중학교 · 남양주시 화도읍 · 나이스 2026-11-03 수집
마석중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
중식
670 kcal
(중)옥-숙주나물무침
(중)옥-연근떡갈비볶음알레르기 5.6.10.13.15.16.18
(중)옥-동그랑땡(에그랑땡)알레르기 1.2.5.6.10.15.16
(중)옥-칼슘기장밥
(중)옥-도토리묵채국알레르기 1.5.6.7.9.13.18
알레르기 1난류2우유5대두6밀7고등어9새우10돼지고기13아황산류15닭고기16쇠고기18조개류
가장 가벼운 날 · 무거운 날
523 · 962
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
(중)옥-오리볶음알레르기 5.6.13
(중)옥-잡채(보조메뉴)알레르기 5.6.10.13
옥-깍두기알레르기 9
(중)옥-찹쌀밥
(스팀)(중)옥-쇠고기미역국알레르기 5.6.16
(중)옥-숙주나물무침
(중)옥-연근떡갈비볶음알레르기 5.6.10.13.15.16.18
(중)옥-동그랑땡(에그랑땡)알레르기 1.2.5.6.10.15.16
(중)옥-칼슘기장밥
(중)옥-도토리묵채국알레르기 1.5.6.7.9.13.18
(중)옥-열대과일샐러드
옥-배추겉절이알레르기 9
(중)옥-소떡소떡알레르기 2.5.6.10.12.13.15.16
(중)옥-수제치킨마요덮밥알레르기 1.5.6.13.15
(중)옥-미소국알레르기 5.6.18
(중)옥-오이무침알레르기 5.6.13
옥-치즈돈가스알레르기 10.12.13.16.1.2.5.6
옥-배추김치알레르기 9
(중)옥-흑미밥
(스팀)(중)옥-육개장알레르기 5.6.12.13.16.18
(중)옥-매콤짬뽕국(고기)알레르기 5.6.9.10.13.16.17.18
(중)옥-참나물겉절이알레르기 5.6.13
(중)옥-자장떡볶이(보조)알레르기 1.5.6.10.13.16
(중)옥-보리밥
- 옥-닭강정(완)알레르기 1.4.5.6.12.15
- 옥-배추김치알레르기 9
- (중)옥-파인애플
식단 숫자로 읽기
같은 남양주시 중학교 37곳의 평균 열량 중위값은 821kcal이고, 이 학교(725kcal)는 그보다 11.7% 적습니다.
중학교 급식 한 끼 기준은 667~800kcal입니다. 이 학교 2026년 11월 평균 725kcal은 기준 범위 안입니다.
2026년 11월 식단표의 알레르기 번호를 세어 보면 대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일 순으로 자주 나왔습니다(20일 중).
2026년 11월 식단에서 되풀이된 메뉴: 옥-배추겉절이 6번, 옥-사과 2번, 옥-귤 2번(밥·김치류 제외).
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
- 5 대두20/20일
- 6 밀20/20일
- 13 아황산류19/20일
- 9 새우18/20일
- 1 난류17/20일
- 10 돼지고기16/20일
- 2 우유16/20일
- 18 조개류14/20일
급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 공립 · 남여공학
- 주소
- 경기도 남양주시 화도읍 수레로 1234-38 (화도읍, 마석중학교)
- 전화
- 031-595-2456
- 홈페이지
- maseok-m.goegn.kr/
- 급식 인원
- 한 끼 약 1,041명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
비고 :
자주 묻는 질문
마석중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 (중)옥-칼슘기장밥, (중)옥-도토리묵채국, (중)옥-숙주나물무침, (중)옥-연근떡갈비볶음, (중)옥-동그랑땡(에그랑땡), 옥-배추겉절이, 옥-사과입니다.
마석중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 725kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 남양주시 중학교 37곳 중위값은 821kcal입니다.