쫑볶음알레르기 5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9

    817 kcal

  6. 가야산 독서당 정글북

    조식

    쌀밥 시금치된장국알레르기 5.6.18 숙주나물무침 닭윙소금구이알레르기 2.15 배추김치알레르기 9 꺾어먹는요거트알레르기 2

    599 kcal
    중식

    오색발아현미밥 모듬햄부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 매콤닭볶이알레르기 5.6.13.15 미역줄기볶음 백김치알레르기 9 레드글로브포도

    911 kcal
    석식

    쌀밥 된장찌개알레르기 5.6 명엽채조림알레르기 5.6.13 콩나물파채무침알레르기 5 통삼겹오븐구이알레르기 10 배추김치알레르기 9

    874 kcal

  7. 가야산 독서당 정글북

    조식

    쌀밥 참치김치찌개알레르기 5.6.9.16.18 연근땅콩조림알레르기 4.5.6.13 스팸달걀구이알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 갓김치알레르기 9 짜먹는요거트알레르기 2

    906 kcal
    중식

    미니밥 통통칼국수알레르기 1.5.6.9 고추부추무침알레르기 13 바비큐닭봉구이알레르기 5.6.12.13.15 사과주스알레르기 13 단감카르파초알레르기 2.13 꼬들단무지

    945 kcal

  8. 중식

    닭갈비볶음밥알레르기 5.6.13.15 감자국알레르기 5.6.18 흑임자양상추샐러드알레르기 1.4.5 독도떡갈비알레르기 1.5.6.9.10.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 달콤둥지오란다알레르기 5

    914 kcal
    석식

    쌀밥 돼지고기김치찌개알레르기 5.6.9.10 숙주나물무침 새송이들깨무침 간장어묵볶음알레르기 1.5.6.13 깍두기알레르기 9

    717 kcal

  9. 조식

    쌀밥 오징어두부국알레르기 5.6.17 새송이간장볶음알레르기 5.6 떡갈비조림알레르기 5.6.10.13.15.16.18 배추김치알레르기 9 마시는요구르트알레르기 2

    781 kcal
    중식

    흑미밥 돼지고기짜글이알레르기 5.6.9.10 두부텐더샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 허니버터가자미구이알레르기 5.6 깍두기알레르기 9 국화빵알레르기 1.2.5.6

    907 kcal
    석식

    쌀밥 고추장수제비국알레르기 5.6 계란장조림알레르기 1.13 연근땅콩조림알레르기 4.5.6.13 어떡햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    910 kcal

  10. 조식

    쌀밥 물만두국알레르기 1.5.6.10.16.18 메추리알감자카레조림알레르기 1.2.5.6.12.13.16.18 오이무침(다채롭데이10-초)알레르기 13 스팸구이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9

    907 kcal
    중식

    장어덮밥알레르기 1.5.6.13 미소유부된장국알레르기 5.6 지중해식샐러드알레르기 1.2.5.6.12.13 갑오징어브로콜리초회알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 수제요아정알레르기 1.2.5.6

    742 kcal
    석식

    쌀밥 청국장찌개알레르기 5.6.9 김가루애호박나물알레르기 9 칼슘뮤즐리멸치볶음알레르기 2.5.6.13 매콤불낙볶음알레르기 5.6.13.16 배추김치알레르기 9

    586 kcal

  11. 조식

    쌀밥 북어계란국알레르기 1.5.6 꽈리고추감자조림알레르기 5.6.13 한입쏙굴림만두알레르기 1.5.6.10.16.18 진미포볶음알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9

    779 kcal
    중식

    현미밥 청양초콩나물국알레르기 5.6 로제찜닭알레르기 5.6.12.13.15 단배추나물 밀크모짜렐라치즈볼알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 감귤

    706 kcal
    석식

    쌀밥 쑥갓어묵탕알레르기 1.5.6.9 건새우마늘쫑볶음알레르기 5.6.9.12.13 백순대볶음알레르기 2.5.6.10.13.16 칠리만두강정알레르기 1.5.6.10.12.13.15.16.18 배추김치알레르기 9

    822 kcal

  12. 조식

    소고기야채죽알레르기 16 우엉채간장조림알레르기 5.6.13 통살새우까스&스위트칠리알레르기 1.5.6.9.12.13 배추김치알레르기 9 초코시리얼&흰우유알레르기 2.5.6

    859 kcal
    중식

    홍국쌀밥 경상도쇠고기국알레르기 5.6.16 알배추쌈알레르기 5.6.13 무말랭이김치 황금돼지마늘보쌈알레르기 1.2.5.6.10.13 요괴롤케잌알레르기 1.2.5.6

    750 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
중학교 · 사립 · 남여공학
주소
경상남도 진주시 대곡면 월암로 341 (대곡면)
전화
055-745-2711
홈페이지
suningukje-m.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 118명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

진주시 다른 중학교 급식

자주 묻는 질문

선인국제중학교 2026년 10월 급식 칼로리는?
중식 20일 평균 803kcal(가장 낮은 날 658, 가장 높은 날 1,007kcal)입니다. 중학교 기준은 667~800kcal입니다.
선인국제중학교 2026년 10월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일, 아황산류(13번) 20일, 새우(9번) 19일, 난류(1번) 18일 — 20일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.