학교 급식

중학교 · 남양주시 오남읍 · 나이스 2026-11-03 수집

양오중학교 급식 메뉴

오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.

오늘 급식

중식 778 kcal
황기닭곰탕(당면)알레르기 5.6.15
애호박볶음알레르기 5.9
돈육김치볶음&온두부알레르기 5.6.9.10.13
가바현미밥
  • 총각김치알레르기 9
  • 사과알레르기 13
  • 초코쌀경단알레르기 5

알레르기 5대두6밀9새우10돼지고기13아황산류15닭고기

2026년 11월 한 끼 평균

832kcal

기준 667~800 · 중식 19일

남양주시 중학교

821kcal

37곳 중위 · 전국 807

가장 가벼운 날 · 무거운 날

730 · 947

kcal, 2026년 11월

이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일

중식 730 kcal
연근조림(어)알레르기 5.6.13
칼슘콩나물무침(고)알레르기 5
미트볼치즈그라탕알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16
찰기장밥
돈육햄김치찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16
  • 배추김치알레르기 9
  • 바나나

중식 778 kcal
황기닭곰탕(당면)알레르기 5.6.15
애호박볶음알레르기 5.9
돈육김치볶음&온두부알레르기 5.6.9.10.13
가바현미밥
  • 총각김치알레르기 9
  • 사과알레르기 13
  • 초코쌀경단알레르기 5

중식 913 kcal
한식마라탕면알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.17
오이두반장무침알레르기 5.6.12.13.18
연유꽃빵알레르기 2.5.6.13
찰현미밥
  • 크림새우알레르기 1.2.5.6.9.13
  • 배추김치알레르기 9

중식 926 kcal
돈코츠라멘알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16
채소샐러드&흑임자D알레르기 1.2.5.13
꼬들단무지무침(고)(어)알레르기 13
유부주먹밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18
  • 오코노미야키카츠알레르기 1.2.5.6.10.13
  • 오렌지주스알레르기 13

중식 754 kcal
생일케이크(고구마)알레르기 1.2.5.6
돼지갈비찜(어)알레르기 5.6.10.13
오징어숙회알레르기 5.6.13.17
찹쌀밥
쇠고기미역국알레르기 5.6.13.16
  • 오색잡채알레르기 5.6.10.13
  • 배추겉절이알레르기 9

식단 숫자로 읽기

2026년 11월 하루 점심이 평균 832kcal — 학교급식 영양관리기준(중학교 667~800kcal)과 견주면 기준 상한보다 3.9% 높은 편입니다.

2026년 11월 급식 19일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 19일, 밀(6번) 19일입니다.

남양주시 중학교 37곳과 비교하면 한 끼 열량이 중위값(821kcal)보다 거의 같습니다.

2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

달별 식단표

다가오는 학사일정

학교 정보

학교급
중학교 · 공립 · 남여공학
주소
경기도 남양주시 오남읍 양지로 261-31 (오남읍, 양오중학교)
전화
031-574-2047
홈페이지
yang-o-m.goegn.kr
급식 인원
한 끼 약 560명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아산
고등어 : 국내산/노르웨이산
갈치 : 국내산/세네갈
오징어 : 국내산/원양산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
비고 :

남양주시 다른 중학교 급식

자주 묻는 질문

양오중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 가바현미밥, 황기닭곰탕(당면), 애호박볶음, 돈육김치볶음&온두부, 총각김치, 사과, 초코쌀경단입니다.
양오중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 832kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 남양주시 중학교 37곳 중위값은 821kcal입니다.