학교 급식

고등학교 · 진주시 상봉동 · 나이스 2026-11-03 수집

진주고등학교 2026년 10월 급식 식단표

날짜별 메뉴·알레르기 번호·칼로리와 급식이 없는 날의 학사일정. 지난 달 식단은 고정된 기록입니다.

2026년 10월 한 끼 평균

973kcal

기준 667~900 · 중식 20일

진주시 고등학교

—kcal

비교 학교 부족 · 전국 902

가장 가벼운 날 · 무거운 날

753 · 1,380

kcal, 2026년 10월

식단 숫자로 읽기

고등학교 급식 한 끼 기준은 667~900kcal입니다. 이 학교 2026년 10월 평균 973kcal은 기준 상한보다 8.1% 높은 편입니다.

알레르기가 있다면: 2026년 10월 20일 중 대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일에 해당 식품이 들어갔습니다.

자주 나온 반찬은 쌀밥(적은밥) 5번, 샤인머스캣 4번, 단무지 2번입니다(밥·김치·우유 제외, 2026년 10월 기준).

식단이 비어 있는 날의 학사일정을 보면 10월 5일 대체공휴일, 10월 9일 한글날입니다.

2026년 10월 날짜별 급식

  1. 조식

    쌀밥(조식) 근대된장국알레르기 5.6.9 김치제육볶음알레르기 5.6.9.10.13 오이양파무침 깍두기알레르기 9 햇배 우유알레르기 2 모카쿠키찰빵알레르기 1.2.5.6

    1,097 kcal
    중식

    사계절비빔밥/고추장소스-1알레르기 1.5.6.10.13 팽이버섯된장국알레르기 5.6.9 잔멸치견과류볶음알레르기 2.4.5.6.13.14.19 후라이드닭꼬치/매콤s알레르기 2.5.6.13.15 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

    888 kcal
    석식

    쌀밥 한우사골만둣국알레르기 1.5.6.10.13.16.18 숙주호박나물무침 돼지갈비후라이드/맵달킹소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 아삭우리밀꿀빵알레르기 1.2.5.6.13 이온음료

    1,167 kcal

  2. 1차 시험

    조식

    쌀밥(조식) 참치김치찌개알레르기 5.9.16.18 알감자고추장조림알레르기 5.6.13 남해마늘미트볼/로제s알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 황치즈쿠키알레르기 1.2.4.5.6 배추김치알레르기 9 락토핏요구르트(사과맛)알레르기 2

    1,075 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 유니자장면알레르기 1.5.6.10.13.16 찹쌀등심꿔바로우알레르기 1.5.6.10.12.13.18 단무지 배추김치알레르기 9 요구르트알레르기 2

    927 kcal
    석식

    쌀밥 한우곱창전골알레르기 5.6.10.16 애느타리시금치무침 크런치탕수육/소스알레르기 1.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 피크닉사과제로알레르기 13

    946 kcal

  3. 대체공휴일

    급식 없음

  4. 1차 시험

    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 감자마맑은국알레르기 9.13.18 오징어브로콜리숙회/초장알레르기 5.6.13.17 콘크림함박스테이크알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 배추김치알레르기 9 골드키위주스알레르기 13 흑임자치즈볼알레르기 1.2.5.6.17

    1,131 kcal
    석식

    적은밥/볶음김치알레르기 5.6.9.13 물밀면(섞음)알레르기 1.3.5.6.16 토마토황도샐러드알레르기 11.12.13 타이거치즈새우구이알레르기 2.9.13 초코브라우니케이크알레르기 1.2.5.6 샤인애플주스 김자반알레르기 5

    1,136 kcal

  5. 1차 시험

    조식

    쌀밥(조식) 연두부계란탕알레르기 1.5.9.13 떡매갈비지짐알레르기 5.6.10.15.16 우리밀소프트콘알레르기 1.2.4.5.6 배추김치알레르기 9 부추양파무침(간장)알레르기 5.6.13 하루야채유기농(오렌지당근)알레르기 13

    846 kcal
    중식

    차수수밥 한우곰탕/소면(小)알레르기 1.5.6.16 닭날개매콤조림알레르기 5.6.13.15.18 보름달군만두/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치알레르기 9 레몬에이드(수제)알레르기 13 양배추,다시마쌈/양념장알레르기 5.6.13

    875 kcal
    석식

    쌀밥 근대된장국알레르기 5.6.9 로메인파채샐러드/오리엔탈소스알레르기 5.6.13 강릉쫀득길감자/소스알레르기 1.5.6.12.13 통삼겹오븐구이(새송이,마늘)알레르기 10.13 배추김치알레르기 9 피크닉청포도알레르기 13

    1,390 kcal

  6. 1차 시험

    조식

    쌀밥(조식) 사골우거지국알레르기 5.6.9.16 건파래볶음알레르기 13 분홍소시지달걀구이/케첩알레르기 1.2.5.6.10.12.15.16 배추김치알레르기 9 대구달콤꿀떡 갈아만든키위알레르기 13

    614 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 미니잔치국수알레르기 5.6.9 웨지감자/허니버터시즈닝알레르기 2.5.6.13 알타리김치알레르기 9 카프리썬(오렌지)알레르기 13 TX버거알레르기 1.2.5.6.13.15

    932 kcal

  7. 한글날

    급식 없음

  8. 중식

    발아현미밥 근대된장국알레르기 5.6.9 콩나물무침알레르기 5 상추,깻잎쌈/쌈장알레르기 5.6.13 대패간장불고기알레르기 5.6.10.13 배추김치알레르기 9 르뱅애플쿠키알레르기 1.2.5.6 엔요플레인알레르기 2

    959 kcal
    석식

    쌀밥 얼큰짬뽕/당면(大)알레르기 5.6.9.10.15.17.18 촉촉사과함박/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 단무지 배추김치알레르기 9 딸기우유알레르기 2 리얼고구마빵알레르기 1.2.6.14

    1,121 kcal

  9. 조식

    쌀밥(조식) 어묵쑥갓국알레르기 1.5.6.9 돼지훈제/바베큐소스(조식)알레르기 5.6.10.12.13 로메인사과샐러드(조식)알레르기 13 배추김치알레르기 9 생크림크로칸슈알레르기 1.2.5.6 하루야채BB알레르기 13

    847 kcal
    중식

    찰보리밥 돼지국밥大(소면사리)알레르기 5.6.9.10.13.16 코다리순살강정알레르기 5.6.13 명란떡갈비알레르기 5.6.10.15.16.18 깍두기알레르기 9 부추양파겉절이 샤인머스캣

    1,054 kcal
    석식

    옛날도시락비빔밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16 팽이버섯된장국알레르기 5.6.9 경양식돈가스(데미S)알레르기 1.2.5.6.10.12.16 배추김치알레르기 9 야채피클(수제)알레르기 13 자두주스(no sugar)

    1,102 kcal

  10. 조식

    적은밥/볶음김치알레르기 5.6.9.13 누룽지탕(조식) 옛날토스트(수제)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 조각사과 설빙소다알레르기 2 콘푸로스트컵시리얼/우유알레르기 2.5.6 김자반알레르기 5

    1,279 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 쇠고기뭇국알레르기 5.6.9.16.18 두부고기조림알레르기 5.10 청경채무겉절이 달걀말이알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 단지바나나우유알레르기 5

    772 kcal
    석식

    땡초참치꼬마김밥알레르기 1.5.16.18 튀김우동알레르기 1.2.5.6.7.9.18 모짜렐라핫도그/케첩알레르기 2.5.6.10.12.15.16 단무지 배추김치알레르기 9 구슬아이스크림(초코바닐라)알레르기 1.2.5

    1,138 kcal

  1. 조식

    쌀밥(조식) 건새우맑은아욱국알레르기 9 김치제육볶음알레르기 5.6.9.10.13 진미채고추장무침알레르기 1.5.6.13.17 깍두기알레르기 9 홍천사과주스알레르기 13 펑리수휘낭시에알레르기 1.2.5.6

    751 kcal
    중식

    참치어린잎비빔밥알레르기 5.6.13.16.18 두부된장국알레르기 5.6.9 불고기피자(수제)알레르기 2.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 매실에이드(수제)알레르기 13

    753 kcal
    석식

    쌀밥 차돌된장찌개알레르기 5.6.9.16 양파초절임알레르기 5.6.13 닭목살구이(석식)알레르기 5.6.12.13.15.18 배추김치알레르기 9 쫄깃감자치즈스틱알레르기 1.2.5.6 거꾸로요구르트(썸머킹)알레르기 2

    1,154 kcal

  2. 조식

    쌀밥(조식) 쇠고기콩나물국알레르기 5.9.16 감자햄볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16 도토리떡갈비/사과소스알레르기 5.6.10.12.13.15.16.18 뽀로로팥붕어빵알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 바이오거트(첵스토핑)알레르기 2

    1,154 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 닭칼국수알레르기 1.6.15 감자꽃만두/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 살구파이알레르기 1.2.5.6 배추생김치알레르기 9.13 블러드오렌지주스알레르기 13

    1,380 kcal
    석식

    장조림버터비빔밥알레르기 1.2.5.6.10.13 콩나물맑은국알레르기 5.9 쌈추양파겉절이 떡갈비타코(수제)알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18 깍두기알레르기 9

    906 kcal

  3. 중식

    기장밥 순두부찌개(小)알레르기 1.5.9.16 통새우만두찜/초간장알레르기 1.5.6.9.10.13.16 폭찹스테이크(목살)알레르기 5.6.10.12.13.16.18 배추김치알레르기 9 저당요구르트알레르기 2

    994 kcal
    석식

    나시고랭볶음밥알레르기 5.6.10.13.16.18 미니양지쌀국수알레르기 5.6.9.15.16.18 양파초절임알레르기 5.6.13 피자춘권/칠리s알레르기 1.5.6.10.12.13 배추김치알레르기 9 애플망고주스알레르기 13

    936 kcal

  4. 전국연합학력평가

    조식

    쌀밥(조식) 콩나물맑은국알레르기 5.9 오이양파무침 돼지목살구이알레르기 5.6.10.13.18 배추김치알레르기 9 우유알레르기 2 블루베리와플(수제)알레르기 1.2.5.6.13

    890 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 건새우맑은아욱국알레르기 9 비엔나감자조림알레르기 2.5.6.10.13.15.16 숙주호박나물무침 순살고추마요치킨(수제)알레르기 1.2.5.6.13.15.18 배추김치알레르기 9 치킨무(수제)알레르기 13 몽글복숭아에이드알레르기 11

    1,093 kcal
    석식

    적은밥/볶음김치알레르기 5.6.9.13 알리오올리오파스타알레르기 1.5.6.9.13 로즈마리돈마호크/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.16 오이무피클(수제)알레르기 13 슈가로로제로포도 김자반알레르기 5

    1,608 kcal

  5. 수업나눔의 날

    조식

    쌀밥(조식) 감자마맑은국알레르기 9.13 오이토마토샐러드알레르기 12.13 한우스테이크치즈퐁듀알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 초코칩트위스트파이알레르기 1.2.5.6 수제요거트(초코링)알레르기 2.5.13

    1,013 kcal
    중식

    발아현미밥 콩나물맑은국알레르기 5.9 바베큐폭립(feat치즈)알레르기 2.5.6.10.12.13 생깻잎지알레르기 5.6.13 알감자버터구이알레르기 2.13 배추김치알레르기 9 바나나블루베리요거트알레르기 2.13

    907 kcal
    석식

    쌀밥(적은밥) 탄탄멘알레르기 1.2.5.6.9.10.15.16.17.18 단무지 배추김치알레르기 9 엔요플레인알레르기 2 모짜치즈볼알레르기 1.2.5.6

    994 kcal

  6. 조식

    쌀밥(조식) 조랭이떡국(달걀지단)알레르기 1.9 버터장조림알레르기 2.5.6.10.13 무생채알레르기 13 김구이 배추김치알레르기 9 멜론두유알레르기 5 두바이초콜릿바알레르기 2.5

    962 kcal
    중식

    유기농곤드레밥/실파양념장알레르기 5.6 누룽지숭늉 포항닭보쌈/무쌈/파채무침알레르기 5.6.13.15 구워먹는 치즈소떡/소스알레르기 5.6.12.13 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

    951 kcal
    석식

    쌀밥 맑은돼지곰탕알레르기 5.6.10.13.18 크런치생선까스/타르타르겨자s알레르기 1.5.6.13 불고기치즈브레드알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 부추양파겉절이 리얼레몬주스알레르기 13

    2,490 kcal

  7. 조식

    김치볶음밥/김가루알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16.18 달걀파국알레르기 1.9 비타민겉절이 통모짜치즈카츠/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.18 우리쌀땅콩빵알레르기 1.2.4.5.6 깍두기알레르기 9 매치니코프(사과)알레르기 2

    1,008 kcal
    중식

    검정쌀밥 북어들깨미역국알레르기 5.6.9.18 매운돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13.18 이색나물(시금치,콩나물)알레르기 5 배추김치알레르기 9 우리쌀독도케이크알레르기 1.2.5.6 홍천사과주스알레르기 13

    923 kcal
    석식

    쌀밥 매콤어묵탕(물떡)알레르기 1.5.6.9.13.18 상추파채겉절이알레르기 13 오징어제육볶음알레르기 5.6.10.13.17 오곡찹쌀도넛알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 파인애플C알레르기 12

    1,072 kcal

  8. 중식

    대패삼겹비빔밥알레르기 5.6.10.13 콩나물맑은국알레르기 5.9 배추김치알레르기 9 청귤에이드알레르기 13 인절미토스트(수제)알레르기 2.5.6.13

    1,049 kcal
    석식

    쌀밥 부대찌개(大)알레르기 1.2.5.6.9.10.12.15.16 순대찜,양파,오이고추/막장소스알레르기 2.5.6.10.13.16 배추김치알레르기 9 제주감귤한라봉주스알레르기 13 우리쌀팥수수부꾸미

    933 kcal

  9. 조식

    쌀밥(조식) 얼큰감자참치찌개알레르기 5.6.9.16.18 닭봉데리야끼조림알레르기 5.6.13.15 숙주호박나물무침 쇼콜라깨찰번알레르기 1.2.5.6 배추김치알레르기 9 저당두유(아몬드&잣)알레르기 5

    905 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 미니우동국알레르기 1.2.5.6.7.9.18 양배추샐러드/검정깨오리엔탈소스알레르기 5.6.13 건파래볶음알레르기 13 김치볶음알레르기 5.6.9.13 녹차수제돈까스/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.16 수제마늘빵알레르기 2.5.6.13 당밸런스요구르트알레르기 2

    786 kcal
    석식

    지코바양념치킨덮밥알레르기 2.5.6.12.13.15.18 미소된장국(미역)알레르기 5.6.9.18 청경채무겉절이 우베쫀득쿠키알레르기 2.5.6 배추김치알레르기 9 사과매실음료(100m)알레르기 11.12

    1,045 kcal

  10. 조식

    쌀밥(조식) 오징어무국알레르기 5.6.9.17.18 간장돼지갈비찜알레르기 5.6.10.13 콩나물무침알레르기 5 치즈감자빵알레르기 1.6 배추김치알레르기 9 떠먹는요구르트(사과키위)알레르기 2

    845 kcal
    중식

    쌀밥 돈육김치찌개알레르기 5.6.9.10.16.18 새우살호박볶음알레르기 9.13 두부달걀구이/실파양념장알레르기 1.5.6 도끼떡갈비/데리야끼S알레르기 5.6.10.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 당밸런스요구르트알레르기 2

    963 kcal
    석식

    숙성카레밥알레르기 2.5.6.10.12.13.16.18 누룽지숭늉 얼갈이양파겉절이 자메이카통다리구이(수제)알레르기 2.5.6.12.13.15.16.18 깍두기알레르기 9 모구모구(청포도)

    1,080 kcal

  11. 조식

    쌀밥(조식) 쇠고기샤브국알레르기 5.6.15.16.18 샤오롱바오/초간장알레르기 1.5.6.10.13.16.18 배추김치알레르기 9 하루야채밸런스(퍼플)알레르기 13 초코와플알레르기 1.2.5.6

    773 kcal
    중식

    쌀밥(적은밥) 돈코츠라멘알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16 단무지 배추생김치알레르기 9.13 바나나우유알레르기 2 매콥치킨스낵랩(수제)알레르기 1.2.5.6.12.13.15.18

    1,059 kcal
    석식

    제육덮밥/김가루알레르기 5.6.10.13 콩나물맑은국알레르기 5.9 오이양파무침 배추김치알레르기 9 타코야키/소스알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18 쿨피스(자두맛)알레르기 2

    837 kcal

  12. 조식

    쌀밥(조식) 황태콩나물국알레르기 5.6.9.18 감자조림알레르기 5.6.13 한돈미니스테이크/소스알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16 배추김치알레르기 9 검은콩시리얼우유알레르기 2 찹쌀버터떡알레르기 1.2.5.6

    879 kcal
    중식

    혼합잡곡밥알레르기 5 메밀비빔막국수알레르기 3.5.6.13 무청시래기국알레르기 5.6.9.18 순살족발/바베큐소스알레르기 5.6.10.12.13 상추,깻잎쌈/쌈장알레르기 5.6.13 배추김치알레르기 9 샤인머스캣

    1,069 kcal
    석식

    쌀밥 순살감자탕알레르기 5.6.10.16 열대과일/망고소스알레르기 1.2.5.6 아몬드크루아상(수제)알레르기 1.2.5.6.10.15.16 배추김치알레르기 9 비타플러스알레르기 2 맵단돈구이알레르기 5.6.10.13.18

    1,214 kcal

2026년 10월 알레르기 식품이 들어간 날

급식일 20일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.

2026년 10월 자주 나온 메뉴

밥·김치류·우유·요구르트는 뺐습니다.

급식 메뉴 옆 숫자 — 알레르기 번호표

식단표의 요리 이름 뒤 숫자는 그 요리에 들어간 알레르기 유발 식품입니다. 이 사이트는 날마다 아래 이름으로 풀어 보여 줍니다.

  1. 1난류
  2. 2우유
  3. 3메밀
  4. 4땅콩
  5. 5대두
  6. 6밀
  7. 7고등어
  8. 8게
  9. 9새우
  10. 10돼지고기
  11. 11복숭아
  12. 12토마토
  13. 13아황산류
  14. 14호두
  15. 15닭고기
  16. 16쇠고기
  17. 17오징어
  18. 18조개류(굴·전복·홍합)
  19. 19잣

학교 정보

학교급
고등학교 (일반고) · 공립 · 남
주소
경상남도 진주시 의곡길 29 (상봉동, 진주고등학교)
전화
055-741-2611
홈페이지
jinju-h.gne.go.kr/
급식 인원
한 끼 약 630명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)

쇠고기(종류) : 국내산(한우)
쇠고기 식육가공품 : 국내산
돼지고기 : 국내산
돼지고기 식육가공품 : 국내산
닭고기 : 국내산
닭고기 식육가공품 : 국내산
오리고기 : 국내산
오리고기 가공품 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
낙지 : 국내산
고등어 : 국내산
갈치 : 국내산
오징어 : 국내산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
비고 :

진주시 다른 고등학교 급식

자주 묻는 질문

진주고등학교 2026년 10월 급식 칼로리는?
중식 20일 평균 973kcal(가장 낮은 날 753, 가장 높은 날 1,380kcal)입니다. 고등학교 기준은 667~900kcal입니다.
진주고등학교 2026년 10월 급식에 많이 들어간 알레르기 식품은?
대두(5번) 20일, 밀(6번) 20일, 새우(9번) 20일, 아황산류(13번) 19일, 돼지고기(10번) 18일 — 20일 중 그 식품이 들어간 날 수입니다.