중학교 · 남양주시 오남읍 · 나이스 2026-11-03 수집
어람중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
중식
726 kcal
양배추쌈/쌈장알레르기 4.5.6.13.14.19.1
상추파무침알레르기 5.6.13
돼지고기고추장불고기알레르기 5.6.10.12.13.15.16.18
강황쌀밥
우렁된장찌개알레르기 5.6
알레르기 1난류2우유4땅콩5대두6밀9새우10돼지고기12토마토13아황산류14호두15닭고기16쇠고기18조개류19잣
가장 가벼운 날 · 무거운 날
546 · 1,086
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
탕국(무맑은국)알레르기 5.6.16
버섯잡채알레르기 1.5.6.10.13
계란햄구이알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16
보리밥
양배추쌈/쌈장알레르기 4.5.6.13.14.19.1
상추파무침알레르기 5.6.13
돼지고기고추장불고기알레르기 5.6.10.12.13.15.16.18
강황쌀밥
우렁된장찌개알레르기 5.6
치폴레치킨퀘사디아알레르기 15.1.2.5.6.12
배추겉절이알레르기 9
열대과일은망고를좋아해알레르기 1.2.5.6
쇠고기콩나물밥*/부추양념장알레르기 5.6.13.16
다시마무국알레르기 5.6.9
꼬치어묵국*(매운양념소스)알레르기 1.5.6.8.12.13
오이두반장무침알레르기 5.6.12.13.18
목살큐브스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18
현미밥
해물볶음우동알레르기 5.6.9.12.13.17.18
옥수수콘버터구이알레르기 1.2.5.6.8.13
총각김치알레르기 9
귀리쌀밥
돼지고기김치찌개알레르기 5.6.9.10
식단 숫자로 읽기
2026년 11월 하루 점심이 평균 844kcal — 학교급식 영양관리기준(중학교 667~800kcal)과 견주면 기준 상한보다 5.5% 높은 편입니다.
같은 남양주시 중학교 37곳의 평균 열량 중위값은 821kcal이고, 이 학교(844kcal)는 그보다 거의 같습니다.
2026년 11월 급식 19일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 대두(5번) 19일, 밀(6번) 19일입니다.
자주 나온 반찬은 배추겉절이 5번, 귤 2번, 꼬들꼬들오이지무침 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 11월 기준).
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
- 5 대두19/19일
- 6 밀19/19일
- 13 아황산류19/19일
- 9 새우19/19일
- 1 난류18/19일
- 2 우유16/19일
- 16 쇠고기15/19일
- 10 돼지고기15/19일
급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
다가오는 학사일정
- 2학기 2차 지필평가(3학년)
- 2학기 2차 지필평가(3학년)
- 2학기 2차 지필평가(3학년)
- 대학수학능력시험
- 재량휴업일
- 2학기 2차 지필평가(1,2학년)
- 2학기 2차 지필평가(1,2학년)
- 2학기 2차 지필평가(1,2학년)
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 공립 · 남여공학
- 주소
- 경기도 남양주시 오남읍 진건오남로550번길 35 , 어람중학교 (오남읍)
- 전화
- 031-575-0584
- 홈페이지
- eoram-m.goegn.kr
- 급식 인원
- 한 끼 약 649명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :
자주 묻는 질문
어람중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 강황쌀밥, 우렁된장찌개, 양배추쌈/쌈장, 상추파무침, 돼지고기고추장불고기, 배추김치, 짜요짜요입니다.
어람중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 844kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 남양주시 중학교 37곳 중위값은 821kcal입니다.