학교 급식

중학교 · 서해구 청라동 · 나이스 2026-11-03 수집

인천청람중학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

776kcal

기준 667~800 · 중식 21일

서해구 중학교

848kcal

18곳 중위 · 전국 807

가장 가벼운 날 · 무거운 날

624 · 993

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

서해구 중학교 18곳과 비교하면 한 끼 열량이 중위값(848kcal)보다 8.5% 적습니다.

2026년 3월 중식 평균 열량은 776kcal로, 중학교 끼니 기준(667~800kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 범위 안입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일에는 급식이 없습니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 입학식

    중식

    찰오곡밥 경상도식무국알레르기 5.6.9.16 삼색나물알레르기 5.6 돈마호크까츠&정통소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 티니핑요구르트알레르기 2

    624 kcal

  3. 중식

    후리가케밥 무어묵국알레르기 1.5.6.9 참치마요소스알레르기 1.5.6.13.16.18 로제떡볶이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 자몽허니블랙티

    792 kcal

  4. 중식

    차수수밥 얼큰순대국알레르기 2.5.6.9.10.13.16 오이부추무침알레르기 13 치폴레훈제오리알레르기 1.2.5.6.13 깍두기알레르기 9 딸기

    803 kcal

  5. 중식

    미니밥 브로콜리스프알레르기 2.5.6.13.16 LA돼지갈비구이알레르기 5.6.10.13.18 투움바파스타알레르기 1.2.5.6.9.10.13.16 배추김치알레르기 9 모둠채소피클(자율) 바나나우유알레르기 2

    861 kcal

  6. 중식

    흑미밥 쇠고기미역국알레르기 5.6.9.16 순살찜닭알레르기 5.6.13.15.16 오징어무침알레르기 5.6.13.17 배추김치알레르기 9 허쉬초코칩쿠키알레르기 1.2.5.6

    752 kcal

  7. 중식

    찹쌀밥 베트남쌀국수알레르기 5.6.9.15.16.18 명엽채볶음알레르기 5.6.13 피쉬앤칩스알레르기 1.2.5.6 깍두기알레르기 9 에너지젤리알레르기 11

    752 kcal

  8. 중식

    숙성카레&소시지알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16.18 쌀밥 꼬들무무침알레르기 5.6 닭봉반반치킨알레르기 5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 딸기우유알레르기 2

    790 kcal

  9. 중식

    발아현미밥 달걀말이알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 고등어구이알레르기 5.6.7 열무김치알레르기 9 한라봉감귤주스알레르기 13 등갈비김치찜알레르기 9.10

    716 kcal

  10. 중식

    곤드레밥/부추간장알레르기 5.6.13 오색옹심이국알레르기 1.9.17 요거트과일샐러드알레르기 1.2.5.6.12 블럭치즈가스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 배추김치알레르기 9

    677 kcal

  1. 중식

    비빔밥/표고고추장알레르기 5.6.13 트리플치즈피자알레르기 1.2.5.6.12.13 콩가루배추국알레르기 5.6.9.18 열무김치알레르기 9 망고스틴

    706 kcal

  2. 중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 장터국밥알레르기 5.6.9.16 동파육알레르기 5.6.10.13 쫄면채소무침알레르기 5.6.13 보쌈김치알레르기 9 플럼주스

    836 kcal

  3. 중식

    날치알김치덮밥알레르기 9 직화구이통닭알레르기 1.2.5.6.15.18 백김치알레르기 9 요구얌알레르기 2 낙지연포탕알레르기 5.6.9

    713 kcal

  4. 중식

    차조밥 떡만두국알레르기 1.5.6.9.10.16.18 콩나물무침알레르기 5 돈육고추장구이알레르기 5.6.10.13 무쌈(자율) 배추김치알레르기 9 딸기맛크리스피롤알레르기 1.2.3.5.6

    993 kcal

  5. 중식

    보리밥 깐달걀조림알레르기 1.5.6.13 코다리살강정알레르기 5.6.12.13 깍두기알레르기 9 초코라떼알레르기 2 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16

    908 kcal

  6. 중식

    쌀밥 영양닭죽알레르기 9.15 치커리사과무침알레르기 13 캠핑모둠구이알레르기 2.5.6.10.13.15.16 깍두기알레르기 9 상추쌈(자율) 요거톡초코&크런치알레르기 2

    730 kcal

  7. 중식

    쥐눈이콩밥 꽃게된장찌개알레르기 5.6.8.9 분모자매운갈비찜알레르기 5.6.10.13.18 부추잡채알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 카카오아이스슈알레르기 1.2.5.6

    745 kcal

  8. 중식

    오므라이스/데미글라스소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 유부장국알레르기 5.6.9 배추김치알레르기 9 옥수수소금빵도그알레르기 1.2.5.6.10.16 레몬에이드

    862 kcal

  9. 중식

    보리밥 도라지오이생채알레르기 13 뿌링클치킨알레르기 1.2.5.6.15 배추김치알레르기 9 딸기바나나우유알레르기 2.13 설렁탕알레르기 5.6.13.16

    769 kcal

  10. 중식

    쌀밥 순두부백탕알레르기 5.9.13.18 소불고기떡볶음알레르기 5.6.13.16.18 김치전알레르기 5.6.9.17 깍두기알레르기 9 과일맛푸딩알레르기 11

    703 kcal

  11. 중식

    비건유니자장소스알레르기 2.5.6.13 미니밥 낙지짬뽕알레르기 5.6.9.17.18 유부만두구이알레르기 1.5.6 슬림단무지 볶은김치알레르기 5.9.13 사과

    839 kcal

  12. 중식

    기장밥 시금치무침 목살스테이크알레르기 2.5.6.10.12.13.16 배추김치알레르기 9 짜먹는요구르트알레르기 2 차돌짜글이찌개알레르기 5.6.9.16

    732 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
중학교 · 공립 · 남여공학
주소
인천광역시 서해구 청라커낼로 335 (청라동,인천청람중학교)
전화
032-568-8171
홈페이지
icr.icems.kr
급식 인원
한 끼 약 1,066명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기 식육가공품 : 육수:국내산
돼지고기 : 국:국내산
돼지고기 식육가공품 : 순대,소시지:국내산
쌀 : 국내산
고춧가루 : 국내산
비고 : 새우살:수입산

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자주 묻는 질문

인천청람중학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 776kcal(가장 낮은 날 624, 가장 높은 날 993kcal)입니다. 중학교 기준은 667~800kcal입니다.
인천청람중학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 새우(9번) 21일, 아황산류(13번) 20일, 우유(2번) 19일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.