계란찜(심석.)알레르기 1.2.5.9
LA갈비구이알레르기 5.6.10.13
배추김치알레르기 9
현미밥
된장찌개알레르기 5.6
- 열무국수알레르기 5.6.9.13.16
- 무지개떡
알레르기 1난류2우유5대두6밀9새우10돼지고기13아황산류16쇠고기
중학교 · 남양주시 화도읍 · 나이스 2026-11-03 수집
심석중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
2026년 11월 한 끼 평균
885kcal
기준 667~800 · 중식 20일
남양주시 중학교
821kcal
37곳 중위 · 전국 807
가장 가벼운 날 · 무거운 날
574 · 1,069
kcal, 2026년 11월
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
닭가슴살데리야끼알레르기 5.6.13.15
가지볶음알레르기 5.6.13.18
가마보꼬알레르기 1.5.6.13
흑미밥
유부국알레르기 5
- 배추김치알레르기 9
- 아이스홍시(심석)알레르기 13
계란찜(심석.)알레르기 1.2.5.9
LA갈비구이알레르기 5.6.10.13
배추김치알레르기 9
현미밥
된장찌개알레르기 5.6
- 열무국수알레르기 5.6.9.13.16
- 무지개떡
감자빵알레르기 1.6
골뱅이무침알레르기 5.6.13.17
함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16
흑미밥
콩비지찌개알레르기 5.9.10
- 깍두기알레르기 9
- 파인애플
바질크림떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18
짬뽕순두부알레르기 1.5.6.9.17.18
삼치살데리야끼알레르기 5.6.13
기장밥
- 뿌링클순살치킨알레르기 1.2.5.6.15
- 배추김치알레르기 9
- 감귤쥬스
- 떡알레르기 4.5.14.19
우리밀비스켓알레르기 1.2.5.6
매실마늘쫑
해물완자전알레르기 1.2.5.6.8.9.16.17.18
흑미밥
닭곰탕알레르기 15
- 새우까스알레르기 1.5.6.9.13
- 배추김치알레르기 9
식단 숫자로 읽기
2026년 11월 하루 점심이 평균 885kcal — 학교급식 영양관리기준(중학교 667~800kcal)과 견주면 기준 상한보다 10.6% 높은 편입니다.
남양주시 중학교 37곳과 비교하면 한 끼 열량이 중위값(821kcal)보다 7.8% 많습니다.
2026년 11월 급식 20일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일입니다.
밥·김치·우유를 빼고 2026년 11월에 가장 자주 나온 메뉴는 감귤쥬스 2번, 떡 2번, 모닝빵+쨈 2번입니다.
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
달별 식단표
다가오는 학사일정
- 기말고사
- 기말고사
- 기말고사
- 대학수능일
- 기말고사
- 기말고사
- 기말고사
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 사립 · 남여공학
- 주소
- 경기도 남양주시 화도읍 마석로 62 , 심석중학교 (화도읍)
- 전화
- 031-593-4919
- 홈페이지
- simseok-m.goegn.kr/
- 급식 인원
- 한 끼 약 830명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
남양주시 다른 중학교 급식
자주 묻는 질문
심석중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 현미밥, 된장찌개, 계란찜(심석.), LA갈비구이, 배추김치, 열무국수, 무지개떡입니다.
심석중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 885kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 남양주시 중학교 37곳 중위값은 821kcal입니다.