중학교 · 광명시 철산동 · 나이스 2026-11-03 수집
광명중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
중식
786 kcal
김치만두어묵국h알레르기 1.5.6.7.8.9.10.16.18
시금치나물h
숯불맛바베큐미트볼알레르기 1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18
호라산밀쌀밥h알레르기 6
알레르기 1난류2우유4땅콩5대두6밀7고등어8게9새우10돼지고기12토마토13아황산류15닭고기16쇠고기18조개류
가장 가벼운 날 · 무거운 날
756 · 1,292
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
한우미역국h알레르기 5.6.8.9.16.18
족발&무쌈&무말랭이알레르기 5.6.10.13
감자채볶음
칼슘찹쌀밥
- 배추김치알레르기 9
- 우리밀칼슘초코조각케이크알레르기 1.2.5.6
김치만두어묵국h알레르기 1.5.6.7.8.9.10.16.18
시금치나물h
숯불맛바베큐미트볼알레르기 1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18
호라산밀쌀밥h알레르기 6
하얀오이무침알레르기 5.6.13.18
마라크런치치킨너겟알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18
배추김치알레르기 9
멸치주먹밥알레르기 5.6.13
제주식돔베고기국수알레르기 2.5.6.10.15.16.18
순두부찌개h알레르기 1.5.6.8.9.10.13.17.18
코다리살조림h알레르기 5.6.13
계란말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16
완두콩쌀밥
- 김구이h
- 깻잎김치알레르기 9
- 요구르트(멀티비타)알레르기 2.5
마크니커리&난알레르기 2.5.6.12.13.16.18
버섯된장국h알레르기 5.6.8.9.18
양상추샐러드h
발아찰현미쌀밥
- 치킨스테이크알레르기 13.15
- 섞박지알레르기 9
- 드레싱알레르기 1.2.5.6
- 음료(청포도)알레르기 2
식단 숫자로 읽기
2026년 11월 중식 평균 열량은 953kcal로, 중학교 끼니 기준(667~800kcal, 여학생 하한~남학생 상한)의 기준 상한보다 19.1% 높은 편입니다.
같은 광명시 중학교 12곳의 평균 열량 중위값은 822kcal이고, 이 학교(953kcal)는 그보다 16% 많습니다.
2026년 11월 식단표의 알레르기 번호를 세어 보면 대두(5번) 19일, 밀(6번) 19일 순으로 자주 나왔습니다(19일 중).
2026년 11월 식단에서 되풀이된 메뉴: 쌀밥(추가밥) 2번(밥·김치류 제외).
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
- 5 대두19/19일
- 6 밀19/19일
- 9 새우19/19일
- 13 아황산류19/19일
- 16 쇠고기18/19일
- 1 난류18/19일
- 2 우유18/19일
- 18 조개류17/19일
급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
다가오는 학사일정
- 지필평가
- 지필평가
- 지필평가
- 수학능력평가
- 지필평가
- 지필평가
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 공립 · 남여공학
- 주소
- 경기도 광명시 오리로876번길 27 , 광명중학교 (철산동)
- 전화
- 02-2684-3669
- 홈페이지
- km-m.goegm.kr
- 급식 인원
- 한 끼 약 831명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 국내산
낙지 : 국내산, 중국산
낙지 수산가공품 : 국내산, 중국산
명태 : 러시아산,미국산
명태 수산가공품 : 러시아산, 미국산
고등어 : 국내산
고등어 수산가공품 : 국내산
갈치 : 국내산, 중국산, 세네갈산
갈치 수산가공품 : 국내산, 중국산, 세네갈산
오징어 : 국내산
오징어 수산가공품 : 국내산
꽃게 수산가공품 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
참조기 수산가공품 : 국내산
다랑어 : 원양산,인도네시아
다랑어 수산가공품 : 원양산,인도네시아
아귀 : 국내산
아귀 수산가공품 : 국내산
주꾸미 : 베트남산
주꾸미 수산가공품 : 베트남산
비고 :
자주 묻는 질문
광명중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 호라산밀쌀밥h, 김치만두어묵국h, 시금치나물h, 숯불맛바베큐미트볼, 깍두기, 사과입니다.
광명중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 953kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 광명시 중학교 12곳 중위값은 822kcal입니다.