학교 급식

고등학교 · 진주시 상봉동 · 나이스 2026-11-03 수집

진주고등학교 2026년 3월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 3월 한 끼 평균

973kcal

기준 667~900 · 중식 21일

진주시 고등학교

902kcal

20곳 중위 · 전국 883

가장 가벼운 날 · 무거운 날

766 · 1,213

kcal, 2026년 3월

식단 숫자로 읽기

2026년 3월 하루 점심이 평균 973kcal — 학교급식 영양관리기준(고등학교 667~900kcal)과 견주면 기준 상한보다 8.2% 높은 편입니다.

이웃 학교와 견주면: 진주시 고등학교 20곳 중위 902kcal, 이 학교 973kcal로 7.9% 많습니다.

알레르기가 있다면: 2026년 3월 21일 중 대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일에 해당 식품이 들어갔습니다.

자주 나온 반찬은 오렌지 3번, 모듬야채겉절이 2번, 천혜향 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 3월 기준).

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 3월 2일 대체공휴일입니다.

2026년 3월 날짜별 급식

  1. 대체공휴일

    급식 없음

  2. 입학식 및 시업식

    중식

    찰보리밥 냉이된장국알레르기 5.6.9.18 달걀찜알레르기 1.5.6.18 새송이호박볶음알레르기 5.6.13.18 바싹불고기&새콤파채무침알레르기 5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 사과C알레르기 12

    789 kcal
    석식

    스팸김치마요덮밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18 어묵쑥갓국알레르기 1.5.6.9 비타민겉절이 통살후라이드닭꼬지/소스알레르기 5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 비타플러스알레르기 2

    1,387 kcal

  3. 조식

    목살필라프알레르기 5.6.10.12.13.18 콩나물맑은국알레르기 5.9 달걀후라이알레르기 1 배추김치알레르기 9 우유알레르기 2 초코츄이스티알레르기 1.2.5.6

    899 kcal
    중식

    차수수밥 바쿠테(맑은돼지곰탕)알레르기 5.6.10.13.18 간장찜닭(납작당면)알레르기 5 모듬야채겉절이 보름달군만두/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치알레르기 9 천혜향

    1,025 kcal
    석식

    불고기김밥알레르기 1.5.6.16 유부잔치국수알레르기 1.5.6.9 단무지 배추김치알레르기 9 두부찰도그롤/케첩알레르기 2.5.6.10.12.15 피크닉사과제로알레르기 13

    1,324 kcal

  4. 조식

    쌀밥(조식) 건새우맑은아욱국알레르기 9 로메인양파겉절이알레르기 5.6.13 고추장불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 검은콩시리얼우유알레르기 2

    615 kcal
    중식

    김치솥밥/들기름장/삼겹살구이알레르기 9 콩나물맑은국알레르기 5.9 버섯장조림알레르기 5.6.13 세발나물겉절이 깍두기알레르기 9 딸기우유알레르기 2 초코와플알레르기 1.2.5.6

    1,042 kcal
    석식

    쌀밥 순대국밥알레르기 2.5.6.9.10.13.16 비빔만두알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 배추김치알레르기 9 매실에이드(수제)알레르기 13 우리쌀팥수수부꾸미

    1,059 kcal

  5. 조식

    쌀밥(조식) 쇠고기뭇국알레르기 5.6.9.16.18 돼지고기장조림알레르기 5.6.10.13 시금치무침 배추김치알레르기 9 초코우유알레르기 2 크림치즈찰빵알레르기 1.2.5.6 도시락김

    1,018 kcal
    중식

    발아현미밥 콩나물무침/무생채알레르기 5.13 도토리묵사발(온)알레르기 9 불향제육주꾸미볶음알레르기 5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 고르곤졸라피자(수제)알레르기 2.5.6.12.13 쿨피스(자두맛)알레르기 2

    766 kcal
    석식

    쌀밥(적은밥) 유니자장면알레르기 1.5.6.10.13.16 수제탕수육/과일소스알레르기 1.5.6.10.11.12.13 단무지 배추김치알레르기 9 엔요플레인알레르기 2

    875 kcal

  6. 중식

    유기농곤드레밥/실파양념장알레르기 5.6 누룽지숭늉 청경채무겉절이 순살양념파닭(수제)알레르기 4.5.6.12.13.15 배추김치알레르기 9 청사과에이드

    849 kcal
    석식

    김가루주먹밥알레르기 5 탄탄멘알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16.17.18 단무지 배추김치알레르기 9 고구마무스치즈피자(수제)알레르기 1.2.5.6.12.13 제주감귤주스알레르기 13

    1,328 kcal

  7. 조식

    쌀밥(조식) 떡갈비매콤양념조림알레르기 5.6.10.13.15.16.18 연두부계란탕알레르기 1.5.9.13 숙주호박나물무침 배추김치알레르기 9 우유알레르기 2 우리밀초코파이알레르기 1.2.5.6

    1,024 kcal
    중식

    찰보리밥 시래기국알레르기 5.6.9.18 오향장육알레르기 5.6.10.13 들기름막국수알레르기 3.5.6.7.13.18 상추,깻잎쌈/쌈장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 무양파장아찌알레르기 5.6.13 오렌지

    1,018 kcal
    석식

    쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.6.9.10.16.18 양배추샐러드/흑임자드레싱알레르기 1.5.13 경양식돈가스(데미S)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 깍두기알레르기 9 청포도주스알레르기 13

    933 kcal

  8. 조식

    쌀밥(조식) 김치볶음알레르기 9 블루베리잼토스트(수제)알레르기 2.5.6.13 떠먹는요구르트(딸기)알레르기 2 모듬시리얼,우유알레르기 2.5.6 바나나 김자반알레르기 5

    1,074 kcal
    중식

    기장밥 한우곰탕/소면(小)알레르기 1.5.6.16 언양식반달떡갈비/새콤파채무침알레르기 2.5.6.13.16 만두강정알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 부추양파겉절이 매실에이드(수제)알레르기 13

    920 kcal
    석식

    토핑유부초밥(크래미마요,참치마요)알레르기 1.5.6.8.13.16.18 유부고명맑은국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 라면떡볶이알레르기 1.5.6.13 김말이/집게다리튀김알레르기 1.5.6.8.16 배추김치알레르기 9 블러드오렌지알레르기 13

    1,416 kcal

  9. 조식

    쌀밥(조식) 감자맑은국알레르기 9 김치제육볶음알레르기 9 콩나물무침알레르기 5 깍두기알레르기 9 딸기우유알레르기 2 우리밀초코롤케익알레르기 1.2.5.6

    753 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 쇠고기뭇국알레르기 5.6.9.16.18 온두부/볶음김치알레르기 5.9.13 건파래볶음알레르기 13 수제함박스테이크/데미s알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 깍두기알레르기 9 블루베리요거트(수제)알레르기 2.13

    893 kcal
    석식

    쌀밥 순두부찌개(小)알레르기 1.5.9.16 토마토황도샐러드알레르기 11.12.13 화이트크런치지파이알레르기 1.5.6.15 송사부찹쌀도넛알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 피크닉청포도알레르기 13

    976 kcal

  10. 조식

    달걀간장밥/김자반알레르기 1.5.6.13.18 참치김치찌개알레르기 9 분홍소시지달걀구이/케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 깍두기알레르기 9 비요뜨(초코링)알레르기 2

    970 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 닭칼국수알레르기 15 블루베리오픈토스트&마시멜로우알레르기 2.5.6.13 배추생김치알레르기 9 스위플(레드오렌지)알레르기 13

    1,213 kcal
    석식

    마제덮밥알레르기 1.5.6.10.12.13.18 미소된장국(미역)알레르기 5.6.9.18 배추김치알레르기 9 모짜치즈볼알레르기 1.2.5.6 파인애플주스알레르기 13

    788 kcal

  1. 중식

    쌀밥 감자옹심이국알레르기 9.17.18 로메인파채무침/오리엔탈소스알레르기 5.6.13 대패간장불고기알레르기 5.6.10.13 고구마치즈토스트(수제)알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 저당요구르트알레르기 2

    1,079 kcal
    석식

    베이컨버터볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.18 유부우동국알레르기 1.2.5.6.7.9.13.18 치커리사과샐러드(유자S)알레르기 13 남산식왕비후까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 배추김치알레르기 9 청귤에이드알레르기 13

    1,160 kcal

  2. 조식

    꼬들무장아찌볶음밥/김가루알레르기 1.5.6.13.18 달걀파국알레르기 1.9 생깻잎지알레르기 5.6.13 남해마늘미트볼/로제s알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 단지바나나우유알레르기 5

    910 kcal
    중식

    찰보리밥 닭무국알레르기 5.6.15.18 샤오롱바오/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 취나물된장무침알레르기 5.6 마파두부알레르기 5.6.10.13.18 배추김치알레르기 9 딸기라떼(수제)알레르기 2.13

    827 kcal
    석식

    쌀밥 한우곱창전골알레르기 5.6.10.16 너비아니구이/양파간장무침알레르기 1.5.6.10.13.15.16.18 배추김치알레르기 9 거꾸로요구르트(샤인머스캣)알레르기 2 겉바속쫄핫도그/케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.16

    1,147 kcal

  3. 조식

    쌀밥(조식) 김치콩나물국알레르기 5.9 애호박달전알레르기 1.6 도끼떡갈비/데리야끼S알레르기 5.6.10.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 우유알레르기 2 원형치즈케이크알레르기 1.2.5.6

    987 kcal
    중식

    소보로비빔밥(볶음김치)알레르기 1.5.6.9.10.13 두부된장국알레르기 5.6.9 봄동겉절이 담양식떡갈비/소스알레르기 5.6.10.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 덴마크요구르트(딸기)알레르기 2 딸기후렌치파이(수제)알레르기 13

    1,062 kcal
    석식

    김가루주먹밥알레르기 5 베트남쌀국수알레르기 5.6.9.15.16.18 단무지 썬키스트코코(복숭아)알레르기 11 치즈크러스트피자알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16

    821 kcal

  4. 조식

    쌀밥(조식) 조랭이떡국알레르기 1.9 버터장조림알레르기 1.2.5.6.10.13 시금치무침 김구이 배추김치알레르기 9 홍천사과주스알레르기 13

    868 kcal
    중식

    검정쌀밥 쇠고기미역국알레르기 9.16 매운돼지갈비찜알레르기 10.13 콩나물무침알레르기 5 야채잡채알레르기 1.5.6.10.13 배추김치알레르기 9 거꾸로요구르트(레몬)알레르기 2 우리밀브라우니초코케이크알레르기 1.2.5.6

    1,021 kcal
    석식

    층층이밥(김치/참치마요)알레르기 1.5.9.16.18 꼬지어묵국알레르기 1.5.6.9.18 국물떡볶이알레르기 1.5.6.13 오징어튀김알레르기 1.5.6.17 고구마,단호박튀김(수제)알레르기 5.6 배추김치알레르기 9 쿨피스(자두맛)알레르기 2

    1,223 kcal

  5. 조식

    쌀밥(조식) 콩나물맑은국알레르기 5.9 오이양파무침 맛살계란말이알레르기 1.5.6.8 스팸구이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 초코우유알레르기 2

    844 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 꽃게된장국알레르기 5.6.8.9 김치닭볶음탕알레르기 5.6.9.13.15 피자맛떡볶이알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16 미역줄기양파볶음 배추김치알레르기 9 천혜향

    939 kcal
    석식

    쌀밥 감자고추장찌개알레르기 5.6.9.18 오이깍둑무침알레르기 5.6.13 깐풍기알레르기 5.6.13.15 배추김치알레르기 9 캐플주스 우유생크림빵알레르기 1.2.5.6

    1,088 kcal

  6. 중식

    불고기비빔밥알레르기 5.6.10.13 콩나물맑은국알레르기 5.9 버섯장조림알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 초코츄러스알레르기 1.2.5.6 장액티브요구르트(샤인머스캣)알레르기 2

    794 kcal
    석식

    쌀밥 꼬꼬짬뽕/당면알레르기 5.6.9.15.17.18 찹쌀꿔바로우/소스알레르기 1.5.6.10.12.13 단무지 배추김치알레르기 9 요구르트알레르기 2 우유생크림도넛알레르기 1.2.5.6

    1,119 kcal

  7. 전국연합학력평가

    조식

    쌀밥(조식) 두부된장국알레르기 5.6.9 목살묵은지찜알레르기 5.6.9.10.13.16 감자채볶음 깍두기알레르기 9 왕초코링요거트알레르기 2 도시락김

    842 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 쇠고기콩나물국알레르기 5.9.16 장터만두/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 봄동된장무침알레르기 5.6 블랙알리오순살치킨(수제)알레르기 1.2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 치킨무(수제)알레르기 13 오렌지

    961 kcal
    석식

    김치볶음밥/달걀후라이/김가루알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18 콩나물맑은국알레르기 5.9 치킨텐더샐러드알레르기 1.5.6.12.13.15.18 깍두기알레르기 9 사과매실음료(100m)알레르기 11.12

    1,041 kcal

  8. 조식

    쌀밥(조식) 딸기쨈계란샌드위치알레르기 1.2.5.6.13 김치볶음알레르기 9 조각사과 그릭콩포트(블루베리)알레르기 2 모듬시리얼,우유알레르기 2.5.6 김자반알레르기 5

    1,418 kcal
    중식

    새우까스카레덮밥알레르기 1.2.5.6.9.10.12.13.16.18 누룽지숭늉 비타민겉절이 불고기피자(수제)알레르기 2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 스위티자몽알레르기 13

    1,075 kcal
    석식

    쌀밥(적은밥) 순두부해장파스타알레르기 1.5.6.10.13 오꼬노미함박알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 배추김치알레르기 9 비트무피클알레르기 13 오렌지망고에이드

    884 kcal

  9. 조식

    쌀밥(조식) 물만둣국알레르기 1.5.6.9.10.16.18 두부고기조림알레르기 5.10 숙주맛살무침알레르기 1.5.6.8 배추김치알레르기 9 우유알레르기 2 앙버터호두과자알레르기 1.2.5.6.14

    838 kcal
    중식

    기장밥 닭곰탕(大)알레르기 1.15 모듬야채겉절이 돼지갈비후라이드/맵달킹소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13 깍두기알레르기 9 르뱅애플쿠키알레르기 1.2.5.6 골드키위

    1,160 kcal
    석식

    쌀밥 시래기국알레르기 5.6.9.18 직화족살구이알레르기 5.6.10.13.18 쫄면야채무침알레르기 5.6.13 상추,깻잎쌈/쌈장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9

    884 kcal

  10. 학교교육과정설명회

    조식

    깍두기볶음밥/김가루알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18 달걀파국알레르기 1.9 닭날개간장조림알레르기 5.6.13.15.18 시금치무침 배추김치알레르기 9 비타민주스알레르기 13

    683 kcal
    중식

    쇠고기야채죽알레르기 5.6.16.18 잔치국수알레르기 1.5.6.9.18 배추김치알레르기 9 수제새우버거(미니)알레르기 1.2.5.6.9 바나나우유알레르기 2

    1,106 kcal
    석식

    쌀밥 돼지등뼈탕알레르기 5.6.9.10 허브함박스테이크/로제S알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 갈릭웨지감자/시즈닝알레르기 2.5.6.13 배추김치알레르기 9 카프리썬(오렌지망고)알레르기 13

    983 kcal

  11. 진로표준화검사 및 특강

    중식

    쌀밥 양송이스프알레르기 2.5.6.13.16 어린잎그린샐러드/유자소스알레르기 12.13 건파래볶음알레르기 13 김치볶음알레르기 9 녹차수제돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 마늘바게트알레르기 2.5.6 당밸런스요구르트알레르기 2

    906 kcal
    석식

    제육덮밥/김가루알레르기 5.6.10.13 콩나물맑은국알레르기 5.9 상추파채겉절이알레르기 13 배추김치알레르기 9 자두주스(no sugar) 크림치즈찰빵알레르기 1.2.5.6

    767 kcal

  12. 진로표준화검사 및 캠프

    조식

    소시지오므라이스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 미소된장국(미역)알레르기 5.6.9.18 김치찐만두/초간장알레르기 1.5.6.10.18 배추김치알레르기 9 덴마크초코우유알레르기 2

    1,147 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 돼지국밥大(소면사리)알레르기 5.6.9.10.13.16 감자꽃만두/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 오이고추된장무침알레르기 5.6.13 달걀말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 깍두기알레르기 9 부추양파겉절이 오렌지

    997 kcal
    석식

    쌀밥 부대찌개알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 콩나물무침알레르기 5 쫀득탕수육/허니탕수S알레르기 1.5.6.10.11.12.13 배추김치알레르기 9

    845 kcal

2026년 3월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 21일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 3월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남
주소
경상남도 진주시 의곡길 29 (상봉동, 진주고등학교)
전화
055-741-2611
홈페이지
jinju-h.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 630명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

진주시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

진주고등학교 2026년 3월 급식 칼로리는?
중식 21일 평균 973kcal(가장 낮은 날 766, 가장 높은 날 1,213kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
진주고등학교 2026년 3월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 21일, 밀(6번) 21일, 새우(9번) 21일, 아황산류(13번) 20일, 돼지고기(10번) 17일 — 21일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.