중학교 · 고창군 고창읍 · 나이스 2026-11-03 수집
자유중학교 급식 메뉴
오늘·이번 주 식단과 2026년 11월 식단표. 메뉴 옆 숫자는 알레르기 번호이고, 아래에 식품 이름으로 풀었습니다.
오늘 급식
조식
703 kcal
1곰돌이마들렌알레르기 1.2.5.6
1참치마요/싸먹는햄알레르기 1.2.5.6.10.13.15.16.18
1김치알레르기 9
1쌀밥
1돈육콩나물김치찌개알레르기 5.6.9.10
- 1시리얼알레르기 2.4.5.6.11.12.14
- 1방울토마토알레르기 12
알레르기 1난류2우유4땅콩5대두6밀9새우10돼지고기11복숭아12토마토13아황산류14호두15닭고기16쇠고기18조개류
중식
763 kcal
1우리밀붕어빵알레르기 1.2.5.6
1우동국물알레르기 1.2.5.6.9.13
1오리탕(자율)알레르기 9
1스팸김치마요덮밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16
- 1케이준샐러드알레르기 1.2.5.6.12.15.18
- 1새송이버섯부추초무침(자율)알레르기 5.6.13
- 1김치알레르기 9
- 1뽀로로요구르트알레르기 2
알레르기 1난류2우유5대두6밀9새우10돼지고기12토마토13아황산류15닭고기16쇠고기18조개류
석식
644 kcal
1전주식콩나물국밥알레르기 5.9.17
1감자고추장조림알레르기 5.6.13
1돈육간장불고기알레르기 5.6.10.13
1쌀밥
알레르기 2우유5대두6밀9새우10돼지고기13아황산류17오징어
가장 가벼운 날 · 무거운 날
667 · 792
이번 주 급식 11월 2일 ~ 11월 6일
1바움쿠헨알레르기 1.2.5.6
1시금치나물(자율)알레르기 5.6
1한우불고기알레르기 5.6.13.16
1수수밥
1들깨미역국알레르기 5.6
- 1야채계란말이알레르기 1.5.9
- 1김치알레르기 9
- 1오이스틱/파프리카/쌈장(자율)알레르기 5.6
1우리밀붕어빵알레르기 1.2.5.6
1우동국물알레르기 1.2.5.6.9.13
1오리탕(자율)알레르기 9
1스팸김치마요덮밥알레르기 1.2.5.6.9.10.13.15.16
- 1케이준샐러드알레르기 1.2.5.6.12.15.18
- 1새송이버섯부추초무침(자율)알레르기 5.6.13
- 1김치알레르기 9
- 1뽀로로요구르트알레르기 2
1그린샐러드(자율)알레르기 5.6.12
1비엔나야채볶음알레르기 1.2.5.6.10.15.16
1아몬드멸치볶음(자율)알레르기 5.6.13
1현미밥
- 1국물불고기알레르기 5.9.10
- 1닭봉구이알레르기 5.6.12.13.15.18
- 1김치알레르기 9
- 1귤
1취나물밥(자율)알레르기 5.6.16.18
1까르보불닭알레르기 1.2.5.6.12.13.15.16
1맛감자알레르기 1.2.5.6.12
1베이컨계란볶음밥알레르기 1.2.5.6.10.13.18
1얼갈이된장국알레르기 5.6.9
- 1겉절이알레르기 5.6.9.13
- 1바질토마토샐러드(자율)알레르기 2.12.13
- 1망고블루베리요거트알레르기 2.13
1순대국밥알레르기 2.5.6.9.10.13.15.16
1야채계란찜알레르기 1.9
1부추겉절이(자율)알레르기 5.6
1기장밥
- 1스틱떡갈비야채볶음알레르기 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18
- 1갈치카레구이(자율)알레르기 2.5.6.12.13.16.18
- 1김치알레르기 9
- 1초코에몽&두유(선택)알레르기 2.5.13
식단 숫자로 읽기
중학교 급식 한 끼 기준은 667~800kcal입니다. 이 학교 2026년 11월 평균 724kcal은 기준 범위 안입니다.
같은 고창군 중학교 14곳의 평균 열량 중위값은 748kcal이고, 이 학교(724kcal)는 그보다 3.2% 적습니다.
2026년 11월 급식 19일 가운데 알레르기 표시가 가장 많은 식품은 난류(1번) 19일, 대두(5번) 19일입니다.
2026년 11월 식단에서 되풀이된 메뉴: 1귤 2번, 1무생채(자율) 2번(밥·김치류 제외).
2026년 11월 알레르기 식품이 들어간 날
- 1 난류19/19일
- 5 대두19/19일
- 6 밀19/19일
- 9 새우19/19일
- 2 우유18/19일
- 13 아황산류18/19일
- 16 쇠고기18/19일
- 10 돼지고기17/19일
급식일 19일 가운데 그 번호가 하나라도 붙은 요리가 나온 날 수입니다.
다가오는 학사일정
- IB 공개수업
- 영어말하기 페스티벌
- 교과협의회
- 대학수학능력시험, 재량휴업일
- 재량휴업일
- 학교폭력예방교육
- 금요일 교체수업
- 2차고사(3)
- 2차고사(3)
- 2차고사(3)
- 2차고사(2), 진로탐색
- 2차고사(3), 진로탐색
학교 정보
- 학교급
- 중학교 · 사립 · 여
- 주소
- 전북특별자치도 고창군 고창읍 보릿골로 176 자유중학교
- 전화
- 063-560-3500
- 홈페이지
- school.jbedu.kr/jayu
- 급식 인원
- 한 끼 약 335명(최근 90일 최대, 나이스 급식인원)
식재료 원산지 (최근 식단 표시)
쇠고기(종류) : 국내산(한우)
돼지고기 : 국내산
닭고기 : 국내산
오리고기 : 국내산
양고기 : 국내산
쌀 : 국내산
배추 : 국내산
고춧가루 : 국내산
콩 : 국내산
콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산)
넙치 : 국내산
조피볼락 : 사용안함
참돔 : 사용안함
미꾸라지 : 국내산
뱀장어 : 국내산
낙지 : 중국산
명태 : 러시아
명태 수산가공품 : 러시아
고등어 : 국내산
갈치 : 세네갈
오징어 : 국내산
오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산
꽃게 : 국내산
참조기 : 국내산
다랑어 : 참치/원양산
다랑어 수산가공품 : 참치/원양산
아귀 : 국내산
아귀 수산가공품 : 국내산
주꾸미 : 베트남
가리비 : 국내산
우렁쉥이 : 국내산
전복 : 국내산
방어 : 사용안함
부세 : 사용안함
자주 묻는 질문
자유중학교 오늘 급식 메뉴는?
오늘 중식은 1스팸김치마요덮밥, 1우리밀붕어빵, 1우동국물, 1오리탕(자율), 1케이준샐러드, 1새송이버섯부추초무침(자율), 1김치, 1뽀로로요구르트입니다.
자유중학교 급식 칼로리는 기준에 맞나요?
2026년 11월 중식 평균 724kcal입니다. 학교급식 영양관리기준의 중학교 한 끼 에너지는 667~800kcal(학년·성별에 따라)입니다. 같은 고창군 중학교 14곳 중위값은 748kcal입니다.